Comentário: Azuis barriga de cerveja, cada um o envelhecimento e as mulheres de sua vida precisa saber

Autor: Brad J. King
Editor: Abundante Sistemas de Saúde
ISBN: 978-098106420-8

Brad J. King, autor de cerveja azuis da barriga: O que cada homem Envelhecimento e as mulheres de sua vida precisa saber é um conhecido pesquisador e desempenho nutricionista nutritivo. Além de seu último livro, ele também é autor de dez outros livros. Ele é também um inductee no Canadian Sports Nutrition Hall of Fame eo nutricionista esportivo para atletas das Nações; um dos mundos mais conceituadas organizações desportivas e ele sítios no conselho de administração para CHI-o centro de educação nutrição esportiva estréia.

Usando o humor e um personagem fictício Fred, que recebe uma chamada de despertar um dia onde ele é convidado para sua reunião de 25 de turma da escola secundária, Blues barriga de cerveja examina as dificuldades fisiológicas e psicológicas que os homens podem esperar quando chegar a meia-idade. Clinicamente esta é referida como andropausa ou como Rei menciona, o “ síndrome velho mal-humorado, &"; de acordo com algumas mulheres. Fred não posso acreditar o que aconteceu com seu corpo ao longo dos últimos vinte e cinco anos em que ele passou de alguém que foi chamado “ Melhor Atleta &"; por um comitê de seus pares para um caso perdido

A história de problemas de saúde de Fred são narradas com uma leveza que permite que o leitor rir, enquanto, ao mesmo tempo transmitir algumas informações muito importantes sobre temas como:. a cerveja barriga e suas ramificações, dor nas costas, joelhos e ombros e da deglutição em seu próprio risco de tais analgésicos como Advil e Aleve, a importância do exame de próstata eo exame de sangue PSA, perda de cabelo, e ginecomastia ou mais comumente conhecido como crescimento “ o homem mamas &";.

King dedica tinta considerável para o tema de níveis mais baixos de testosterona que, segundo ele, está cientificamente ligada à perda de massa muscular, aumento da gordura corporal, osteoporose, perda de cabelo, insônia, perda de interesse em sexo, depressão, disfunção erétil, dificuldade de concentração e memória, perda de energia, e aumento do risco de doenças cardiovasculares.

A segunda metade do livro fornece concreto sugere a respeito de como lidar com muitos dos estes problemas. E se você estiver procurando por um papel branco clichê sobre os princípios da dieta, nutrição e como perder peso, você não vai encontrá-lo aqui. Na verdade, o rei resume-se brevemente, comer menos, comer melhor, mais inteligente e mais limpa. Provavelmente sua mãe e /ou a avó lhe disse a mesma coisa. O Rei dá ênfase está comendo mais esperto e como ter uma melhor compreensão de como a dieta afeta seus hormônios, especialmente a insulina. As outras sugestões usuais como a necessidade de exercer ea importância de nutrientes também são explorados.

O que é particularmente interessante sobre este livro são os apêndices. A primeira lida com os testes dos níveis de testosterona e que deve ter um. A segunda explora vários nutrientes eo que esperar de acordo com a rei dos vários produtos no mercado. Uma ressalva, como é o caso com todos os nutrientes, é imperativo consultar com seu médico antes de tomar qualquer um destes, especialmente se você estiver em qualquer tipo de medicação. Há uma extensa bibliografia, porém, não há nenhum índice.

Sem dúvida Rei tem feito um grande esforço de investigação e eu concordo que uma abordagem de equipe para cuidar de sua saúde é aconselhável que você consulte com um médico médico, bem como os membros das outras profissões de saúde. No entanto, assim como você deve questionar o seu médico, também é imperativo que você questionar outros profissionais de saúde. Aceitar cegamente estudos e documentos que não tenham sido cientificamente olhou avaliação são sem sentido e poderia levar a algumas consequências desastrosas Restaurant  .;