Use seu jogo mental para superar Self-Intimidação

A intimidação é uma barreira enorme mental para muitos atletas. Muitas vezes acontece quando você se comparar com as habilidades de seu oponente antes da competição. Muitos atletas se preocupar com o nível de habilidade de seus adversários e, em seguida, se sentir inferior, por exemplo.

O que você pensa quando você vê a palavra intimidação? Você pensa em se sentir intimidado por um adversário ou você vê a si mesmo como o intimidator?

A maioria intimidação no esporte vem de seu próprio processo de pensamento, que eu chamo de auto-intimidação * *. Alguns atletas tentam intimidar os outros intencionalmente, porque acho que lhes dá uma vantagem mental, ou sentem que precisam fazer isso para ganhar. No entanto, a maioria intimidação vem de atletas que se Psych para fora -. Tudo por conta própria

Eles mentalizar-se para fora por causa de pensamentos ou medos negativos, que então se transformam em gremlins mentais. Auto-intimidação é o que você traz em si mesmo, porque você se preocupar muito com a sua concorrência ou o time que você está prestes a jogar.

Um estudante treinador I, por exemplo, fica intimidado pelo ranking de seu oponente. Se o seu concorrente tem um ranking elevado, ele começa a duvidar de sua capacidade de ganhar o jogo. E então ele joga apertado e tem medo que ele vai perder o jogo.

Auto-intimidação é o tipo mais comum de intimidação nos esportes ea intimidação mais difícil de superar. Você pode facilmente ignorar o que os outros possam dizer-lhe para arrancar você fora da zona, mas você não pode ignorar as suas próprias dúvidas e sentimentos de inferioridade

Auto-intimidação pode vir de várias formas, tais como:
-Feeling pressão para executar o seu melhor ou ganhar.
-Worry sobre como executar contra outros atletas que são tão qualificados.
-comparação-se a outros atletas que você acha que são melhores.
-Worry sobre competir contra um * * classificados ou atleta bem conhecido.
-Getting apanhados no hoopla ou importância de um jogo.

atletas confiantes e compostos não intimidar-se. Atletas confiantes, que estão no controle de suas emoções, amar o desafio de testar suas habilidades contra outros atletas. O maior e melhor o desafio, mais eles ganham apreciação da concorrência.
Muitos atletas não estão mesmo cientes de que eles intimidar-se porque a dúvida pode ser muito sutil, como: "Posso bater este atleta que tem mais vitórias do que me ? "

Sua primeira tarefa na superação de intimidação é ser muito honesto com você mesmo, e reconhecer aqueles momentos em que você está psyching-se fora da competição antes mesmo de começar!

Procure sinais tais como:.
-Você dar muita energia para a sua concorrência durante pregame
-Você tem dúvidas sobre jogando bem contra um determinado concorrente ou equipa
-Você é admirado com a situação ou comoção do competidor. ambiente.
-Você se sentir inferior à concorrência e fazer comparações com outros.

Uma vez que você está ciente de que você está psyching-se fora com a auto-intimidação, você pode avançar para melhorar a sua auto-compostura e .. poise Restaurant