Razões e maneiras de parar de fumar

Apesar de o tabagismo é um vício difícil de chutá-la é um vício que pode ser chutada e bater esse vício deve ser sua prioridade número um na vida. O efeito do tabagismo sobre a saúde podem resultar em câncer, doença cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica todos que reduzir drasticamente tempo de vida de uma pessoa e resultar em um em cada dois fumantes de longa vida morrendo de uma doença relacionada com o tabagismo. Você realmente precisa de mais razões para parar de fumar cigarros.

O fumo também afeta a saúde daqueles que respiram em sua fumaça de cigarro. O fumo passivo pode levar à bronquite e pneumonia em crianças pequenas e aqueles adolescentes com pais que fumam têm duas vezes mais probabilidade de começar a fumar. Um dos melhores exemplos que podem ser configuradas para uma criança é a desistir de fumar sozinho.

Se você está pensando em parar de fumar, então é melhor começar com um forte conjunto de razões para parar de fumar, que irá mantê-lo motivado e ajudá-lo a permanecer um não-fumante, mesmo quando os tempos são difíceis.

Você também precisa decidir sobre o método que será utilizado para parar de fumar. Alguns fumantes vai parar de fumar peru frio, outros tentam reduzir gradualmente o número de cigarros que fumam todos os dias na esperança de finalmente chegar a zero, mas há muitas maneiras de sair.

terapia de reposição de nicotina é uma das o mais popular parar de fumar ajuda por aí com a nicotina patches, goma, inalador e spray para escolher. Estes produtos fornecê-lo com uma dose de nicotina através de um método diferente para fumar e se destinam a reduzir a ansiedade e os sintomas de abstinência.

Estes produtos não são no entanto deixar de fumar e curas embora possam trabalhar para um fumante que não pode funcionar para outra. Produtos de terapia de reposição de nicotina também têm efeitos colaterais e se você sofre de uma doença cardíaca ou se estiver grávida ou a amamentar, então você deve verificar com o seu médico antes de usar o patch, goma, inalador ou spray.

Se você tem tentou a terapia de reposição de nicotina só para encontrá-lo ineficaz, então talvez hipnoterapia ou terapia a laser pode ajudá-lo a parar de fumar. Estes método, embora mais caros têm ajudado muitos fumantes a parar de fumar e se quer funciona para você, então ele vai ser dinheiro bem gasto.

Finalmente obter toda a ajuda e apoio que você pode a partir de amigos e familiares. Cigarro são extremamente difíceis de desistir e mais apoio que você tem quando você deixar de fumar e quando você passar por sintomas de abstinência maior você está chances de permanecer um não-fumante Restaurant  .;