*** Lidar com estresse do cuidador

escrito por Sue Susskind

Caregiving para um ente querido pode ser tanto gratificante e estressante, ao mesmo tempo. É um sentimento de satisfação em saber que seu amado está ficando maravilhoso cuidado porque você está fornecendo-lo, mas muitas vezes as demandas físicas e emocionais podem tomar seu pedágio em você se você não tomar o tempo para cuidar de si mesmo. Caregiving tem um monte de tempo, esforço e trabalho

Nesta época do “. &Rdquo geração sanduíche ;, estresse do cuidador está se tornando mais e mais prevalente. As pessoas estão tentando equilibrar a responsabilidade de cuidar de sua própria família, cuidando de um ente querido e trabalhando em um emprego a tempo inteiro. Porque cuidadores lidar com o estresse em uma base contínua, é fácil de se acostumar com a sensação de estar estressado, e evitar os sinais de problemas para vir. Isso pode levar a problemas físicos e emocionais e, nos piores casos, também pode levar a cuidador “ queimam &";.

Se você é um cuidador, ou conhece alguém que é, prestar atenção para os seguintes sinais de o estresse do cuidador:

-Anger Retirada -Trouble comer ou comer demais

Perda -Peso dificuldades -Sleeping -Isolamento

-Guilt -Falta de nível de energia Concentração -Low

-Depression para fumadores -Perda de interesse nas coisas

-Exhaustion -Drinking -Social Retirada

-Anxiety -Denial -Irritability

Se você é um cuidador e estão experimentando alguns desses sinais em uma base regular, ou se você sabe de alguém que é, não ignorar os sinais. Converse com um médico e descobrir o que estão disponíveis para você recursos. Aproveita os grupos do cuidador de apoio, programas de cuidados de dia para adultos, Meals on Wheels, empresas de cuidados em casa e outros programas que podem ajudar a aliviar a sua carga.

Muitos cuidadores não procuram a ajuda de que necessitam, porque eles não reconhecem que eles têm um problema ou eles estão embaraçados eles não podem lidar com as suas responsabilidades. Lembre-se sempre que pedir ajuda não faz de você um fracasso, mas sim, um cuidador saudável produtivo. Para cuidar de outros que você deve primeiro cuidar de si mesmo. Tente fazer algo para si mesmo todos os dias, e ser realista sobre o que você pode fazer e quanto você pode manipular. Dê-se crédito por tudo o que você tem feito e don &'; t se sentir culpado se você perder a paciência de vez em quando ou se você pode &'; t fazer tudo em seu próprio país. Reconhecer todos os seus sucessos e tentar aceitar que há coisas que você não pode mudar ou controlar.

Para obter mais ajuda e informação, olhar para dentro de sua comunidade. Igrejas ou sinagogas pode prestar serviços ou voluntários que podem ajudá-lo. Organizações como Filhos de pais do envelhecimento www.caps4caregivers.org/~~V, Família Cuidadores Associação Nacional www.thefamilycaregiver.org/, eo Eldercare Locator www.eldercare.gov/Eldercare.NET/Public/Home.aspx têm recursos disponíveis também.

Você pode responder a Sue abaixo ou enviar a sua [email protected]
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