Resolução 2010 - lutar prematuro envelhecimento com estes passos simples

Você sabia que sua pele pode dizer muito sobre o quão bem você cuidar de si mesmo? Sua pele pode mostrar o quão bem hidratado você é, ou não você está comendo saudável e recebendo a nutrição e vitaminas necessárias, e quanto tempo você gasta no sol. Além disso, uma tez maçante pode indicar uma desaceleração do processo de regeneração celular e circulação lenta.

Este ano, fazer a sua resolução para cuidar de sua pele. & nbsp; A seguir estão os passos simples para afastar o envelhecimento e melhorar a sua aparência geral

1: Vou usar protetor solar - Eu não posso enfatizar a importância do protetor solar todos os dias.. Como uma mulher com mais de 50 sinais dos danos causados ​​pelo sol estão começando a mostrar. Eu tenho que recorrer a remédios caseiros ou cremes de clareamento para clarear manchas da idade (manchas marrons). Se eu tivesse usado um protetor solar quando eu era mais novo eu tenho certeza que a minha pele teria muito menos manchas de idade. Eu li que o novo recomendação para filtro solar é de 30 SPF. Portanto, aplicar o protetor solar diariamente para evitar manchas de idade mais tarde na vida. Você pode ler mais sobre manchas de idade /manchas marrons aqui

2: Eu não vai pegar no meu rosto - é sempre tão tentador para escolher que mancha ou cravo, porém isso pode deixar cicatrizes.. Manchas ou cravo profundamente enraizadas devem ser extraídos com a ferramenta de extração adequada ou o produto do cuidado da pele direito. Você pode obter uma receita caseira removedor de cravo aqui

3: Eu não vou para a cama com a minha maquiagem em - bem, eu sou culpado por isso, e quando eu faço eu sempre parecem acordar com uma mancha.. Deixando sua maquiagem pode obstruir os poros e irritação da pele.

4: Comer direito - isso significa menos alimentos processados ​​e mais alimentos com ácidos graxos direitos, como o Omega-3 ácidos graxos. Processados ​​e fast foods contêm muito açúcar, sal e gorduras saudáveis. Estes ingredientes fazem nada para a sua saúde ou a sua pele. Há alguns dermatologistas afirmam que os alimentos fritos e lanches açucarados pode causar erupções de pele.

5: eu vou desistir bebidas açucaradas e beber mais água - aquelas bebidas de alto teor calórico, como refrigerantes basta adicionar libras e não fazer nada para promover a pele ótima. Considere chás de ervas e água para se manter bem hidratado. Leia sobre os benefícios do chá verde aqui

6 -. Eu não vai demorar muito, chuveiros quentes - embora isso seja muito tentador durante os longos dias frios do inverno, chuveiros quentes tira a pele de seus óleos naturais deixando o seu pele seca e escamosa e algumas vezes coceira. Considere um banho quente e mais curto, não só você vai ser eco-friendly, a sua pele e sua conta de água vai agradecer por isso. Depois de seu chuveiro, seque e aplique um hidratante. Considere também um creme hidratante ou gel de banho que vai hidratar como você limpa

7:. Vou simplificar a minha rotina de cuidados da pele e parar de gastar dinheiro em produtos de beleza variado. É tão tentador para comprar o produto mais novo e grande cuidado da pele, no entanto, seria melhor servido para compreender o que as suas necessidades de cuidados da pele são. Visitar um dermatologista para uma consulta ou fazer bastante pesquisa e vir a compreender o seu tipo de pele e necessidades Restaurant  .;