Como parar de fumar, olhando para os Métodos de tentativas

Olhando para trás, suas tentativas e deixar que o &'; s analisar o que parecia estar a trabalhar para você. Às vezes, suas tentativas pode ter sido apenas um curto período de tempo, talvez por meses, semanas, dias ou mesmo horas

Só porque você didn &';. T conseguem parar permanentemente doesn &'; t significa que você tenha inteiramente falhou ou que você tem desperdiçado o seu tempo.

Você pode olhar o que as tentativas que causa a manter livres de fumo mais longas e de lá moldar um plano para parar de fumar.

Os seus Grupos de Apoio

Quando você estava tentando parar de fumar, se você tiver quaisquer grupos de apoio ou amigos que estão dispostos a dar o seu incentivo de preenchimento para você? Esta será uma grande ajuda, especialmente quando as coisas estão difíceis e desafios ficar no caminho.

Tomemos por exemplo, um amigo pode ter ou ter mais paciência com você pouco quando sabem que você está mais irritado quando você está tentando parar de fumar. Mas tenha cuidado, pois isso só pode funcionar por um tempo curto.

Sua família também é um outro grupo de apoio precioso, porque eles são as pessoas que você vê todos os dias!

Sua crença em seus esforços para parar de fumar pode afetar diretamente o sucesso ou não. Na verdade, o seu apoio é mais importante qualquer um dos seus amigos ou colegas porque você é mais emocionalmente ligado a eles.

Seria ótimo para obter um parceiro e um amigo para parar de fumar com você. Há muitas pessoas que querem parar de fumar e as chances são, ele venceu &'; t ser muito difícil encontrá-los.

Tudo que você tem a fazer é pedir. Além disso, ninguém entenderia melhor do que alguém que está tentando parar de fumar e atravessando os mesmos desafios como você é.

Os métodos você tentou

Durante o curso de tentar parar de fumar, fizeram tenta utilizar produtos de substituição da nicotina sobre o balcão, como o adesivo de nicotina de gengivas? Ou você já tentou medicação como Bupropion?

Se você fez, como é que estes trabalhar para você? Eles foram eficazes?

Você já tentou parar de fumar através de hipnose? Você foi capaz de não pensar em fumar mais depois de suas sessões?

Você também experimentar métodos alternativos, tais como ervas, acupuntura ou qualquer remédio natural?
Agora, o que você pode fazer é olhar para o que os métodos ajudou você a ir em não fumar mais tempo, você pode então o foco sobre o método mais que você ajudou.

Mas a regra é que você começar por se concentrar em apenas um método em primeiro lugar, e depois, lentamente passar para os outros
 .;