O cotidiano Benefícios de Artes Marciais Formação

Algumas pessoas sentem treinamento de artes marciais é apenas para aqueles raros momentos em que você ou um ente querido é atacado, mas o que se artes marciais poderia ser usada todos os dias da sua vida ...?

Será que você interesse Mais? É ser mais consciente de suas vizinhas, mais rápido, mais forte, mais equilibrado, melhor reflexos ea capacidade de pensar claramente sob estresse importante para você?

Depois de artes marciais é a atividade perfeita para você! Atenção, sempre consultar com um médico antes de se envolver em quaisquer atividades físicas. Deixe-me dizer-lhe sobre algumas das minhas experiências pessoais que poderia beneficiá-lo ....

Ambiente consciência

Passe algum tempo com brocas de ataque surpresa e vários exercícios de ataque e ver se isso não Aumentar a conscientização geral de seu ambiente.

Mais rápido

Eu tenho bons reflexos, mas eu também acaba de se tornar liso mais rápido. Parte do meu aumento na velocidade I deve creditar ao Honolulu Sparring Club. Um grupo de grandes lutadores do torneio que me ensinaram a olhar estúpido por não me deixar sair com as coisas em que eu havia me tornado habituar a ficar longe.

Treinamento com as pessoas mais rápido do que você e fazendo exercícios de velocidade vai aumentar a sua velocidade total.

mais fortes

Eu sou definitivamente mais forte de alguns dos treinos de artes marciais de solo que eu desenvolvi e prática.

A força em si vem não só os lugares esperados , braços, pernas etc., mas para lugares incomuns também. Por exemplo, meus inversores e everters, que são os músculos que se transformam meus tornozelos dentro e fora, ganhou força a partir de executar várias pontapés enquanto se equilibra em um pé. Eu tenho tomado passos fora freios invisíveis e em buracos invisíveis que deveria ter torcido o tornozelo, mas ele simplesmente não acontece. Minhas costas é mais forte também a partir de chutes nas costas.

mais equilibrado

Como você leu anteriormente, a execução de vários chutes é um grande exercício de equilíbrio. Parece-me sentir meu centro de gravidade melhor do que a pessoa média. Eu também atribuem isso à brocas evasivas. Mesmo se eu fizer viagem eu me pego.

Melhor Reflexos

Há uma diferença entre ser mais rápido e ter reflexos mais rápidos. Um reflexo é uma reação a um estímulo. Um reflexo pode ser aprendido ou involuntária. Puxando sua mão longe do calor seria um exemplo de um reflexo involuntário. Um reflexo aprendi, que é o que eu estou discutindo aqui, é adquirida através do movimento repetitivo, como um operário que parafusos na mesma porca e parafuso e passa-lo. Eventualmente este movimento, por meio da repetição, é enviada para uma parte inferior do cérebro mais perto da medula espinhal. Um reflexo aprendeu também é referido utilizando uma memória muscular termo muito impreciso. Os músculos têm reações elétricas e químicas, e não memórias. O termo apropriado é aprendido reflexo.

Embora os reflexos são principalmente específicas para a atividade que você está praticando, artes marciais tem uma grande variedade de reações treinados dentro de nós tal, eu, pessoalmente, encontro-me reagir rapidamente a qualquer coisa, desde que pula fora do caminho de um carro em que o idiota está virando à direita, enquanto olha à esquerda no tráfego ou pegar uma caneta antes de atingir o chão.

Acho ambos os treinos de bloqueio e brocas evasivas excelentes exercícios para aumentar o tempo de reação ou aprendido velocidade de reflexo.

Pensando sob stress

É escuro. Estou viajando para baixo estrada 16 em Illinois com uma amiga minha. O carro à minha frente vai horrível lento.

NO ESPERAR!

ESTÁ PARADO!

Eu bato nas pausas, em seguida, começar a bombear-los a manter o controle do carro.

Eu não vou fazer isso!

Eu virar à esquerda e evitar o carro, enquanto quebrando.

, outro carro parou na pista da esquerda!

I vire à direita para evitar que o carro, finalmente parar.

As emergências mais, meu corpo estava relaxado, mas pronto para entrar em ação, minha adrenalina estava bombeando. Eu fiz nota destas respostas fisiológicas como se eu fosse um terceiro olhar para dentro de mim mesmo. Todas estas funções de emergência diminuiu em 30 segundos a um minuto depois que tinha parado com segurança.

Meu amigo, por outro lado não podia estabelecer-se para metade da noite.

Mas espere, eu disse você todos os dias usa certo? Eu seria um motorista muito ruim se eu fizesse isso todos os dias. O mesmo treinamento exato, de pensar claramente sob estresse, é usado todos os dias no trabalho. Prazos e apresentações de vendas, a capacidade de pensar com clareza e fora da caixa não são apenas uma parte do treinamento de artes marciais, eles são um sinal de habilidades de liderança!

Conclusão

Sim, você pode encontrar outras atividades para dar-lhe todos esses benefícios todos os dias, mas não há uma única atividade que eu posso pensar que engloba todos esses benefícios em uma atividade e ensina você a proteger a forma física e mental em que você está tentando para ficar Restaurant  .;