Omega-3 ácidos graxos associada a menor inflamação, menor risco cardíaco

Efeito sobre marcadores inflamatórios

Aumento dos níveis sanguíneos de ácidos graxos ômega 3 são associados com níveis mais baixos de marcadores de inflamação sistêmica e doença cardíaca, diz um novo estudo. Os níveis de proteína C-reativa (PCR) diminuiu com níveis de ácidos graxos ômega-3, particularmente ácido docosapentaenóico (DPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), aumentaram.

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Omega- 3 ácidos gordos têm sido extensivamente estudados para as suas potenciais benefícios anti-inflamatórios. Estudos anteriores demonstraram aumento dos níveis sanguíneos de ômega-3 ácidos graxos EPA e DHA foram associados com níveis reduzidos de proteína C-reativa (PCR) (European Journal of Clinical Nutrition, 2009, vol 63, pp 1154 –.. 1156 ). Proteína C-reativa (PCR) é um importante marcador de inflamação sistêmica. Um simples exame de sangue pode verificar estes níveis. Os níveis elevados de proteína C-reativa foram relatados para aumentar o risco de doença cardíaca coronária (. New England Journal of Medicine, 2004, vol 351, pp2599-2610) . Os ácidos gordos ómega-3 de proteína inferior C-reactiva, o que mostra que tem efeitos benéficos sobre a inflamação sistémica e, portanto, em risco cardíaco O mecanismo dos ácidos gordos ómega-3 efeitos anti-inflamatórios está ligada à sua capacidade de inibir o metabolismo do ácido araquidónico a mais produtos inflamatórios.

Detalhes do estudo

Este estudo recente da Universidade da Finlândia Oriental analisaram os níveis sanguíneos de ômega-3 ácidos graxos, proteína C-reativa, e os níveis de mercúrio no cabelo de homens finlandeses com idades entre 42 a 60. Os resultados mostraram que, como ômega-3 níveis de aumento, os níveis de proteína C-reativa diminuíram. . Aumentar os níveis de mercúrio, presumivelmente de um aumento do consumo de peixe não apresentou correlação com os níveis de proteína C reativa

Recomendações

Este novo estudo fornece evidência adicional de os efeitos benéficos dos ácidos graxos ômega-3. Esta substância importante é encontrada em peixes oleosos. Pode ser difícil de obter níveis suficientes de ômega-3 ácidos graxos de sozinho o consumo de peixe, sem correr o risco de aumento da ingestão de mercúrio. No entanto vários estudos demonstram o efeito benéfico dos ácidos graxos ômega-3. Ele tem um efeito substancial sobre marcadores inflamatórios. Em última análise, a maioria das doenças e deterioração do nosso corpo são, de alguma forma relacionados com a inflamação sistêmica. Portanto, continuamos a recomendar a ingestão de Omega-3 os ácidos gordos como um suplemento para a saúde geral, prevenção de doenças e um programa anti-envelhecimento adequado.

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