Retiros de Yoga - um feriado ou um boot camp

À medida que mais pessoas assumam a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar, férias de ioga estão se tornando muito popular oferecendo uma alternativa saudável para descansar em uma praia ou pisando os circuitos turísticos bem desgastados

Um feriado ioga ou retiro pode ser uma introdução ideal para yoga, ou uma maneira maravilhosa de se regenerar e construir sua prática de yoga ao mesmo tempo. Para muitos, homens e mulheres, um feriado yoga é uma pausa para descansar e edificante; para outros, ele &'; sa experiência de mudança de vida. Passar algum tempo com um grupo de pessoas like-minded que todos compartilham o mesmo interesse pode ser uma experiência muito favorável. Mas quanto yoga deve ser envolvido antes da pausa merecida torna-se o trabalho duro?

Você precisa decidir se você quer um feriado yoga intensiva, o que provavelmente irá envolver yoga duas vezes por dia e que pode ser um bastante choque para o sistema para os não iniciados; ou algo mais relaxado que vai deixar você mais tempo para outras atividades e para explorar a cultura e história locais. Seja qual você escolher, é melhor evitar locais onde o número de clientes reduz a oportunidade de instrução pessoal. O pensamento atual é que as classes não deve ser maior do que 10 ou 12.

Por fim, procure um professor de yoga experiente, que tem uma abordagem compassiva e que faz você se sentir confortável e relaxado durante toda a aula. Lembre-se, a idéia é estar de férias não um bootcamp opressivo Restaurant  !;