Olhar jovem, se sentir melhor em qualquer orçamento

Nós todo o desejo de olhar o nosso melhor. Muitas pessoas pensam que é difícil não só olhar grande, mas me sinto ótimo também. Um dos desafios mais comuns que enfrentamos no olhar e sentir o nosso melhor é a concepção de “ a envelhecer &" ;. As pessoas acreditam que este processo natural provoca a deterioração da sua saúde e sua aparência.

Como você pode bater o relógio e olhar grande sem agulhas, cirurgia ou gastar um monte de dinheiro? Você tem um monte de inimigos que causar estragos na sua pele e sua saúde.

produtos químicos nos cigarros quebrar os componentes mais importantes da pele e do músculo; colágeno e elastina. Isso faz com que quebra muscular e flacidez, pele enrugada.

Álcool e alimentos altamente processados, como chips de coque e também causar danos ao organismo. Estes produtos são fortemente atado com açúcar e corantes artificiais, aromatizantes e conservantes. Estes produtos têm sido encontrados para ser muito ácido e produzir a inflamação na pele, tecidos e órgãos do corpo mole.

O sal em excesso pode levar a bolsas sob os olhos inchados. A outra condição importante afetados pelo sal é a hipertensão arterial. Pressão arterial e doença cardiovascular está agora num estado de epidemia. Africano &'; s aceitaram a pressão arterial elevada, insuficiência renal e ataques cardíacos como normal. O tratamento medicamentoso da hipertensão arterial reduz artificialmente a pressão arterial, não corrigir o problema subjacente

Açúcar:. Não tão doce

O açúcar é muito pouco saudável para sua pele, músculos, órgãos e seu global saúde. O açúcar é agora ligado ao desenvolvimento da obesidade, doenças do coração e aumento do risco de infecções. Inflamação e açúcar retarda um &'; s metabolismo e promove a morte celular nos tecidos. Esta morte celular contribui para o desenvolvimento de doenças e envelhecimento.

Se você olhar para os itens alimentares disponíveis, muitos têm uma tremenda quantidade de açúcar. Por que as empresas de alimentos colocar açúcar em seus produtos, é uma necessidade? Eles acrescentam açúcar para o gosto e eles entendem que é alta viciante. Isso é música para os ouvidos, você viciado a sua alimentação.

Infelizmente quando você é viciado em comida de baixa qualidade e os nutrientes, seu corpo sofre. Isso produz uma aceleração do processo de envelhecimento e na doença. Muitas pessoas dizem que ele é barato ou rentável para comer insalubre, mas é ele? Você pode estar se sobreviver ao dia, mas amanhã é mais caro. Quando você come mal, você irá desenvolver doença prematura e doenças. O que faz uma visita ao seu médico ou um custo de internação hospitalar?

voltar o relógio: Coma o botão direito

Estudos agora encontrar que a dieta pode ajudar a voltar o relógio e prevenir o envelhecimento. Comer alimentos altamente processados ​​podem bom gosto, mas são o beijo da morte. Substâncias que são altamente processados ​​contêm pouco ou nenhum antioxidantes.

Os antioxidantes são necessários no corpo para ajudar a proteger as células morram prematuramente (envelhecimento). Os antioxidantes são encontrados na maioria dos legumes e frutas frescas, especialmente bagas. Outros produtos com uma alta capacidade antioxidante são chá verde, café e chocolate escuro.

Quando usamos o termo comer direito, há também um comer errado. Infelizmente, não sabemos o que é errado ou se importar, porque todo mundo é “ a fazê-lo &"; muito. As pessoas geralmente pensam que comer direito custa mais, leva mais tempo e é muito difícil de implementar em sua vida. Let &'; s colocar esses pensamentos de morte e criar vida com melhoradas escolhas diárias

Água: A Fonte da Juventude não é Coke

Beba muita água.. Dois a três litros por dia. Evite todas as outras bebidas, até mesmo suco de frutas. Suco de fruta deve ser nomeado água com açúcar. Se você quer dar suco de frutas para seus filhos, torná-lo metade água metade suco, e não acostumá-los a ter algo doce. A água é necessária para a hidratação.

As células do seu corpo são feitos de 60-70% de água. Se você não estiver substituindo a água que você suar ou expulsar, você está fazendo com que as células a encolher, adoecer e morrer cedo. Pense na diferença entre um raison e uma uva. Qual deles tem mais rugas? A diferença é o estado de hidratação.

Estudos têm citado que até 90% das condições de saúde pode ser revertida simplesmente por beber mais água. Essa é uma afirmação muito poderosa isn &'; t it? A água tem sido encontrado para ter um melhor medicinal afetar de medicamentos. Qual deles você prefere tomar?

Children Play, Idosos Sente

Hoje, estudos mostram que as pessoas que se exercitam têm uma pele mais firme e músculos e órgãos saudáveis ​​porque trabalhar-out infunde oxigênio e nutrientes necessários para a colagem Produção. O exercício também reduz os efeitos do envelhecimento de stress. Todos nós temos o estresse em nossas vidas. O corpo sabe como responder ao estresse naturalmente.

Pense em uma criança; eles correm, cair e fazer coisas que podemos &'; t fazer como adultos. Seus corpos sabem como responder aos estressores físicos que eles colocam em seus corpos. À medida que se tornam mais velhos os efeitos do estresse começam a nos afetar mais. Estudos mostram agora que o envelhecimento não está associada com a idade, mas a resposta ao estresse.

O segredo para o anti-envelhecimento, a vida saudável e prevenção de doenças é maximizar como seu corpo pode responder ao estresse. Exercício é bom para os músculos, mas também os seus órgãos. É mais importante para o seu coração, pulmões e cérebro para funcionar corretamente. Estes são os sistemas de órgãos comuns que falham como nós nos tornamos mais velhos, menos ativos e têm uma diminuição da resposta ao estresse

Sleep ou sono eterno

Obter o resto que você precisa, ele &';. &Ldquo é chamado ; sono de beleza &"; por um motivo. As pessoas estão procurando a fonte da juventude, mas geralmente encontram-se em sua cama doente, não dormir. Se você estiver procurando por uma reforma de corpo inteiro sem fazer nada extremo, começar por oito horas de sono por noite. Ter uma rotina de ir para a cama ao mesmo tempo cada noite e despertar ao mesmo tempo todas as manhãs.

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