Como Uma Mulher lutando para encontrar sua identidade Criado uma Nova Vida Através do Yoga

Breathing Space: Doze lições para a mulher moderna por Katrina Repka e Alan Dedo Book Review: M "A"

Os iogues, especialistas em relaxamento e budistas todos exaltam as virtudes de respiração para aliviar o estresse e reivindicar trabalho de respiração desbloqueia padrões de estresse comprometedores da saúde. Eu nunca fui capaz de experimentar o poder da respiração, como eles dizem. Eu faça algumas respirações e, em seguida, me sinto mais calma, às vezes até mais centrado, mas para fazer um hábito diário de respirar profundamente nunca mais me atraiu. Muito freqüentemente, eu me esquecer de tomar o tempo para respirar profundamente.

O livro de 2009, "Breathing Space: Doze lições para a mulher moderna" pelo professor de yoga Katrina Repka e mestre yogi Alan Dedo finalmente abri meus olhos (e meus pulmões) para o potencial de técnicas de respiração
.

Repka é uma mulher de trinta e poucos anos mais cedo que deixa sua carreira marketing e cidade natal de Calgary no Canadá, para testar seus méritos em Nova York. Seus amigos e familiares, perplexos por sua decisão, se perguntou, "Como ela pode arrancar-se como que no momento em que ela deveria estar se acalmando e começar uma família? Como ela poderia desistir de um bom trabalho, prometendo perspectivas românticas, e mais importante , nós? " Apesar de suas motivações não foram compreendidas por sua família, Repka tinham sido atraídos para Nova York desde a infância. Um dia, com toda a sua coragem e pouco apoio, ela partiu para a cidade grande.

"A minha vida em Manhattan era suposto ser o oposto completo da minha vida em Calgary, Alberta. Gostaria de ser mais fino, mais inteligente, mais feliz, mais descolada. Meu trabalho seria glamouroso, meus dias e noites cheias de emoção e fascinantes novos amigos. Eu não ia se contentar com a rotina confortável que tinha ameaçado me sufocar na minha cidade natal. " *

Uma vez que ela se estabeleceu em Nova York e ajustado ao ritmo e atrações Ela descobriu que ela trouxe seu antigo Calgary auto todo o caminho até Nova York. Seu novo, fascinante New York auto não foi tão fácil de manter, não importa quantos sapatos Prada ela comprou. Inseguranças e reservas antigas bombardeados ela, gritando mais alto do que o ruído da grande cidade. Sua auto dúvida e inquietação idade foi ficando no caminho. Ela lutou com questões antigas sobre quem ela realmente era eo que ela queria que sua vida seja como. As respostas, assim como eles fizeram em Calgary, esquivou-la. Sua frustração continuou até que ela conheceu mestre yogi Alan Dedo. Dedo correu um estúdio de yoga em Nova York. O estúdio tinha muitas aulas de ioga e de dedo também ofereceu consultas respiratórios privadas, que em caso de Repka, se assemelhava muito sessões de psicoterapia.

O livro, Breathing Space, é dividido em capítulos que se concentram em diferentes áreas de auto crescimento para que o leitor pode rapidamente ir para um capítulo de relevância para si. Alguns dos títulos são:

Em foco: O poder da respiração para ajudá-lo a ver-se claramente;

Crítica: O poder da respiração para tendências autodestrutivas apagados;

Fé: O poder da respiração para superar hesitações e se conectar com a sua verdade.

Como uma mulher em meus trinta anos, eu encontrei a jornada de Repka especialmente relevante para o meu próprio caminho e busca de uma vida plena. Repka é modesto e disposto a compartilhar momentos embaraçosos e erros com seus leitores, mas não se deixe levar pela sua idade. Suas explorações, lutas e vitórias são comuns entre todas as mulheres que lutam com a sua identidade e para aqueles que exigem uma vida enriquecida

* Breathing Space:. Doze lições para a mulher moderna por Katrina Repka e Alan Dedo
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