Você está tomando controle de seus hormônios?

Nos meus 15 anos de prática, eu encontrei o meu quinhão de pacientes que têm afrontamentos bem ali na minha mesa enquanto se ajustado. Eles são geralmente envergonhado e pedir desculpas profusamente por ser tão úmido. Eu sorrio e dizer-lhes que um pouco de suor nunca fez-me nervoso como eu ter sido indo para a academia desde que eu tinha 16 anos. Eles costumam proceder para me perguntar se eu souber de alguma “ natural &"; coisas que eles poderiam tomar para suas ondas de calor, insônia ou o que quer que sua sintomas pré ou pós-menopausa
que possam ter como eles don &'; t quer começar em Terapia de Reposição Hormonal (TRH), como eles sabem o lado os efeitos na saúde (aumento de riscos de câncer, ataques cardíacos, derrames e mais).

Eu teria a resposta habitual base de óleo de prímula e usados ​​para sugerir soja, mas então não se tornaram tão certo de que foi realmente bom para nós (a soja não-fermentado, que é). Eu decidi começar a cavar mais fundo para encontrar respostas naturais para meus pacientes. Além disso, eu queria preparar meus pacientes mais jovens a ter um “ fácil &"; menopausa bem e não esperar para ser “ bateu &"; com ele e tem que lidar com os sintomas horríveis. Um incentivo a mais: eu disse a vários dos meus pacientes que eu estava indo para “ pular &"; menopausa todos juntos quando ele veio para os sintomas porque eu não tenho tempo para isso. Suas respostas … &"; Boa sorte com isso Dr. Nathalie. Deixe-me saber como ele vai &"; … Dito isto, eu achei o trabalho do Dr. Joseph Collins através de uma das melhores empresas de nutracêuticos na América do Norte:. Douglas Laboratories

Dr. Joseph Collins é o autor do livro Descubra Seu Menopausa Tipo ™ que é um programa emocionante que identifica os 12 tipos originais da menopausa (que &'; s não um tamanho serve para todos) e as melhores opções para você. Dr. Collins desenvolveu um questionário que irá dizer-lhe que tipo você é. O questionário é fácil de responder, mas um pouco complicado para calcular então eu tenho um dos meus 4º ano do estudante de ciência da computação para fazer a sua magia, et voila! Você responder as perguntas e você descobrir imediatamente que tipo você é. Eu sugiro fortemente para as pessoas que compram Dr. Collins &'; livro para cavar mais fundo na compreensão de um &'; s tipo. É uma ótima leitura. Aqui está o link para o questionário: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html vão descobrir que um dos 12 menopausa Tipo você are

Digite 1 –. Normais de testosterona, estrógeno e progesterona
tipo 2 – Baixa testosterona, estrógeno normais e Normal progesterona
Tipo 3 – A testosterona alta, Normal estrogênio e progesterona normal
Tipo 4 – Normal testosterona e estrogênio Deficiência
Tipo 5 – Baixa Testorsteron e estrogênio Deficiência
Tipo 6 – Alta testosterona e estrogênio Deficiência
Tipo 7 – Normais de testosterona e progesterona Deficiência
Tipo 8 – Baixa testosterona e Progestorone Deficiência
Tipo 9 – Alta de testosterona e progesterona deficiência
tipo 10 – Testosterona normal e dupla deficiência de estrógeno e progesterona
Tipo 11 – Baixa testosterona e Dual A deficiência de estrogênio e progesterona
Tipo 12 – A testosterona alta e Dual A deficiência de estrogênio e progesterona

Você provavelmente está pensando – testosterona – o que eu preciso para que ?! Let &'; s passar por cima de algumas definições básicas aqui e deixe &'; s discutir o que os hormônios são e quais são os papéis de estrogênio, progesterona e testosterona em uma mulher &'; s corpo

Em primeiro lugar, quais são os hormônios.? Os hormônios são substâncias (mediadores químicos) liberadas a partir de tecido endócrino para a corrente sanguínea, onde eles viajam para os tecidos alvo e gerar uma resposta. Não entrar em muitos detalhes ou o sistema endócrino, mas aqui estão as principais funções de cada uma das 3:

1. Estrogênio
• Promover a formação de características sexuais secundárias femininas
• Acelerar o metabolismo
• Reduzir a massa muscular
• Aumente as reservas de gordura – lipogenic – celulite
• Estimular o crescimento endometrial
• Aumentar o crescimento uterino
• Aumente vaginal lubrification
• Engrossar a parede vaginal
• Manutenção do navio e pele
• Aumentar a formação óssea
• Promover a saúde do coração

2. Progesterona
• Hormônio importante no ciclo menstrual
• Permite que a gravidez ocorra
• Afetar a formação óssea
• Afetar a saúde do coração
• Afetar a saúde do cérebro
• É um “ sentir-se bem &"; hormona

3. Testosterona
• A testosterona é secretada principalmente nos testículos dos machos e os ovários das fêmeas, embora pequenas quantidades também são secretadas pelas glândulas supra-renais. É o principal hormônio sexual masculino
• Nos homens, a testosterona desempenha um papel chave no desenvolvimento de tecidos reprodutivos masculinos, tais como a próstata e testículo, assim como promover características sexuais secundárias, tais como o aumento do músculo, a massa óssea e o crescimento do corpo-cabelo.

Além disso, a testosterona é essencial para a saúde e bem-estar, bem como a prevenção da osteoporose
• Influencia o humor ea libido
• Melhorar a função do coração
• Os homens produzem, em média, dez vezes mais testosterona do que as mulheres
• Foi mostrado para prevenir contra Alzheimer &'; s doença

Agora, dependendo de seus sintomas, o questionário é capaz de determinar quais os hormônios que têm maior probabilidade de baixa ou alta e saber o seu tipo, o Dr. Collins, em seguida, sugere fitormônios ( Douglas Laboratories produtos de misturas) que são plantas com a hormona como a estrutura que se ligam aos receptores da hormona resultantes no mesmo tipo de resposta como as hormonas. Ele também sugere para todos os tipos, de alta qualidade multi-vitamina (Douglas Lab, Criação de Bem-Estar, True Star e Usana – são os que são classificados como 5 estrelas), um multi-tensão Probióticos e alguns Opti DHA. Bottom line, formas naturais para equilibrar seus hormônios e têm uma menopausa mais feliz.

A menopausa é um termo usado para descrever a cessação permanente da menstruação. Ele geralmente (mas nem sempre) ocorre em mulheres na meia-idade, durante seu 40s atrasado ou 50s adiantado, e sinaliza o fim da fase fértil de uma mulher &'; s vida

Aqui estão alguns dos arquivos. sintomas comuns da menopausa:
• Fadiga Adrenal & Menopausa
• Ansiedade, Irritabilidade Raiva & Menopausa
• Extremidades frias (mãos e pés) amp; & Menopausa
• Deprimido Mood & Menopausa
• Queda de cabelo (couro cabeludo) & Menopausa
• Dores de cabeça & Menopausa
• Flashes & quentes; Menopausa
• Insomnia & Pobre Sleep & Menopausa
• Insulin Resistance & Menopausa
• Diminuição da Libido & Menopausa
• Memória & Menopausa
• Suores nocturnos & Menopausa
• Obesity & Menopausa
• Palpitações & Menopausa
• Thyroid Hipofunção & Menopausa
• Incontinência Urinária & Infecções da bexiga & Menopausa
• Atrofia vaginal & Secura vaginal & Menopausa

Como o corpo começa a produzir menos estrogênio, progesterona e testosterona “ recrutamento adrenal &"; ocorre para tornar aumento da quantidade de precursores ou blocos de construção que são transformados em estrogénio e testosterona por outros tecidos do corpo, tais como o fígado e tecido adiposo (células de gordura). É por isso que nós temos que manter nossas glândulas supra-renais em boas condições de saúde para uma menopausa confortável. Mantendo seus níveis de stress e cortisol em cheque é crucial.

Um sistema nervoso saudável também é muito importante como o sistema nervoso controla cada células, tecidos e órgãos do corpo. É o sistema mestre. É por isso que manter sua espinha align é crucial para a função nervosa ótima e saúde ideal. Não deixe de visitar o quiroprático regularmente!

Agora você pode estar pensando sobre o que os hormônios bio-idênticos que Suzanne Somers está falando certo? Hormônios bio-idênticos são suplementos hormonais cujas estruturas bioquímicas são idênticos aos produzidos pelo corpo humano. Eles são fabricados por empresas farmacêuticas – base natural – soja ou inhame enviados para farmácias de manipulação, onde são feitas em cremes, cápsulas, géis tochas e supositórios. Eles são aprovados pela FDA bio-idênticos, mas não se iguala com o termo seguro.
As verdadeiras questões não é apenas contra sintético natural, mas mais, deve ser prescrito estrogênio? Muitas mulheres já estão em um estado de dominância de estrogênio. Se o excesso de estrógeno é sem oposição ou desequilibrado pela progesterona, isso é chamado de “. Predominância estrogênica &"; Os sintomas da predominância estrogênica são praticamente idênticos aos da TPM e menopausa … bem como um factor causal em doenças fibro-cística da mama, endometriose e doença do ovário poli-cística

Então, como fazer. você descobrir se seus hormônios estão fazendo o doente

Os exames de sangue são normalmente utilizados para medir os hormônios, mas os resultados podem mostrar hormônios dentro do “? normal varia &"; mesmo que eles ainda estão abaixo do ideal para uma mulher específica &'; s bem-estar. Testes de saliva pode medir a entrega de hormônios para o tecido (células) de vários reservatório de sangue. Porque saliva reflete o que realmente entrar em tecido, em vez de o que poderia, eventualmente, entrar em tecido, que reflecte melhor o tecido nível de hormônio (bio-disponível). Painel fêmea saliva sugere estrogénio teste, progesterona, testosterona, DHEA e os níveis de cortisol. Por que é tão importante para manter nossos hormônios equilibrada? Desequilíbrios foram mostrados para ser associados com doenças crônicas, doenças cardíacas e câncer, por isso sua importância pode &'; t ser tomada de ânimo leve

Claro estilo de vida é um componente crucial de hormônios saudáveis, incluindo PMS ou menopausa

Aqui estão 10 passos para uma melhor saúde hormonal:

1. Comer uma dieta saudável.
Alimentação saudável leva diligência e planejamento. Incluir mais frutas, legumes, alimentos ricos em proteínas de baixo teor de gordura e óleos essenciais de peixes, grãos integrais e nozes.

2. Exercício regularmente O exercício diário
. É uma obrigação para o seu organismo a funcionar sem problemas e no seu melhor. Uma caminhada de 30 minutos por dia ou o equivalente é tudo o que &'; s necessário.

3. Gerir o stress.
Descanso, relaxamento, e deixando de lado a tensão e emoções negativas são todos importantes. Exercícios, meditação e pensamento positivo técnicas podem ajudar.

4. Beba muita água.
A água é um nutriente essencial. Você corpo precisa de pelo menos 8 copos de água pura por dia. Assista seu uso de garrafas plásticas de água – como o plástico pode criar xeno-estrogénios, que podem ser cancerígenas.

5. Viver uma vida saudável.
Eliminar os maus hábitos como fumar, comer alta glicêmico e alimentos processados ​​e refrigerantes potável e excesso de álcool e café. Concentre-se em comer uma dieta anti-inflamatória, e considerar sem glúten indo.

6. Pense positivamente.
Sua atitude mental tem uma grande influência sobre a sua saúde, como seu corpo funciona e como você se sente. Use sua mente para a sua vantagem.

7. Ter boa qualidade suplementos nutricionais Como você pode &';. T, possivelmente, obter tudo que você precisa a partir do alimento que você come – não importa quão bom sua dieta é.

8. Faça o seu Menopause Tipo ™ Questionário e obter o seu Saliva testado.
Assuma o controle e descobrir se você pode se beneficiar das formulações Phytoendocrine a ter, uma menopausa saudável feliz.

9. Obter Ajustado!
A fim de se certificar que seu corpo está a trabalhar de forma otimizada você precisa de um sistema nervoso de forma otimizada funcionamento. Quiropráticos são os únicos profissionais treinados para detectar e corrigir subluxações vertebrais causadas por estresse em 3 dimensões da vida: físicos, psicológicos e bioquímicos

10.. Criar a vida de seus sonhos … Restaurant “ A vida não é sobre encontrar-se. A vida é sobre a criação &"; – Anonymous

Então, o que vai ser, você vai me seguir e ter um “ walk-in-the-park &​​rdquo; menopausa

Na sequência deste parecer com certeza vai nos colocar no caminho certo Restaurant  ?!;