Benefícios de saúde do Ácido Ascórbico

A fim de se manter saudável, o corpo humano necessita de uma grande quantidade de vitaminas em uma base diária. A vitamina C é um desses e os benefícios da vitamina C são incontáveis. Manter uma dieta adequada é de longe a melhor maneira de obter o alimento de que necessita. Alimentos enriquecidos com vitamina C incluem: frutas cítricas, pimentão verde, outros vegetais verdes, morangos, leite, tomate, batata, brócolis e peixes etc. A vitamina C também é conhecido como ácido ascórbico e é uma fonte brilhante de antioxidantes que podem oferecer multitudinária benefícios de saúde quando ele é consumido com os suplementos de vitamina C. Estes suplementos são muito necessários para o corpo humano, também ajudam a reparar tecidos, gengivas e para o crescimento geral do corpo.
vitamina C dissolve facilmente na água e não é produzido no corpo humano e tem de ser fornecida a partir dos alimentos. Ele é responsável para executar várias tarefas em seu corpo algumas das características principais envolvem a criação de colágeno, para melhorar a recuperação da lesão, também para aumentar atributos do sistema imunológico. Pills, como a aspirina, antibióticos, anticoncepcionais orais métodos e toxinas químicas restringir o desempenho de vitamina C em seu sistema.
Algumas outras funções importantes de vitamina C é a sua capacidade de tornar a energia e os fundamentos necessários para glóbulos brancos no combate ao vírus ou bactérias. Insuficiência desta vitamina pode contribuir em um corpo enfraquecido, resultante de doenças e infecções. Algumas das transmissões muito comuns que atravessam regularmente são infecção na garganta e infecção respiratória. Estas condições podem ser tratadas pela ingestão de citrinos, porque de substância carregada de vitamina C. Por outro lado, a infecção respiratória pode ser aliviado pelo consumo desta vitamina. A vitamina C pode confortar a membrana mucosa nos pulmões. Além disso, se você tem deficiência dessa vitamina, você está em risco de contrair câncer de pulmão.
Vitamina C ou ácido ascórbico tem sido um dos vendedores quentes de cuidados da pele para os últimos anos devido à sua eficácia comprovada como um antioxidante . A vitamina C tópica pode proteger a pele dos danos causados ​​por UV exposição prolongada ao sol, reduzindo a quantidade de formação de radicais livres. No entanto, ao mesmo tempo que pode ajudar a proteger contra os danos da pele e reduzir a descoloração, ele deve ser usado em conjunção com, e não no lugar de, uma boa protecção solar.
citrinos são pensados ​​para ser ingredientes cheios de vitamina c, no entanto, certamente não é bom o suficiente para confiar em apenas citrino algumas frutas para todas as exigências c vitamínicos. Você também vai encontrar algumas outras fontes de vitamina c para pensar sobre Restaurant  .;