Instrução Baseball - É apenas a sua imaginação

Você já esteve até o bastão ou no monte e queria esconder? Apenas talvez rastejar sob a placa, ou descascar a borracha pitching e deslizar por baixo para um pouco e deixar que outra pessoa a lidar com a situação?

Eu estou rindo enquanto eu estou escrevendo isso porque eu não posso dizer- quantas vezes esses pensamentos me ocorreu enquanto joga através da faculdade e profissionalmente. Mas, para cada um desses momentos rápidos de desespero, confusão, incerteza ou medo, eu tinha dezenas de pensamentos confiantes de alta qualidade. E essa é a chave. A proporção de alta qualidade aos pensamentos de baixa qualidade tem de ser significativamente maior.

Então, se você está trabalhando com um atleta (ou 13 deles) que luta com confiança em campo, tomar algumas dessas palavras para coração e estender a mão e incluir essas idéias em sua instrução de beisebol.

Um atleta só pode ter dois tipos diferentes de pensamentos durante o jogo, de alta qualidade e baixa qualidade. Aqui estão as definições de cada

pensamentos alta qualidade:. Estes são para a frente pensando pensamentos positivos que se destinam a construir a confiança do atleta. Pensamentos de alta qualidade permanecem no tempo presente (enquanto em uma performance) e ajudar a um aumento atleta para um desafio. Por exemplo, "Eu vou bater (tempo presente), este jarro por um quarto duplo na brecha", ou "Não há nenhuma chance esta massa bate-me agora (tempo presente)"

pensamentos de baixa qualidade:. Esses pensamentos são negativos na natureza e não fazer nada para ajudar um atleta a ter sucesso. Quanto mais o jogador está lutando, os pensamentos mais prevalentes são de baixa qualidade. Pensamento de baixa qualidade vive no passado ou no futuro tenso. Eles são a doença montado e pode afetar uma performance tremenda. Os exemplos incluem: "Eu espero que eu não riscar (tempo futuro)", ou "Eu realmente não posso acreditar que eu andei esse cara (passado)".

Agora que você tem uma consciência da dois tipos de pensamento em mente dos atletas, a questão é como adicioná-lo em sua instrução de beisebol.

Consulte as sugestões apresentadas durante a prática de casal (ou jogos).

1. Impedir que seus atletas (ou o seu filho se você é um dos pais) de falar qualquer coisa negativa sobre o seu jogo. Discussão negativo pode ser dirigida para si mesmo, os outros, o jogo, o comprimento da prática, condicionado, ou uma miríade de quaisquer outras situações ou coisas. Prevenir este tipo de baixo a conversa de qualidade irá reduzir a quantidade de tempo que a mente vai optar por aceder a negatividade em situações desconfortáveis.

2. Use pontos de foco. Eu tenho escrito mais em profundidade sobre isso em outras peças, mas o curto do que é quando a mente está totalmente focado em qualquer coisa, não há capacidade para qualquer outro pensamento para passar através da mente. Portanto, treinar rebatedores ou jarros para centrar a sua atenção em uma parte da placa ou um pedaço de luva (para jarros) pouco antes de voltar a treinar o foco volta para o lançador, ou rebatedor. Este breve momento de 100% foco vai demitir qualquer mau pensamento que ocorre dentro do atleta. Foco será então treinado novamente de volta na tarefa na mão sem pensar baixa qualidade.

A recomendação final para você é não desista sobre esta técnica se é estranho ou desconfortável no início, é preciso prática. Combinando uma respiração profunda durante o ponto de foco também terá um efeito calmante.

Boa sorte, continue lendo sobre o assunto, e você será capaz de ajudar a crescer gigantes mentais que vão dominar este menor ensinou parte da .. game Restaurant