Verão Skincare - O que há de Hot & O que não é!

Como as temperaturas sobem, as necessidades de sua mudança de pele. Nós estamos falando não só de proteção solar, apesar de que é certamente um componente importante, também estamos pensando sobre o que sua pele precisa para ajustar e ser seguro e feliz nas temperaturas mais quentes. Aqui estão algumas dicas básicas:

* The Sun & Pele oleosa — Se você tem pele oleosa resistir à tentação de esfregar sobre sua pele para controlar o petróleo e brilhar. Ao longo esfregando sua pele só irá estimular as glândulas sebáceas e, na verdade, criar a própria condição que você está tentando evitar, ou seja, a pele excessivamente oleosa (para não mencionar que ele pode causar fugas mais graves). Pode ser útil para escolher os produtos que contêm algas que desintoxica a pele e ajuda a controlar o petróleo.
* Não ser atraídas pelos efeitos de secagem do sol. Embora possa inicialmente se sentir como o sol está secando o óleo e limpar a sua pele, ele realmente engrossa a pele (hiperqueratose) bloqueando os poros e levando a fugas mais intensas logo abaixo da estrada. Acredite em mim. Eu sei que isso em primeira mão a partir de quando eu era um adolescente … um ou dois dias de menos fugas (embora a pele queimada!) E então. Caramba … deixe-me dizer, não era uma imagem bonita! O indulto é muito curta! Se estiver a tomar antibióticos para controlar a acne, cuidado que ele também faz com sensibilidade ao sol assim que a aplicação de um protetor solar é fundamental
* Sensitive Skin — Se você tem estadia pele sensível fora do sol, tanto quanto possível, sempre (que significa todos os dias, mesmo se você não estiver planejando passar um tempo prolongado ao sol) proteger sua pele do sol quando você está fora (de preferência com ingredientes ativos dióxido de titânio e óxido de zinco), e escolher os produtos de cuidados da pele projetados para a pele sensível
* Mature Pele — Escolha a sua rotina de cuidados Gestão Age com sabedoria. Se manter uma aparência jovem é seu objetivo final (e para a maioria de nós mais de 30 que é!), Ter cuidado com o que você usa durante os meses de verão. Alfa hidroxi ácidos, o que muitas pessoas usam diariamente ou como um tratamento facial especial, tornar a sua pele ultra-sensível aos efeitos nocivos do sol. Em outras palavras, AHA não só vai fazer você queimar mais facilmente (e você está queimando a pele mais virgem!), Mas torná-lo mais suscetível a hiperpigmentação (manchas de sol), que é o que você está tentando evitar ou diminuir, utilizando- em primeiro lugar. Se você continuar a usar Alpha hidroxi ácidos no verão, aplicá-los à noite e ser diligente (não estou brincando!) Sobre proteção solar. Se você não fizer isso, você está desperdiçando seu dinheiro e correr o risco de danificar ainda mais a sua pele. O mesmo vale para os usuários Retin-A
* Proteção Solar — Proteção solar tornou-se uma questão complicada e enorme nestes dias. Quando apresentar a candidatura, quanto a aplicar, o que número de aplicar, o que ingredientes SPF para usar, quando (não se!) Para reaplicar! Caramba! Ela pode fazer você louco. Então, deixe-me dar-lhe algumas dicas para desmistificar isso:
o Maior não significa necessariamente melhor. Há muito pouca diferença entre a protecção em um FPS 30 e FPS 45 ou superior e que muitas vezes dá às pessoas uma falsa sensação de segurança sobre como reaplicar. Sim, não importa o número que você usa você precisará reaplicar se você estiver fora no sol por qualquer período de tempo além recados
o Certifique-se que protege para UVA, bem como UVB – ele tem de dizer isso na garrafa (o fator SPF só se aplica aos raios UVB). E, dois dos melhores ingredientes são óxido de zinco e dióxido de titânio (sem nanopartículas). No caso você está se perguntando se realmente importa, deixe-me compartilhar com vocês que 80% de qualquer descoloração ou manchas de envelhecimento que você vê na sua pele são o resultado de danos do sol. Dito …
o Nem todos exposição ao sol é "ruim!" Aplicar protetor solar no rosto e no peito a cada dia, mas deixe os braços livres de protetor solar várias vezes por semana, enquanto você está fora no sol por 15-20 minutos. Seu corpo precisa de vitamina D, ea fonte mais natural é o sol. Na verdade, a maioria das pessoas são deficientes em vitamina D (especialmente aqueles nas áreas do norte onde você não pode obter a vitamina D do sol por pelo menos 6 meses do ano!)

Eu sei por experiência pessoal como um deficiência de vitamina D pode causar estragos na sua saúde. Confie em mim, se você ainda não experimentou isso, não é bom. Seu corpo precisa de vitamina D ea melhor maneira de obtê-lo é, naturalmente, a partir do sol (e, dito isto, definitivamente tomar uma vitamina D (de preferência vitamina D2 de modo que não há animais são prejudicados (e é tão eficaz como a vitamina D3)).

Estou super pálida e aqui estou sentado na praia por 15 minutos com os braços livres e desembaraçadas para absorver a minha vitamina D naturalmente.

* Natural é melhor. Quando se trata de sol proteção, natural é melhor. Lembre-se, sua pele é o maior órgão do seu corpo para o que quer que você colocou sobre ele é absorvido. Até que a FDA permite que até mesmo mais natural ingredientes de proteção solar (como vegetais naturais) para ser comercializado dessa forma, óxido de zinco e titânio dióxido de (não-nanoparticled) fornecer a melhor protecção com as preocupações de saúde menos
* Coma seus vegetarianos estou em saúde e nutrição —.. sempre foram, e eu posso dizer-lhe que compensa Neste caso,-lo. ajuda com proteção solar. Diga o que? Sim, você ouviu direito. Comer seus veggies oferece proteção antioxidante incrível dentro do seu corpo (que é onde todos os cânceres de pele (e outros tipos de câncer, obviamente) começar). Eu não estou falando de um par de picadas de brócolos. Quero dizer … Coma seus vegetarianos! Muitos deles em cada refeição.

Embora a pele de cada pessoa é diferente e tem necessidades individualizadas, estas são algumas orientações básicas (muito básicos) a seguir durante os meses de verão. Tendo tido acne quando eu era adolescente, eu entendo a confusão lá fora em torno de o que usar para cuidar bem de sua pele.

Os bons hábitos de cuidados da pele fazem a diferença na aparência e saúde da sua pele e, desde olhamos para o nosso rosto mesmo dia em que muitas vezes impacta diretamente a nossa auto-estima e auto-confiança. Quanto melhor você tomar cuidado de sua pele mais feliz você vai ser quando você olha no espelho.

Quer saber mais sobre a boa skincare? Por favor, se juntar a mim e meu Co-Host, Marion, na segunda-feira, 18 de julho às 20:00 para Cuidados com a pele A partir do Ground Up! em "Vegan ea vida é fácil" www.blogtalkradio.com/gingerburr ou chamada em (347) 857-1293. Nós será acompanhado por um convidado especial Sally Malanga de Ecco Bella Restaurant