Uma Aventura Consciente

A Atento Adventure - por Donna Mantone-Adinolfi

". A viagem de mil milhas começa com um passo" - Lao Tze (570-490 aC)

A jornada começou em Miraval - Life in Balance, um resort all-inclusive e Spa localizado no sopé da bela montanhas de Santa Catalina apenas fora de Tucson, AZ. I escolheu Miraval para algumas das mesmas razões outros fazer a partir de todas as partes do mundo. Eu queria me encontrar, fazer um exame de consciência - mudar minha vida ... e eu esperava que ele venha para mim até o final da semana.

Você pode simplesmente ouvir Jack Palance (Curly) dizendo Billy Crystal (Mitch) em City Slickers que começam a mexer 51 semanas por ano e espera obter todas as respostas em apenas uma semana. Isso é o que eu queria - eu queria "encontrar-me" até o final da semana. Eu tive que porque eu estava girando 40 e, assim como outros girando 30, 40, 50 ou mais, eu estava à procura de respostas.

Eu fiz o meu melhor para descobrir as coisas por meio da semana, no entanto, "ele" não era bastante clara. Eu estava olhando para a clareza, visão e propósito da minha vida. Não era suposto que vêm em alto e bom som ou eu estava procurando fro algo que eu já tinha e não sabia? Então, tudo começou a fazer sentido. Eu não estava vivendo no momento, eu não estava presente, e eu estava pensando de ontem e de amanhã e falta hoje. Eu não estava sendo "consciente" e de repente eu percebi isso, quase sem pensar.

É tão difícil explicar a sensação de vazio que você sente quando você está indo só de dia para dia. Mais frequentemente do que não, você tirar umas férias para relaxar e talvez fazer algo gratificante. É uma oportunidade de experimentar coisas novas e você só tem uma semana para que você tente fazer o máximo que você puder. Você chega em casa e você quer saber o que você fez. Você se lembra de ter um pouco de diversão, no entanto, ele se torna um borrão. Quando você está consciente de suas ações e você realmente viver momento a momento, você ficar com mais, muito mais.

Isso é o que oferece Miraval - uma aventura consciente, um período de férias com um propósito. Você se coloca em cada atividade - mente, corpo e espírito - tudo combinado é igual a você. É muito fácil de exercer o seu corpo, no entanto, se sua mente e coração não estão envolvidos, ele é apenas um exercício. Quando você está consciente de suas ações, você começa mais fora dele. Uma vez que você começar a praticar a atenção plena você se sentir mais satisfeitas e são mais propensos a continuar colocando esses diferentes lições em prática diariamente.

Houve muitas oportunidades para praticar a atenção plena em Miraval, do curso de desafio onde você pode escalar uma rocha de 32 pés para trabalhar com cavalos no "Experiência Equine", que passou a ser um favorito pessoal. Além das acomodações confortáveis, Miraval também oferece uma variedade de aulas de fitness, consultas de nutrição, serviços de spa de massagens com pedras quentes para tratamentos faciais, consciente de comer com o seu menu "consious Cuisine" e muito mais. Escusado será dizer que, Miraval está rodeado por algumas das mais belas paisagens do país.

Miraval afirma que a prática mindfulness tem demonstrado ser uma forma poderosa de se aproximar de nossas vidas para trazer equilíbrio, promover a saúde, e aproveitar a vida. Eu ainda estou praticando o que eu aprendi e para mim isso é uma bênção. Eu entendo o que significa estar atento e me sinto diferente. Eu acredito que eu sou diferente e estou ansioso para a minha próxima viagem a Miraval, onde eu possa continuar minha jornada de auto-conhecimento e auto-aceitação.

Lembre-se que tudo começa com um passo. Aproveite a viagem Restaurant  !;