Matéria da menopausa no Ginásio

A menopausa Matters no ginásio

Há muitas mulheres que lidam com questões da menopausa que se juntam a nós para sessões de Bootcamp, e nós gostamos de ver você aqui! É realmente algo para você do que se orgulhar, juntando-se com outros para empurrar os seus limites pessoais e dar a tarefa tudo que você tem.

Algumas senhoras, no entanto, ficar muito frustrado e bater-se, mentalmente. Eles castigá-se para não correr rápido o suficiente ou o tempo suficiente, ou por ainda ter "jigglies" em seus braços no final do período de quatro semanas. E enquanto todos nós tendemos a ser um pouco duros com nós mesmos de vez em quando, algumas senhoras só não vai dar-se uma pausa.

Neste post, eu quero dar uma olhada em alguns menopausa importa que as pessoas muitas vezes não reconhecem. Há algumas coisas que acontecem com o corpo das mulheres como eles idade que são diferentes, mas não necessariamente ruins. Estas são coisas que as mulheres conquistaram ao longo dos tempos.

Vamos enfrentá-lo, quanto mais tempo estamos na terra, os mais velhos nos tornamos. Isso não é algo que você pode mudar, embora há algumas coisas que podemos fazer para nos fazer parecer mais jovem. Nós temos um corpo, e não importa quantas vezes nós escolhemos cirurgicamente modificá-lo, que o corpo é desgastar-se.

Esse fato sozinho deve nos ajudar a entender por que não estamos recebendo os mesmos resultados que usamos para chegar dos seus treinos. Durante meia-idade, como as mulheres se aproximam e passam pela menopausa, as questões parecem piorar. Seu metabolismo fica mais lento na meia-idade, tornando-o mais difícil de perder peso, e mais fácil de ganhá-lo.

E quando uma mulher faz ganhar peso durante esta fase de sua vida, ele tende a ir para partes inesperadas do seu body – como o pescoço ou a barriga. Isto significa que o peso pode rastejar acima sem o seu tamanho calças de brim subindo também. "Surpresa! Você é robusto."

Apenas quando ela se sente deprimido suficiente para tirar uma boa foto rígido (ou dois) de scotch, ela descobre que sua tolerância para o álcool diminuiu e ela está à beira de adormecer antes de Love Story termina

Então, ela muda para Bailey e café, procurando um pouco de cafeína pick-me-up, apenas para saltar acordado de novo – e assim permanecem até 3 am. Mas isso é bom, porque a cama é muito quente, de qualquer maneira.

Com todas estas mudanças corporais e sensibilidades criação de suas cabeças feias, algumas mulheres ainda são surpreendidos quando outros assuntos menopausa surgir. Por exemplo, eles percebem que seus truques de perda tentou-e-verdadeiro de peso não estão funcionando mais, então saltar o pequeno almoço para encurtar o ciclo de comer apenas os faz comer muito mais para almoço e jantar. Ou se eles comem café da manhã para alavancar o seu metabolismo, eles descobrem que eles só querem continuar a comer o dia todo até dormir.

Ch-ch-mudanças. Você quer ser uma mulher diferente. O tempo pode mudar você, mas você não pode mudar o tempo. E ele está chutando a bunda bunda.

Eu tenho um bom amigo que passou por tudo isso, e sai do outro lado de uma mulher bonita e feliz. Seu conselho para os outros?

bootcamps e ginásio visitas deve ser para você, não para a entrega de pizza guy quente.

O treinamento físico é útil para seus ossos e coordenação e fluxo de sangue para todos os seus membros e seu cérebro. Você não tem que trabalhar para fora como Rocky para desfrutar de uma série de benefícios.

Você vai doer. Mas e daí? Só não exagere, e sempre seguir o conselho de seu médico

Fique com ela, porque a saúde física vai ajudar você a aproveitar o resto de sua vida – . e com alguma sorte, que acrescenta-se a bastante mais alguns anos

Não espere para olhar como Cher, ou Linda Evans, ou qualquer um dos outros … mulheres fortes. Sua pele vai sag, seu rosto vai enrugar, e seus olhos vão embaçar.

Você pode pegar um pouco de cirurgia plástica, ou você pode gastar seu tempo e dinheiro fazendo coisas que você ama, porque seus assuntos da menopausa têm apenas mudou sua aparência exterior – e lidar com eles fez-lhe ainda mais forte e mais bonito por dentro Restaurant  .;