Técnicas para ajudar você a dominar Tennis

Você já pensou em se tornar um jogador de tênis? Se você já jogar, você quer melhorar? Você assiste tênis profissional e me pergunto como as estrelas fazem grandes tiros? Ao ler este artigo, pelo menos você vai aprender a segurar o seu próprio na quadra. Vamos discutir as técnicas que você deve usar para dominar o tênis.

Jogando na Net: Esteja alguns pés de distância a partir da rede quando o seu parceiro de duplas serve. Enquanto você espera para a bola vir de seu oponente &'; s lado, você deve usar o “ aperto continental &"; – isso significa que você deve manter sua raquete de tênis pela alça com seu cotovelo dobrado para o lado longe de seu corpo, enquanto sua cabeça da raquete é para cima. Se a bola vem em direção a sua cabeça ou superior, venha direto para baixo na bola tão duro como você pode ou despejar a bola dentro da linha interior do beco duplos. Se a bola vem em direção a sua cintura, abaixe a cabeça da raquete de lado para bloquear a bola por cima da rede. Para evitar a perda de um ponto, nunca toque no líquido durante um jogo

O carregamento da Net:. Você deve deixar a linha de base e carregar a rede quando você faz o seu adversário correr em direção a um canto. A razão pela qual você deve fazer isso é o seu adversário provavelmente vai bater a bola suavemente e você precisa estar na net para cortar a bola fora e colocá-lo fora. Depois de decidir a carregar a rede, manter-se e não voltar

Preparação e Footwork:. Sempre fique com os joelhos dobrados e mantenha sua raquete para cima com ambas as mãos como você espera para a bola para vir. Assim que a bola deixa seu oponente &'; s raquete, vire para o lado com um pé na frente com ambos os joelhos dobrados. Se você é destro ea bola vem para o seu lado direito ou lado forehand, vire para a direita com o pé esquerdo para fora na frente. Se você é destro ea bola vem para o seu lado esquerdo, ou o lado backhand, vire para a esquerda com o pé direito para fora na frente

Swinging:. Quando comecei a jogar tênis, eu bati um monte de bolas longas ou sobre a cerca, porque eu iria atingi-los com a minha raquete apontando para o céu. Como eu comecei a bater na bola com a minha cabeça da raquete em direção ao ângulo superior da baliza, eu poderia manter a bola na quadra, mas não tinha nada sobre ele, porque eu ainda não estava usando os fundamentos adequados e dificilmente alguém iria bater comigo. Quando você toma um balanço para bater a bola do seu lado forehand ou backhand lado, você deve elevar sua raquete sobre sua cabeça, em seguida, trazer a cabeça da raquete em direção ao chão e, em seguida, trazer a sua cabeça da raquete em direção ao ombro.

Fazendo Contato: Você deve adivinhar a velocidade da bola e atender a bola no lugar certo. Você don &'; t quer se encontrar com a bola todo o caminho na frente de você e você don &'; t quer deixar o congestionamento de bola você ou passar por você. Você precisa atender a bola com um braço de extensão completa em um ângulo nordeste

arremessando:. Quando seu oponente se apressa a rede depois de bater a bola para você, para tentar obter a bola por cima da cabeça. Se você colocar sua cabeça raquete sob a bola e levantar a bola com muita força para o ponto onde a cabeça da raquete chega entre o ponto de ser plano e ponto de ser em linha reta sobre sua cabeça, você pode bater a bola sobre seu oponente &'; s cabeça, enquanto não bater a bola passado a linha de base. Carregue a rede se o seu adversário persegue a bola.

Overhead Shots: Se a bola vem a uma altura sobre sua cabeça, levante a cabeça da raquete sobre a bola e descer para os lados. A melhor maneira de bater tiros indiretos é cortar através deles

Shots de linha:. Para bater a bola para baixo da linha com o poder, passe o hip frente a frente e balançar para o lado da bola com toda a sua força enquanto rolando seu quadril para trás para a frente. Use essa abordagem do seu lado backhand muito

O fatiamento:. É útil para cortar a bola quando você quer dar a seu oponente um tiro raso ou jogar fora o seu timing. Para cortar a bola, levante a cabeça da raquete na frente da bola, venha para o lado da bola e arrancar a cabeça da raquete sob a bola. Você pode ajudar a desenvolver a capacidade de usar uma fatia backhand, melhorando a sua coordenação olho-mão. . Você pode fazer isso tocando em pequenas marcas com cada dedo

drop shots: É uma boa idéia para deixar cair a bola sobre a rede, especialmente quando você está perto e não quer bater a bola fora dos limites por batê-lo muito difícil. Para bater um tiro gota, traga a cabeça da raquete sob a bola e chegar o lado levemente

Construção. Velocidade: É importante desenvolver a velocidade para alcançar mais tiros. Executar sprints ou levar até a velocidade de caminhada. Você pode andar por andar rapidamente como um pinguim em uma maneira. Andar em um ritmo acelerado e balançar os braços enquanto gira os quadris para trás e

Bater on the Run:. Se você deve correr para um canto para recuperar um tiro, bater a bola para o ar para dar a si mesmo o suficiente hora de voltar para o meio da linha de base

Cubra seu Duplas Partner: Se o seu parceiro está jogando perto do servidor &'; s de linha e corre para seu lado para bater um tiro, passar para o outro lado.. Esteja preparado para correr atrás de uma bola bateu sobre seu parceiro

serviço:. Para servir com sucesso, frente magra, atirar a bola para o alto com sua raquete já levantou e descer na bola antes que ela cai muito baixo. Para evitar que uma falha de pé, não levante um pé sobre a linha de base

Primeiro Sirva:. No primeiro servir, você deve bater a bola tão duro como você pode. Uma ótima maneira de colocar um monte de rotação e movimento no saque é para atirar a bola e vêm direto para o lado tão duro como você pode

Segundo Servir:. É imperativo para se certificar de que você não fazer fazer uma falha em seu segundo saque; portanto, você deve aliviar-se ao servir a segunda vez. Eu gosto de jogar a bola para cima, enquanto girando minha mão e bater a bola levemente inclinado para a frente, enquanto no meu segundo saque

Estratégia:. Faça o que é preciso para ser mais esperto que o seu adversário e criar desconforto. Explorar suas fraquezas. Acertar a bola para longe dela. Mudança de velocidades. Acertar a bola levemente ou bater um lob depois de bater a bola dura várias vezes para perturbar o seu oponente &'; s timing. . Bater a bola pelo meio da quadra muitas vezes trabalha em duplas, pois ambos os jogadores do outro lado me pergunto se eles devem recuperar o tiro de entrada

Siga estas técnicas para dominar tênis Restaurant  !;