Golf: Lesões de pulso e como mantê-los na baía

lesões de pulso pode ocorrer não só nos iniciantes, mas também nos golfistas profissionais tanto assim que o pulso tornou-se objeto de discussão entre os entusiastas do golfe. Lesões de golfe do punho são raros, mas quando ocorrem podem ser devastadoramente semelhante ao de pulsos congelados em pessoas que trabalham por longas horas no computador.

A dor é insuportável e pode aleijar o seu movimento da mão se não for dada atenção oportuna. Em caso de um espasmo de volta, ainda é possível jogar com uma cinta corset. Em caso de uma entorse de tornozelo, ainda é possível levar o carro praticamente até a bola e jogar. No caso de uma lesão no cotovelo, ainda é possível balançar o clube e acertar a bola. Considerando que, revestir de uma lesão no pulso, simplesmente não é possível escolher o clube. Mesmo que um jogador lesionado pega o swing-lo, o medo vai impedi-lo de ir mais longe e ele irá recuar ou deixar cair o clube. Dor no punho pode ser muito incapacitante e pode fazer jogar golfe impossível

Os 2 principais tipos de lesões do pulso em golfistas são:.

1) tendinite (inflamação do tendão). Devido ao uso excessivo dos músculos flexores do pulso os tendões se estendeu causando dor crônica, sensibilidade e incapacidade de mover o pulso. Além da idade, a mecânica de golfe ruim ou resistência inadequada ou um aperto errado, muito estresse sobre as fibras colágenas dos tendões em torno do pulso faz com que uma micro-ruptura das fibras.

2) ulnar do carpo-(pulso) lesões nas articulações. A tensão decorrente de mais de oscilação do clube pode rasgar ou excesso de esticar o ulnar (fora) ligamento causando dor. Enquanto o pulso está bloqueado quando você mantém um clube, ele doesn &'; t machucar, mas uma vez que você balançar o clube, a dor surge.

Como ocorrem lesões no punho e como mantê-los na baía enquanto jogava golfe

&bull?; Ao longo de balanço:. Do clube e exercendo seus pulsos para sua capacidade máxima

• Elenco do clube:. Na tentativa de obter mais poder e distância, há uma tentativa consciente de dobradiça ou armar o pulso esta rolando rápida tem um impacto sobre o antebraço

• Aperto fraco: A maioria dos novatos que não desenvolveram poder antebraço adequado acabar com um fraco pulsos ou força de preensão. Isso ocorre porque os tendões trabalhar mais para manter o pulso firme durante o swing.

Como qualquer outra forma de exercício, suficiente aquecimento e alongamento é obrigatória antes e depois de um jogo de golfe para manter os músculos em forma. Se você se machucar enquanto estiver jogando, pare imediatamente e aplicar gelo sobre a área. Continuando a jogar pode causar mais danos. É aconselhável começar com o arroz mais confiável (repouso, gelo, compressão e elevação) método de tratamento para aliviar a dor. Outros tratamentos possíveis para uma rápida recuperação incluem analgésicos, repouso absoluto da área lesada, fisioterapia, ultra-som e cirurgia em casos mais graves.

Algumas dicas rápidas sobre a reabilitação:

• É importante consultar um quiroprático mais especificamente, um especialista em golfe e lesões relacionadas.

• Mudança de equipamento a partir de um mais pesado para um mais leve, vai diminuir o peso do clube e, assim, reduzir o estresse

• Desenvolvimento de fortes músculos do núcleo irá envolver os grupos musculares maiores e permitir que o corpo para ajudar a balançar o clube.

Após a recuperação da lesão golfe, visitar um quiroprático para se certificar de que você está completamente curado e também para obter dicas sobre golfe livre de lesões Restaurant  .;