COMO CUIDAR DE SEUS OLHOS ....

COMO CUIDAR DE SEUS OLHOS

Seus olhos têm um papel importante em seu rosto; eles expressam muitos sentimentos e emoções. Eles são um órgão vital ao longo de toda sua vida, expostos a muitos agentes externos.

Às vezes, seus olhos revelam uma noite sem dormir ou um grande cansaço; desmascarar seus hábitos alimentares ou herança genética. Então, para não ter um olhar aborrecido e triste, é ideal para conhecer as causas do problema e implementar produtos ou remédios caseiros que mitiguem estes sinais

o mais temido

-. Olhos inchados e bolsas. Para o que é a origem (alergias, pouco sono, excessos ....), lavar o rosto com água fria e pressione suavemente a área ao redor dos olhos.
Coloque um pepino ou batata na geladeira. Quando esfriar, corte em fatias e colocado por 15 minutos em seus olhos, ficar relaxado.
Sua posição de dormir também é importante. Levante a cabeça um pouco e dormir em sua volta, isso vai atingir seus fluidos circular uniformemente

-. Infusão Anti-malas. Prepare uma infusão de pétalas de rosa e deixe em um recipiente coberto por duas horas. Coe e aplique compressas em seus olhos.
Leite comprime. Aplicar almofadas de algodão embebido em leite frio sobre os olhos fechados

-. Pés de galinha. Idealmente, prevenir envelhecimento prematuro, utilizando bons óculos de sol, usar protetor solar ao redor dos olhos e evitar a exposição excessiva do sol. Tente não fumar, rapé é um dos piores inimigos de uma pele lisa

-. Máscara Papaya - 1 xícara de mamão polpa (não muito maduro) + 1 colher de sopa de suco de abacaxi. Mamão purê e suco de abacaxi adicionado para aumentar propriedades esfoliantes. Aplicar na pele enrugada ao redor dos olhos e deixe por 10-15 minutos. Enxágüe com água morna. Repita duas vezes por semana. Tenha em atenção que a mistura não entrar em seus olhos

- Creme de Olhos - 5 gotas de óleo de amêndoas + 3 fatias de abacate
Misture o óleo de amêndoa com abacate e aplique suavemente a mistura em torno dos olhos. Deixe por 5 minutos e enxágüe com água.
Olheiras. Fatores como genética, fadiga ou doença pode contribuir para mais pronunciadas olheiras. É melhor dormir bem, mas se necessidade de camuflagem, obter um bom corretivo de acordo com a cor da sua pele

-. Camomila - Ferva dois sacos de chá de camomila e colocá-los na geladeira. Uma vez frio, colocar um saco sobre cada olho fechado e deixe por 15 minutos

-. Semente de Uva - Ferva 1 colher de sopa de sementes de uva em 1 xícara de água durante 5 minutos. Estirpe e bebida uma vez por dia. Estas sementes reforçar as paredes dos capilares. Esta medida preventiva pode ser tomada diariamente por tempo indeterminado

-. Cílios. Juntamente com as sobrancelhas, adicione simetria e beleza para os olhos, se eles estão em boas condições. Nunca esfregue os olhos; ele pode fazer com que seus cílios para quebrar. Em vez disso, esfregar azeite ou outros óleos leves em seus cílios para mantê-los limpos e suave

-. Cleanser. 2 colheres de sopa de óleo de rícino + 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa.
Misture e armazenamento em um vidro de embalagem conveniente. Não se esqueça de agitá-lo cada vez que você usá-lo

Embora geralmente um estilo de vida saudável é a chave para uma boa visão, a incorporação de vários alimentos em sua dieta vai ajudar a fortalecê-la

.. - As folhas verdes: couve, espinafre e alface verde contêm luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que ajudam a prevenir danos às células. Elas se acumulam na retina do olho e protegê-los contra a radiação ultravioleta do sol. Sua ação antioxidante previne catarata e degeneração macular adulto

-. Frutas e legumes laranja com beta caroteno, um precursor da vitamina A que ajuda a promover a visão saudável. Abobrinha, cenoura, laranja e abóbora são alguns deles

-.. Os Omega-3 ácidos graxos encontrados nos peixes como salmão, sardinha, atum, cavala e ovos, ajudar a modular a inflamação que conduz a olho seco

- Broccoli, além de conter luteína e zeaxantina, brócolis é rico em vitamina C. Ajuda a reduzir a progressão da degeneração macular e catarata relacionada à idade. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem pimentão, couve de Bruxelas, laranjas, morangos e kiwis

-. O germe de trigo é uma boa fonte de vitamina E e um importante antioxidante, protegendo a visão de danos dos radicais livres. Os grãos, amêndoas, sementes de girassol, sementes de linhaça, abacate, manteiga de amendoim e avelãs também são uma boa fonte de vitamina E.

- Os pulsos são todas boas fontes de zinco em sua dieta. O zinco ajuda a libertação de vitamina A a partir do fígado para que ele possa ser utilizado no tecido do olho. O zinco também é encontrado em ostras, carne e frango, grão de bico e sementes de abóbora.

Finalmente, uma vez que muitos de nós ficar longas horas na frente da tela, é recomendado para relaxar os olhos a cada meia hora, apontando para um local distante.

Sharp Salada Olhos
50 gr lentilhas cozidas + 100 gr espinafre bebê + ½ picado cenoura + 1 colher de sopa de sementes de girassol + 1 filial do tomilho fresco + 2 colheres de sopa de molho vinagrete (sal /vinagre de azeite /apple virgem extra /pitada de mostarda /pimenta)
Misture todos os ingredientes. Despeje o vinagrete antes de servir

Eagle Eye Juice:.
Este suco contém luteína e zeaxantina, que ajudam a prevenir a perda de visão causada pela degeneração macular, age como um escudo contra a catarata
2 cenouras médias + 2 maçãs + 6 folhas de espinafre + 4 colheres de sopa de gérmen de trigo
Coloque tudo no espremedor. Adicione a água, se for muito espessa Restaurant  .;