Como são Antioxidantes Relacionada com Anti-Aging?

Os antioxidantes têm sido amplamente elogiado na mídia. Muitos sabem que estão ligados com propriedades anti-envelhecimento
. No entanto, este não é novo, tudo começou com um homem &';. S teoria de meio século atrás, sobre como os radicais livres foram associados com o envelhecimento, ea ciência vem tentando recuperar o atraso com ele desde então

Como o Dr. . Nicholas Perricone, MD, afirma em seu livro 2001, “ A Cura rugas &" ;: “ Quando se trata de envelhecimento, it &'; s não Father Time que &'; s inimigo público número 1. It &'; s muito movimentada, muito desagradável pouco molécula chamada a livre " radical &;.

A Teoria Radical Livre de Envelhecimento foi publicada por Denman Harman em 1956. Ele teorizou que o envelhecimento é um resultado de danos dos radicais livres das células do corpo. Isto é também chamado de estresse oxidativo.

Hoje em dia, uma grande quantidade de evidência experimental apoia a premissa que o tempo de vida é determinada pelo equilíbrio crucial de antioxidantes com radicais livres no corpo. O stress oxidativo está sendo mostrado para estar na origem de doenças e envelhecimento.

Um exemplo é que a vida da mosca da fruta foi até 30% mais quando foi alterada geneticamente com a adição de antioxidantes enzimáticos. Não só isso, mas o fruto alterada moscas também mostrou uma quantidade reduzida de dano oxidativo relacionado com a idade.

Estudos de seres humanos também mostraram evidências de danos dos radicais livres que joga um grande papel no envelhecimento humano. Um estudo comparou 1.996 marcadores de danos dos radicais livres no sangue e encontrou provas do dano oxidativo mais elevado associado com os deficientes idosos, um montante intermédio com a idosos saudáveis, e os níveis mais baixos com os adultos saudáveis.

A estudo também descobriu que os níveis sanguíneos mais altos de antioxidantes vitaminas C e E foram associados com menos deficiência, e sinais de danos dos radicais livres foram associados com mais deficiência.

Precisamos repensar o nosso conceito de envelhecimento. Aceitamos doença, deficiência, senilidade, rugas, e todos os outros muitos sinais de envelhecimento como natural. Em vez disso, devemos ver isso como &'; envelhecimento vencida &'; – ie., o envelhecimento associado com a deterioração, doença e incapacidade.

Envelhecimento bem-sucedido é o que acontece quando o corpo humano é capaz de lutar contra o estresse oxidativo, e continuar a regenerar e reparar-se. Envelhecimento bem sucedido é a envelhecer de forma saudável, sem condições patológicas significativas

O que a evidência está nos dizendo é que é crucial que tomamos antioxidantes e radicais livres muito a sério, se queremos a &';. Envelhecer graciosamente &'; e evitar as muitas armadilhas de &'; envelhecimento vencida &' ;.

Mesmo os jovens podem ser vítimas de envelhecimento bem-sucedida, se eles não estão fornecendo seus corpos com o equilíbrio necessário de ter têm antioxidantes dietéticas suficientes para lutar contra a livre radicais.

Em nossa cultura moderna, muitos de nós são culpados de não obter uma nutrição adequada. It &';. S irônico, quando estamos a mais rica que nunca que nós deveríamos estar alimentando nossos corpos tão mal

Um exemplo interessante de como uma pessoa pode danificar seriamente o seu corpo com a dieta errada foi visto no Documentário &'; Super Size Me &'; por Morgan Spurlock, que comeu apenas McDonald &'; s por um mês. Em apenas 30 dias de ter uma dieta de junk food como sua única fonte de nutrição, sua saúde estava espiral para baixo e fora de controle.

O fato de que ele ganhou 25 libras em um mês foi a menor de suas preocupações. Ele experimentou um fígado tóxico, um aumento significativo nos níveis de colesterol, dores de cabeça, depressão, uma movimentação de sexo mais baixa e pobre pele. Ele voltou ao normal depois de sua experiência terminou.

Infelizmente muitos de nós continuam a causar danos a nossos corpos, por fumar cigarros, beber café, comer junk food, e não comer os nossos produtos hortícolas. Quando a mídia começou advertindo-nos de radicais livres, muitos de nós não entendem o dano enorme que estávamos fazendo com que nossos corpos ou como preveni-la, especialmente porque a maioria dos sinais de danos são invisíveis até que seja tarde demais.

Danos dos radicais livres é acumulativo e se espalha como fogo ao longo do tempo. Do seu corpo um favor. Alimentá-lo com uma dieta rica em nutrição antioxidante. Torná-lo um hábito, comer as frutas e verduras, tomar suas vitaminas, e tentar impedir ou reduzir prejudiciais maus hábitos. Você vai agradecer a si mesmo em 20 anos.

Utilize antioxidantes sabiamente a idade com sucesso. Talvez como a mosca da fruta, você também pode viver de 30% mais tempo.

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