Holística Allergy Relief Dicas

Os produtos farmacêuticos para as alergias muitas vezes causam efeitos colaterais como sonolência, e eles apenas mascaram os sintomas, em vez de eliminar a fonte de alergias -. alérgenos como poeira, pólen e mofo

O controle ambiental de alérgenos remove a raiz causa de alergias. Você pode manter alérgenos a um mínimo por lavar as folhas de cama em água quente pelo menos uma vez por semana, mudança de filtros Furnance regularmente, e limpar pelo menos uma vez por semana.

Você pode reduzir os sintomas de alergia, controlando sua interno meio ambiente, também. A área da psiconeuroimunologia pesquisa nos informa que os nossos pensamentos e sentimentos afetam nosso sistema imunológico. Por exemplo, há uma associação entre ansiedade e alergias (ver referência de pesquisa abaixo). Técnicas de redução de estresse, tais como meditação e yoga aliviar os sintomas da alergia para alguns. O exercício físico regular e descanso adequado também impulsionar o sistema imunológico.

Muitos alimentos têm um efeito inflamatório e fazer alergias pior. Por exemplo, muitas pessoas com alergias são sensíveis aos produtos lácteos. Outros alimentos podem aliviar os sintomas. Para alívio alergia, tente incorporar mais ômega-3 ácidos graxos em sua dieta; eles têm um efeito anti-inflamatório.

Finalmente, um estilo de vida natural, livre de toxinas irá reforçar o sistema imunológico também. Produtos químicos tóxicos colocar pressão sobre o sistema imunológico e diminuir o limiar alérgica, tornando os sintomas de alergia mais provável aparecer. Opte por produtos naturais e orgânicos sempre que possível. Veja o guia completo em HolisticAllergyRelief.com para mais informaton

referência de pesquisa:. Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ e Tietê, P. (2001) , associação entre distúrbios alérgicos e de ansiedade em jovens. Austrália e Nova Zelândia Journal of Psychiatry, 35: 815 – 821 Restaurant ..