Suporte para Cuidadores

Você tem um cuidador? Se você for, você está jogando um papel muito importante na vida de alguém. É possível que você está cuidando de um pai idoso, amigo ou membro da família. Também é possível que a sua saúde está começando a deteriorar-se e eles precisam de ajuda. Além disso, você está ajudando com todas as compras de supermercado, porque eles têm dificuldade para caminhar. Talvez, você também estão a preparar as suas refeições, porque já não pode cozinhar para si. O que quer que você está fazendo tarefas como um cuidador, ele pode deixar você se sentindo sobrecarregado, deprimido, ressentido, irritado, exausto, e queimado. Estes sentimentos são normais. Como as pessoas estão vivendo mais, mais e mais pessoas queridas estarão envolvidos no cuidado de tomar em um ponto em suas vidas.

Ser um cuidador pode ser um fardo pesado se você não obter o apoio necessário. Se você é um zelador, você deve considerar a realidade que tanto a sua saúde física e mental pode se deteriorar. Cuidar pode assumir uma vida de si própria. Isso pode causar estresse em muitas áreas de sua vida. Pode alterar a dinâmica familiar, e pode atrapalhar a rotina que você conseguiu em sua casa. Ele também pode fazer com que você se afastar do trabalho (talvez causando desafios financeiros). Deve-se considerar o tempo todo e isso vai exigir energia. A triste realidade é que não pode haver um final feliz para o zelador. As melhores decisões às vezes pode ser difícil de engolir.

Como o estresse torna-se uma realidade diária para você, frustração e raiva pode se transformar em "neutralização". Além disso, você pode acabar se ressentir a pessoa que você está cuidando de. A boa notícia é que existem mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​que você pode usar para definir limites para si mesmo.

Primeiro, a educação é poder. Eduque-se, tanto quanto você pode relativa à doença do seu ente querido ou necessidade. Entrar em contato com grupos de apoio em sua área e se conectar com outras pessoas que estão vivendo a mesma situação. Descubra todos os recursos do seu distrito sobre as necessidades específicas de seu amado. Existe a possibilidade de que a ajuda está disponível gratuitamente. Contacte o seu centro local de cuidados comunitários para obter mais informações.

Em segundo lugar, ser honesto consigo mesmo a respeito de seus próprios limites. Seja sincero com o que você está cuidando de, seu médico, membros da família, e todos os outros envolvidos. Seja claro com o que você é capaz de contribuir, e que você não é. Isso elimina a confusão para todos os envolvidos.

Em terceiro lugar, aceitar como você se sente. Não vivemos em negação. Cuidar pode causar ressentimento, raiva, medo, culpa, ou perda de controle. Estes são apenas alguns exemplos das muitas emoções que podem causar. Seja honesto com você mesmo. Estes sentimentos são normais. Fale com alguém que você confia sobre como você está sentindo. Fale com um amigo que você confia, ou um terapeuta.

Depois de ter atingido o ponto de burnout, sendo um zelador já não é uma opção saudável para você. Sinais de aviso comuns de burnout incluem:

-Decreased níveis de energia
resfriados -Catch
facilidade e frequência -Sempre cansado, não importa o quanto você começa sono por noite
-Seus próprias necessidades são deixados de lado
-Sua vida gira em torno de cuidados dando. Você se ressentir-lo, você se sente com raiva, você se sentir irritado
-Você tem dificuldade em relaxar
-Você sentir-se impaciente para com a pessoa que você está cuidando de
-Você se sente oprimido, ansioso, desamparado e sem esperança

Não perca a esperança porque não há ajuda disponível sob a forma de serviços governamentais e agências de atendimento domiciliar em sua comunidade. Estes podem incluir centros de adultos creche, auxiliares de saúde em casa, "Refeições sobre Rodas", o cuidado da pausa para os cuidadores, serviços de transporte e assistência de enfermagem. Os serviços podem ser encontrados no setor privado e público. Você pode entrar em contato com seu centro de cuidados na comunidade local, ou ligue para o hospital local e falar com os serviços sociais. Eles serão capazes de fornecer-lhe os números de telefone de contato para encontrar essa ajuda. O custo destes serviços é muitas vezes baseada em uma escala móvel, ou de uma parcela pode ser coberta por uma apólice de seguro. Alguns desses serviços pode ser livre. Se a pessoa que você está cuidando de um veterano de guerra, você deve entrar em contato com seu departamento de veteranos assunto local e descobrir que tipo de subsídios estão disponíveis.

Além disso, se você é um cuidador, é importante procurar emocional Socorro. Você pode encontrar ajuda emocional de um amigo de confiança, grupos de apoio (tais como o fórum no meu site www.seniorssupportcenter.com), e terapeutas. Ao falar com os outros, você vai descobrir que você não está sozinho. Você vai aprender conhecimentos valiosos de outras pessoas que estão vivendo a mesma situação. Para encontrar um grupo de apoio da comunidade, verificar as páginas amarelas, pergunte ao seu médico ou hospital, ou ligue para uma organização local que lida com os problemas de saúde que você gostaria de abordar. Para encontrar um grupo de apoio Internet, visite o site de uma organização dedicada ao problema ou fazer uma pesquisa na Internet sobre o nome do problema.

Por último, se você é um doador de cuidado, cuidar bem de si mesmo. Você pode cuidar de si mesmo por se envolver em atividades que você goste. Mime-se, reservar uma massagem ou outro tipo de serviço que você achar agradável. Comer refeições saudáveis, exercício, e tentar obter cerca de sete horas de sono todas as noites. Certifique-se de organizar uma rede de apoio social, não se isole. Cuidar pode ser, uma viagem maravilhosa e gratificante para ambos você e seu amado se todos os limites apropriados e serviços de suporte são configurados Restaurant  .;