A diferença do treino com a bicicleta reclinada e bicicletas de rotação

Quando você começa a fazer compras para uma bicicleta de exercício, você descobre quantas existem para escolher. Não há dúvida de que a seleção é grande, e vai demorar um pouco de conhecimento, a fim de tomar uma decisão. Entre os vários tipos de bicicletas de exercício são as bicicletas reclinadas e as bicicletas de rotação.

bicicletas reclinadas

O recurso da bicicleta reclinada é um grande balde assento, que oferece conforto e facilidade durante o exercício. A bicicleta reclinada permite ao indivíduo a capacidade de sentar, mais perto do chão e pedal com facilidade. Esta é considerada uma moto ideal para iniciantes e pessoas sedentárias.

As características da bicicleta reclinada incluem:.

Vários níveis de aptidão, portanto, são bons para cada exercitador nível

Variedade de programas de treino

assentos de balde. .

Vários benefícios para homens e mulheres.

Facilidade de uso.

Fornece exercício mais fácil para a pessoa com excesso de peso.

Como trabalhar a parte superior do corpo é também possível.

Segurança.

Benefícios da bicicleta reclinada para Homens em

A maioria regime de exercícios para os homens concentra-se na parte superior do corpo e nos braços. O resultado é os grandes bíceps e uma barriga magra e pequenas perninhas de aves. No exercício na bicicleta reclinada, os homens não só obter um treino para a sua parte superior do corpo, mas construir os músculos em suas pernas, também. Eles também são capazes de ajustar o nível de resistência como eles começam a aguentar mais.

Benefícios da bicicleta reclinada para as mulheres

As mulheres geralmente ganham seu peso na parte inferior, estômago e pernas. A vantagem da bicicleta reclinada para a mulher, é todas essas áreas recebem um treino. As mulheres podem ajustar a resistência para fazer um treino cardio eficaz e queimar a gordura que é necessário para perder peso e tonificar. Ao utilizar os diferentes programas e definindo as mulheres também são capazes de queimar a gordura em suas coxas internas.

As bicicletas de rotação são motos que estão programados para dar ao usuário mais do que apenas o apelo exercício regular. Os programas simular terrenos reais, tais como longa distância, medida ciclismo ritmo ou unidades de subida, de longa distância, e assim por diante.

Benefícios do spin bike

spin bicicletas são conhecidos para durar uma vida com manutenção apenas mínimos.

Uma hora de ciclismo um dia facilmente queima até 600 calorias.

Exercício na bicicleta da rotação também tons quadríceps e isquiotibiais tornando-se uma moto muito popular.

A moto tem um monitor de freqüência cardíaca que lhe permite saber o quão boa a sua função cardiovascular é.

Os níveis de esforço ou níveis de resistência de uma gama spin bike de 0 resistência a 20 que é semelhante ao andar de bicicleta até uma colina.

O spin bike tem diferentes programas que simulam ciclismo regulares, sprints, montando-se uma colina e assim por diante.

Exercisers tem três posições para escolher durante o seu trabalho fora. Há um para a frente, centro e nível traseiro. Cada um trabalha fora músculos e partes do corpo específicas.

As bicicletas de exercício não fornecem o exercício cardiovascular que é vital para cada um de nós para manter um corpo saudável.

Há uma diferença entre motos, e conhecê-los é definitivamente uma vantagem. < . br>