Fácil Dicas de fumar: Pare de fumar hoje

Assim você decidiu que é momento de parar, e para você, não há como voltar atrás. Vocês passaram por todos os detalhes sobre o dangers- saúde ou talvez determinada mensagem do seu médico é todos os dados que requi- e compreendê-lo é a coisa aptos a realizar.

E agora?

Parar de fumar não é normalmente fácil e rápido, mas certamente pode ser mais fácil e mais rápido se você seguir estas dicas fáceis de fumar para tornar o processo muito menos doloroso para você.

Pare de tentar

Portanto, o seu movimento principal é decidir que você é atualmente um não-fumante. Isso pode parecer bobagem, mas muitas pessoas continuam dizendo a si mesmos que eles vão tentar parar de fumar, mas quando você declara que você está indo para tentar certa coisa, esta mantém aberta a opção de ser vencida.

Você está não vai tentar parar de fumar; você está simplesmente vai ser um não-fumante. Non – fumantes nunca tente fumar, eles simplesmente não fumar. Não-fumantes ainda don &'; t olhar para os maços de cigarros

Por que você está executando este

Você pode ter alguma idéia em sua mente, mas é vital para obter uma imagem à direita.? seu cérebro quando você está criando a conclusão de parar de fumar.

É por causa de seus filhos, o preço ou a sua saúde? Ou uma combinação de qualquer um desses fatores, em seguida, anote-a e, explicá-las.

Muitas pessoas ainda têm imagens de órgão doente e outras partes afectadas pelo fumo e colocar essas imagens em um resort facilmente visto. Não há nada mais a condução para você arrumar aqueles vara do tabaco do que uma imagem de um pulmão carbonizado enegrecido e gravado a sua geladeira ou espelho do banheiro. Se essencial, para manter suas listas de razões e as suas imagens de órgãos em torno de suas paredes ou sua bolsa.

Quando a respeito dos efeitos do tabagismo na saúde, por que não fazer uma lista de todas as doenças que são provocadas ou causadas pelo tabagismo?

O câncer de próstata, câncer de fígado, câncer do sangue, o cancro do ânus, câncer de pênis, cancros do colo do útero e vulva, câncer de estômago, cancro do pâncreas, cancro do rim, cancro da bexiga, e assim por diante. Escrever todos esses fatores e fazer nota se você está propenso a estas doenças por causa da genética também. Isso pode ser um fator adicional para parar de fumar Restaurant  .;