Quanto tempo é um Marathon?

Para muitas pessoas, a perspectiva de completar uma maratona é a realização de uma vida &'; s meta. Um desafio de ambos resistência e resistência mental durante o treinamento da maratona e da corrida em si. Muito poucas pessoas poderiam dizer-lhe a resposta para a pergunta &'; quanto tempo é uma maratona e depois de perceber a resposta ainda menos seria capaz de realmente executar essa distância

A distância oficial da maratona é 26,2 milhas ou 41,2 quilômetros. em comprimento. A conclusão da corrida pode levar os corredores a partir de 2 horas 4 minutos (o tempo de maratona mais rápida já registrada no momento da Escrevendo o jogo por Paul Tergat do Quênia) para 8 horas ou mais para alguns dos corredores menos aptos ou novatos.

Há bem mais de 800 maratonas organizadas dispostas a cada ano em todo o mundo e em algumas das maiores cidades. Barcelona, ​​Nova Iorque, Atenas, Estocolmo e Londres são alguns dos anfitriões das maratonas mais famosas e mais populares

Alguns dos eventos maiores têm dezenas de milhares de candidatos para a corrida, muitos dos quais ganharam &'; t ser aceite como lugares disponíveis são muito menos do que aqueles que querem participar. Algumas destas raças tiveram de operar um processo de aplicação tipo de loteria por causa do alto volume de juros. Os participantes são selecionados aleatoriamente ao invés de simplesmente escolhendo a correr nestas corridas.

O aumento da popularidade de maratonas também levou a um aumento na quantidade de instituições de caridade que usam os eventos para levantar fundos. A fim de fazer isso, instituições de caridade dar lugares para corredores em troca da pessoa que está executando levantando dinheiro na forma de patrocínios. Este método de levantar dinheiro provou ser uma ótima maneira de aumentar fundos.

A seleção de uma boa causa para correr uma maratona é uma maneira muito eficaz de motivar-se para realmente fazê-lo. Escolhendo uma maratona que tem uma certa relevância para você irá fornecer uma razão emocional para continuar.

Independentemente do que a caridade é, a oportunidade de arrecadar dinheiro para uma causa digna, ao mesmo tempo que superar um desafio pessoal tem um apelo enorme para as muitas pessoas que entram maratonas cada ano

Running 26,2 milhas isn &';. t algo que você pode fazer sem qualquer preparação ou treinamento para o evento. É essencial para entender exatamente como seu corpo vai lidar com o desafio e através de uma programação de treinamento maratona progressiva e regular, você pode conseguir isso.

A maioria das pessoas têm o potencial de ser capaz de correr 26,2 milhas, mas a maioria won &' ; t por causa do tempo e esforço que é preciso para se preparar para o evento

Se você gosta da idéia de correr uma maratona e você &';. ve sempre quis saber &'; quanto tempo é uma maratona &'; e estão considerando executando um sozinho, então você precisa seguir um cronograma projetado especificamente para um iniciante. &'; Formação Marathon Para Iniciantes &'; é um divertido e fácil de usar programa de treinamento maratona para iniciantes que querem aprender a executar com êxito uma maratona no menor tempo possível, sem passar por problemas potencialmente graves lesões de longa duração e armadilhas overtraining que a maioria dos novatos enfrentam.
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