10 maiores erros atletas fazem

Aqui estão as dez razões pelas quais Atletas falham — e como ter a certeza que cada um de evitar estes erros comuns mortais ...

- Erro # 1 -
Tentando ser "perfeito"

Tudo bem, vamos esclarecer uma coisa imediatamente ...

Jogando o jogo perfeito é possível e se você é experiente, você provavelmente já tinha o jogo bastante estelar em algum momento do passado .

MAS ...

Se você concentrar sua atenção em ser perfeito, você IMEDIATAMENTE configurar-se para o fracasso.

Ouça ...

A perfeição é um assunto complicado. Quanto mais você se esforça para ele - o mais difícil é para realmente segurar. Ao se concentrar em ser perfeito e jogando perfeito, você acabará por construir um muro de pedra que separa a consistência e pico de desempenho que você realmente quer.

Eu vou deixá-lo em algo que a maioria dos atletas não fazer sei ...

A única maneira de obter "na zona" e jogar o jogo perfeito é permitir que sua mente para relaxar completamente e seu corpo takeover. Tudo o que já aprendi é armazenado como uma espécie de "reflexo" em seu corpo e sua mente inconsciente.

Não acredita em mim? Pense na última vez que esteve "na zona" e realmente surpreender-se com o seu nível de jogo ...

Eram pensamentos ardentes pela sua cabeça em um milhão de milhas por segundo?

Ou era sua mente calma e serena, enquanto seu corpo parecia se mover e responder tudo, por si própria?

Se você é como qualquer outro atleta que eu tenho treinado no passado, o seu mente era poderosamente calma e serena quando você estava jogando o seu melhor.

Então, se você está colocando toda a sua energia em pensar sobre esse objetivo você perdeu 5 minutos atrás, ou o que um ótimo passe que acabou de fazer ou como você comparar com os outros jogadores, então você está realmente sabotar o seu próprio desempenho e cortando-se fora da "zona"

-. Erro # 2 - Evitar
Obsessively "Failure"

Muitos jogadores cometem erros simples e nunca se recuperar totalmente deles.

Isso geralmente acontece em jogos e pode eventualmente levar a uma espiral descendente em que um pequeno erro pode acabar estragando o jogo inteiro e, se nada for feito, pode afetar todos os jogos que estão por vir

FATO -. Erros acontecem o tempo todo!

FATO - Cometer erros ou "não" é assim que aprendemos.

Quando você obsessivamente evitar "fracasso" ou tentar não cometer erros, você parar de aprender completamente. Pergunte a si mesmo - Isso faz sentido ?!

Então, ao invés de tentar evitar o fracasso (que você nunca pode fazer, porque você está sempre aprendendo), aprender a ver todas as falhas como útil para você? Ao ver tudo como feedback, você pode aprender o que você precisa a partir da experiência e seguir em frente, em vez de ser pego em uma espiral descendente incapacitante

-. Erro # 3 -
com foco em "Bad" Jogos

Regra nº 1 de comunicação com a mente inconsciente: você recebe mais do que você se concentrar em

Então ... se você se concentrar nos jogos que você perdeu, passes mimadas e perdeu. tiros, então você está indo para obter mais do mesmo.

Agora, eu não estou dizendo para você fechar os olhos e fingir que os jogos ruins nunca aconteceu ...

O que eu estou dizendo é que você tem que aprender com a experiência e, em seguida, configurá-lo de lado para que você possa se concentrar nas coisas que fazem você se sentir competente e positiva.

Quando você se sente bem, você vai atrair mais do mesmo em seu jogo -. garantido

E lembre-se, não há tal coisa como um "mau jogo" de qualquer maneira - é apenas útil para você?

-. Erro # 4 -
Não tendo tempo para relaxar

Muitos atletas são tão tenso que não consigo nem dormir à noite
.

Acontece que o sono eo relaxamento em geral são praticamente obrigatória se você quiser experimentar altos níveis de desempenho e habilidade.

Você nunca foi confrontado com uma decisão difícil e escolheu a "dormir sobre ele" e tomar uma decisão na parte da manhã?
O que você realmente fez é dar-lhe tempo inconsciente para classificar e organizar toda a informação. Depois de tudo isso é cuidado e você acorda de manhã, é muito mais fácil de tomar uma decisão, não é?

A coisa muito legal é que você realmente aprender mais quando você está descansando do que quando você está ativo.

Parece um pouco para trás, não é?

Bem, pense nisso desta maneira ...

Quando você está praticando ou jogar , você está inconsciente está coletando uma quantidade enorme de informações.

Por exemplo - Se você está praticando sua lances livres, cada vez que você jogar a bola, sua mente inconsciente coleta informações como pressão exata ea velocidade necessárias para lançar a bola para pousar exatamente na rede, o melhor postura e postura corporal, a eventual indemnização do vento ou da chuva e da maneira precisa para manter o basquete para maior precisão.

Uma vez que esta é uma enorme quantidade de informação tal, sua mente inconsciente precisa de algum tempo para resolver tudo isso para que você possa realmente usá-lo.

A única vez que pode fazer isso é quando você está descansando. Uma vez que você fez algo perfeitamente - mesmo apenas uma vez, ele é organizado e armazenado claramente em sua mente inconsciente. (A única coisa que poderia então entrar em seu caminho são as crenças limitantes)

Se você quer ser um atleta melhor -. Aprender a relaxar

- Erro # 5 - Ultrapassagem
Jogando

Parte de jogar qualquer esporte de equipe é ...

... que joga em uma equipe

A verdade é -. você não pode estar em todos os lugares ao mesmo tempo ou ser o melhor em tudo. Se você tentar fazer isso, você vai obter algum feedback bem-duramente conquistada.

"Over" nada nunca está bom. Na vida e, especialmente, no atletismo, o equilíbrio é essencial.

Há um outro tipo de over-playing que realmente compromete um bom jogo.

É o tipo de over-jogo em que um atleta tem WAY muito do tipo errado de energia. . O dispersos, energia sem foco, maníaco que se torna auto-destrutivo

Para experimentar esta tentar beber 6 xícaras de café e comer um saco de açúcar antes de um jogo - você verá o que quero dizer
<. p> ... não é bonito.

Para jogar bem você deve escolher uma posição, ele próprio e focar essa posição com a energia certa

-. Erro # 6 -
excesso de confiança

. Da mesma forma que você pode ser pego pensando sobre o que uma falha incrível você é, você também pode se tornar obcecado pensar sobre como você é grande

Tenha isso em mente - Não importa quão bem você joga, há ainda existem alguns "buracos em sua armadura." desconhecidas

É claro que a única maneira de tornar-se consciente dessas deficiências é tê-los apontou para você através de mais sórdido que f-word, "fracasso".

Quanto mais alto você ir mais longe você cair ...

Então, em vez de ficar no alto de si mesmo e para manter-se de cair muito longe, ficar humilde e lembre-se - você continuará a aprender mais sobre si mesmo e do jogo, não importa o quão bem sucedido você se tornar

-. Erro # 7 - Não
Mantendo seu "Eye On The Ball"

Claro que é importante para manter o seu "olho no bola ", mas é ainda mais importante para manter-se focado no que você está fazendo no jogo ... não em todas as outras pessoas no campo ou no gelo.

Por que isso é importante?

Porque se você está pensando sobre o que estão fazendo, como você pode se concentrar no que você está fazendo?

Isso mesmo, você não pode!

Tudo que você tem a fazer é jogar o seu jogo - a sua mente inconsciente vai resolver o que importante eo que não é.

- Erro # 8 -
Not "Conseguir" Como Peak Performance obras