Fertilidade vitaminas e vitaminas pré-natal

Muitas mulheres são ou confuso sobre o que procurar em fertilidade vitaminas ou eles não vêem a necessidade de tomar vitaminas em tudo. Deixe-me levar algum tempo para explicar por que suplementos vitamínicos são necessários, a fim de aumentar a sua fertilidade, bem como por vitaminas pré-natais são necessárias antes e durante a gravidez para você e seu filho nascer. A maioria das mulheres não recebem as vitaminas e minerais necessários a partir dos alimentos que ingerimos no dia a dia. Nós teria que comer um monte de frutas, legumes, carnes e grãos, a fim de obter o equilíbrio de vitaminas e minerais que nosso corpo necessita para prosperar e ser o nosso mais saudável.

vitaminas das mulheres são especialmente importantes quando uma mulher está tentando engravidar e durante a gravidez. Estes são chamados especificamente vitaminas pré-natais.

Pré-natal vitaminas fornecer uma rica variedade de vitaminas e minerais para ajudar uma mulher conceber e dar à luz um bebê saudável. Estas vitaminas e minerais são necessários para ajudar a manter nossos hormônios equilibrada e nosso sistema nervoso a funcionar sem problemas, bem como manter todos os nossos órgãos a funcionar optimamente

Deixe-me estresse -. Todos nós precisamos de tomar um suplemento multivitamínico e mineral para vários compensar o que está faltando no alimento que nós comemos. Até mesmo a melhor dieta do mundo não vai lhe dar todos os nutrientes de que necessita para a sua melhor chance de engravidar e dar à luz uma criança plenamente saudável.

Então, o que você procura? Quais são as qualidades das melhores vitaminas fertilidade e suplementos vitamínicos pré-natal?

Bem, eu não sou nenhum perito. Mas posso dizer-lhe que eu tomei que me ajudou a ser mais fértil e enérgico e ter uma gravidez sem problemas. Eu olhei em várias vitaminas pré-natais antes de escolher o que eu acredito ser o melhor suplemento multi vitamina que é tudo natural e feita a partir de compostos vegetais cultivados organicamente (veja abaixo). As outras vitaminas pré-natais foram sinteticamente feito com corantes artificiais.

Também eu comi lotes de frutas e legumes e bebeu muita água purificada. (Veja minha página Preconception para saber mais sobre isso.) Verifique se o seu multivitamínico tem pelo menos 400 mcg de ácido fólico (I levou 800 mcg por dia), a fim de prevenir defeitos do tubo neural em seu bebê por nascer. Este tubo neural se desenvolve dentro do primeiro mês de vida, por isso é importante para obter suficiente de ácido fólico antes de engravidar.

* Lembre-se que mesmo o melhor multi suplemento vitamínico não irá substituir uma dieta saudável com lotes de frutas, legumes, laticínios, grãos, carnes, e beber muita água purificada. Ambos uma dieta saudável e uma grande multi suplemento vitamínico são necessários para aumentar a sua fertilidade e garantir que você tenha uma gravidez saudável Restaurant  .;