Umas férias com um Propósito

Uma das férias com um Propósito: Spa 101

Quando você pensa de spa, você poderá visualizar as águas e nascentes de água mineral de cura. Sua imagem seria no alvo, no entanto hoje em dia &'; spa &'; é muito mais do que isso. Considere ir a um spa e mimar-se por um dia, adicione em Yoga ou uma aula de Pilates e você &'; ve feito um grande trabalho em concentrar em si mesmo e criar um pouco mais de equilíbrio. Agora, considere alguns dias ou uma semana de aulas de fitness, tratamentos de spa, redução do estresse, saudável spa cuisine e oportunidades adicionais para criar um estilo de vida mais saudável. Talvez uma aula de culinária ou classe nutrição é atraente ou algo mais desafiador como escalar uma parede de rocha ou fazer algo que você nunca pensou que você &'; d fazer. Umas férias spa relaxante, rejuvenescedora e em muitos casos uma semana de distância poderia ser uma mudança de vida e que &'; s por isso que &'; sa férias com um propósito!

Let &'; s embarcar em uma jornada para descobrir mais sobre viagens para Spa. Relaxe, sirva-se de uma xícara de chá verde e descubra um mundo de possibilidades.

Spa 101
Spa Travel está crescendo e spa-frequentadores estão à procura de novas experiências. Mime os seus sentidos e considerar um Spa de férias. Abaixo, você &'; ll encontrar informações para ajudar no seu processo de decisão.

Hotel & Resort Spas - estes incluem tipicamente instalações de fitness e, por vezes, pode ser gerenciado por uma fonte externa ou pelo resort. Spa visitas são geralmente complementados por uso do resort &'; s outras facilidades, tais como golfe, praia ou tênis. Spa cozinha podem ou não podem ser oferecidos.

Destination Spa - O foco principal é fornecer tratamentos e instalações de saúde e bem específicas. É mais benéfico para ficar uma semana, no entanto quatro e cinco dias é o tempo médio de permanência. Spa cozinha é sempre oferecido em um spa de destino. Alguns spas de destino têm as suas próprias fontes naturais que fornecem mineral, térmico ou água do mar para tratamentos de hidroterapia.

Spa Médico - uma parte em rápido crescimento do negócio dos termas, spas médicos (ou medi-spas) geralmente têm um diretor médico supervisor tratamentos que podem incluir cirurgia plástica, dermatologia e outros tratamentos "-retardando idade". Tratamentos de spa típicos também são geralmente oferecidos em spas médicos. A tendência crescente é para os médicos para abrir spas médicos, quer no mesmo local como a sua instalação médica, ou adjacente a ela.

Cruise Ship Spa - navio de cruzeiros spas oferecem spa e fitness a bordo de transatlânticos. Os navios de cruzeiro são agora também oferecendo spa cuisine em restaurantes em todo o navio.

(Fonte: International Spa Association, www.experienceispa.org)

Spa Foco:
Agora que você tem uma idéia dos diferentes tipos de oportunidades de spa, considere o que você &'; d gostaria de fazer e qual a área que você gostaria de focar. Você quer se concentrar em fitness e talvez caminhadas ou você está procurando um local para ajudar a reduzir o stress e criar um estilo de vida saudável. Considere o seguinte:

• Stress Management: Aprenda a gerenciar o estresse e aprender novas técnicas de relaxamento e maneiras de colocá-los em prática quando você voltar para casa. Saiba como criar uma vida em equilíbrio

• Mimos:. Delicie-se com tratamentos de spa de tratamentos faciais, massagens para algo exótico

• Fitness, Saúde & Nutrição: Estique o corpo e participam de uma série de aulas, atividades esportivas e integrar o que aprendeu em seu estilo de vida. Saiba como opções de vida pode levar você a um caminho de bem-estar.

• Espiritualidade & Esclarecimento: Envolver-se em T &'; ai Chi, Yoga, Meditação e outras práticas para acalmar sua mente e despertar o seu espírito. Todos os caminhos levam a auto-consciência e tranquilidade.

horários de exemplo estão disponíveis para analisar e oferecer idéias sobre o que você pode fazer em suas férias spa. Abaixo é apenas uma possibilidade:

Exemplo de um dia
07:00 Manhã Yoga ou ginástica Caminhada
8h00 da manhã
09:00 Caminhadas Aventura
10:30 Atividade Desafio ou Seminário Wellness
12:30 Demonstração Almoço /Cooking
13:30 Relax /Pool
15:00 Tratamento Spa – Massagem de pedra quente
16:00 Yoga /Pilates /Stretch Class
19:00 Jantar
20:00 Meditação /Stargazing

Serviços de Spa:
Ok, então você &'; ve sido indo para tratamentos faciais, massagens e talvez até mesmo um corpo embrulhar cada tantas vezes. There &'; s uma abundância de tratamentos disponíveis no spa localidades, muitos são &'; assinatura &'; tratamentos criados pelo spa, bem como &'; exótico &'; tratamentos que são a certeza de acelerar os seus sentidos e trazer serenidade para o seu corpo, mente e espírito.

Tratamentos de Spa Glossário de A a Z:

Aromaterapia: Uma antiga arte de cura usando óleos essenciais de plantas, folhas, cascas, raízes, sementes, resinas e flores. Os óleos são usados ​​para tratar distúrbios emocionais, disfunção orgânica e problemas de pele e são usados ​​durante massagens, tratamentos faciais, envolvimentos corporais e banheiras de hidromassagem.

Ayurveda: Um antigo sistema de medicina tradicional folclórica da Índia usando uma variedade de técnicas para restaurar o equilíbrio. Freqüentemente usado em nutrição, fitoterapia, aromaterapia, massagem e meditação.

Feldenkrais (Método): Um sistema de carroçaria desenvolvida por Moshe Feldenkrais que tenta reprogramar o sistema nervoso através do movimento aumentada pela pressão física e manipulação.

Lomi Lomi-:. havaiano rítmica, massagem balanço

Salt fulgor Tratamento: O corpo é esfregado com um vigoroso, esfrega abrasiva, que consiste em sal grosso normalmente misturado com óleos essenciais e água. Ele limpa os poros e remove a pele morta. Ele é geralmente seguido por uma chuva suave e hidratante

Talassoterapia:. Uma terapia grego antigo (thalasso é grego para o mar) – tratamentos usam os benefícios terapêuticos do mar e produtos de água do mar para as suas vitaminas, minerais e oligoelementos, que podem curar e revigorar a pele e cabelo. (Fonte: International Spa Association)

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