Aproveite a pele radiante

Três fatores principais contribuem para a saúde da sua pele:. boa nutrição e bem-estar geral, bem condicionado e removendo as células mortas e impurezas

Uma boa nutrição e bem-estar geral

Food que é bom para todo o corpo vai fazer a sua pele brilhar também, no entanto, o cabelo ea pele têm algumas necessidades nutricionais específicas: beber muita água, comer uma boa quantidade de fibra saudável, e preferem os alimentos ricos em graxo ômega-3 e ômega-6 ácidos (girassol, abóbora e sementes de linho, peixes, azeite de oliva), vitamina B12 (ovos, mariscos, farinha de milho, carne magra, soja) e antioxidantes (todos os frutos, vegetais de folhas verdes, chá verde, vinho tinto, orégano). Lembre-se que todos os produtos de uso tópico podem fazer é manter a aparência de que já está lá e nenhuma quantidade de mimos externo vai fazê-lo nenhum bom se a saúde da pele é sabotado a nível celular por toxinas, oxidantes, desidratação e stress. Além disso, uma vez que a eliminação é uma das funções da sua pele, como unglamorous que isso possa ser, mantendo a quantidade de substâncias irritantes que tem de processar a um mínimo irá percorrer um longo caminho para evitar erupções cutâneas, acne e uma aparência amarelada. Conscientização sobre os efeitos nocivos do tabagismo deve ir sem dizer.

Uma boa saúde, boa noite de sono, redução do estresse e um estado geral de bem-estar imediato refletir sobre sua pele e cabelos, melhorando o seu tom ea textura e torná-los brilhar.

Boa condicionado

A pele pode cuidar muito bem de si mesmo em seu estado ideal, portanto, chegar a um estado que está perto de ideal e vai ser muito feliz. A pele saudável é ligeiramente ácida, com pH entre 5 e 6, que é por isso goza de açúcar esfrega e máscaras de frutas frescas. A camada protetora invisível de ácidos graxos cultiva as bactérias benéficas que ajudam a sua função de pele e desencorajar o crescimento dos maus que o tornam propenso a inflamação. Além disso, para qualquer uma das células do seu corpo, incluindo as células da pele, para funcionar no seu melhor, eles precisam de bons índices de oxigenação, hidratação adequada e um bom equilíbrio de minerais para manter suas membranas flexível e permeável.

Um matagal mel regular ajuda a pele alcançar o equilíbrio perfeito, mantém o sangue em movimento, e hidrata. Proteja a sua pele, ele vai agradecer, especialmente no inverno. Use cremes e pomadas que contêm cera de abelha, um produto natural que protege contra duras condições meteorológicas e outros estressores ambientais.

Uma mistura de bicarbonato de sódio e sal do mar em igual proporção, especialmente quando misturado com óleos essenciais anti-séptico, como a bergamota, lavanda, tea tree, tomilho, ou hortelã-pimenta, faz para um sal de banho maravilhosamente aromático: ele cura pequenos cortes e arranhões e mantém fugas e inflamação na baía. Não use em feridas abertas, porque - sal, e cuidado com óleo da árvore do chá, se você é homem, tem efeitos colaterais infelizes

Para ter gloriosas mechas massagear o couro cabeludo regularmente para melhorar a circulação sanguínea em torno do. folículos capilares; verifica-se que há benefício real para a centena de escova golpes regra depois de tudo. Também é verdade tanto para cabelo e pele, não tira-los de seus óleos naturais, eles estão lá por uma razão. Se você deve esfregá-los fora de substituí-los com as gorduras que são tão perto de sua própria composição química quanto possível: de coco e manteiga de cacau, lanolina, jojoba e óleo de amêndoa, eo ingrediente mais barato e saudável de todos eles - óleo vegetal .

Como remover as células mortas e impurezas

Você tem que remover as células mortas em uma base regular para permitir que os jovens e saudáveis ​​queridos para prosperar. Para atingir este objetivo, use esfoliação corporal uma vez por semana (misturar sal ou açúcar com óleo, em uma proporção de dois para um, adicione seu perfume favorito e você obteve-se um produto de beleza luxuoso), aplique naturais Pore Refining máscaras de limpeza (uma ampla gama de opções, desde a simples aplicação de damascos frescos ou morangos para o seu rosto para a toda a hora vencedor ovo máscara de gema de-mel com argila), e lembre-se de remover todas as maquiagem e impurezas no final do dia Restaurant  .;