Golf Mental prática para melhorar seu balanço e seu desempenho do golfe

Imaginando-se jogando golfe mental pode ser tão eficaz para o seu swing de golfe e desempenho como realmente bater tiros no intervalo ou jogar uma partida de golfe no campo.

imagens mentais dos jogadores de golfe e outros atletas têm usado para complementar sua prática física. Às vezes, praticando golfe na mente, na verdade, produz melhores resultados do que prática física. Em um estudo com estudantes de medicina em Texas, os alunos receberam 30 minutos de prática guiada por um procedimento médico complexo, seguida

1. nenhuma outra formação
   
2. mais 30 minutos de prática física
   
3. 30 minutos de imagens mentais guiadas.
   

   No seguimento testes, os estudantes que fizeram a imagens mentais guiadas realizadas ao mesmo nível que aqueles que tiveram a prática física adicional e ambos estes grupos foram significativamente melhores do que o grupo que não recebeu qualquer outra formação.
   

   Então, por que é uma prática mental golfe pelo menos tão bom como prática física? Bem outra pesquisa mostra que o ato de "Imagining &"; despede-se as partes idênticas do cérebro que seria ativado se você estivesse realmente jogando um acidente vascular cerebral Os neurônios usados ​​no cérebro são as mesmas que seriam usadas se você estivesse realmente. jogar. De fato, alguns dos músculos reais envolvidos na experiência tiro imaginou movimentos minúsculos. Você efetivamente praticar apenas pelo ato de visualização.
   

   Uma das minhas histórias favoritas sobre o poder da imaginação no golfe vem de um americano Major, James Nesmeth. Ele era um jogador médio de forma consistente marcando em meados dos anos 90, até que ele desenvolveu uma forma única de melhorar o seu jogo de golfe. Ele veio quando ele passou sete anos no Vietnã do Norte como um prisioneiro de guerra. Durante esses anos tortuosos, Nesmeth viveu em confinamento solitário dentro de uma cela que media pés quatro e meio de altura e 5 cm de comprimento. Para evitar a perda de toda a esperança, ele percebeu que precisava fazer alguma coisa para ocupar sua mente.
   

   Todos os dias ele jogou 18 buracos de golfe em sua mente. Imaginou tudo em detalhes vívidos do clube de país que ele estava jogando no com o cheiro de recém-grama cortada no verão. Ele poderia imaginar o aperto dos clubes e praticar seu swing mentalmente muitas vezes até que ele aperfeiçoou. Na realidade, ele não tinha nenhum lugar para ir, então ele passou quatro horas por dia no curso em sua mente nunca deixando nenhum detalhe fora. Quando ele foi libertado da prisão e voltou para casa, ele jogou seu primeiro verdadeiro jogo de golfe há 7 anos, ele marcou 74!
   

   Então, quando você encontrar-se com nada importante para fazer, talvez quando você estiver viajando em transportes públicos, quando não há nada vale a pena assistir na televisão ou você está apenas sonhando, basta ir dentro de sua mente e imaginar jogando golfe uma partida de golfe. Você pode se surpreender com os resultados positivos Restaurant  .;