Como Chegar PMS Relief Naturalmente

As mulheres que lutam com debilitante PMS precisa alívio completo daquelas cãibras graves, inchaço, fadiga e alterações de humor. Eles podem saber que over-the-counter analgésicos e drogas muitas vezes prescritos não são suficientemente eficazes. Apesar de existirem médicos e empresas farmacêuticas que podem comercializar e prescrevê-los como os melhores prestadores de alívio, a Mãe Natureza providenciou algo melhor. Aqui está uma pequena lista de algumas das chaves para eliminar os sintomas da TPM.
Mulheres nativas americanas têm conhecido um remédio de PMS por um longo tempo. É de Prímula. Prímula é usado por causa de sua capacidade para aliviar cólicas intensas, concurso seios, irritabilidade e desagradável. St. Thomas Hospital em Londres pesquisou os efeitos de Prímula sobre os participantes. Os pesquisadores descobriram que 67% deles experimentaram alívio PMS generoso através consistentemente consumir Prímula.

Alívio de dores e outra dor PMS é a especialidade da casca de salgueiro branco. Não só tem sido utilizado na medicina do nativo americano, mas também nos métodos da medicina tradicional chinesa para dor nas costas e artrite alívio, além de, é claro, aliviando cólicas menstruais.

Red framboesa é uma erva inteligente que reage a exatamente o que seu corpo precisa em muitas áreas. Red Raspberry pode diminuir a perda de sangue quando um período pesado faz a sua estreia, relaxar os músculos dos útero, e ajudar a minimizar o inchaço. Ele também funciona para expulsar o excesso de hormônios.

O cálcio é essencial na luta para erradicar a oscilações de humor da TPM, inchaço e cólicas. Pesquisadores da Universidade de Massachusetts Amherst-fez a descoberta após a pesquisa de uma década que as mulheres experimentaram 30% de alívio dos sintomas da TPM através da ingestão de quantidades suficientes de cálcio. Os resultados de um estudo conduzido em diferentes Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston) mostram cálcio pode aliviar significativamente o inchaço e dor. Felizmente, os pesquisadores descobriram os desejos de comida também diminuiu e cálcio pode diminuir os sintomas de depressão.

Acontece que o magnésio é um mineral adicional útil na luta contra os sintomas da TPM. Ele permite a absorção do corpo de cálcio e melhora a eficácia de Prímula. Sem cálcio e de Prímula mesmo, magnésio pode diminuir cólicas, inibir a appearnce de enxaquecas, e parar algum ganho de peso. Por si só, esses três ingredientes: magnésio, Prímula, e cálcio, dar alívio PMS significativo, mas eles não completam a lista.

Não é tão conhecida, talvez, é o ácido pantotênico. Esta vitamina B é também um ingrediente em relevo natural PMS. Grandes quantidades de que são encontrados no cérebro. Não o suficiente ácido pantotênico pode convidar o que podem ser sintomas mais sutis PMS: insônia, fadiga e depressão.

Para regular os ciclos menstruais, zinco e vitamina B-6 são úteis. Por si só, a vitamina B-6 pode diminuir o inchaço e inchaço irritante uma vez que mantém bom equilíbrio do corpo entre o sódio e potássio.

Estes oito opções não compõem uma lista completa de remédios naturais, mas eles proporcionam um bom começo. Eles ajudar a aliviar uma boa quantidade de sintomas da TPM e são boas opções para as mulheres que desejam alívio PMS natural e completa Art  .;