7 Auto Care dicas para Cura emocional

Auto-atendimento é fundamental para a cura emocional. Dor emocional doesn &'; t acontecer em um horário conveniente. Tudo parece estar indo bem e, de repente, num piscar de olhos, você se encontra na parte inferior de um buraco emocional na terra sem saída. Tudo parece tudo wrong.You ter tropeçado no que eu chamo de um “ mina terrestre emocional &"; Isso é um gatilho emocional que obtém disparado por um evento recente que indica algum negócio emocional inacabada. Você está machucando, e muitas vezes don &'; t mesmo saber porquê. Ou você pode reconhecer uma mágoa do ressentimento -seu passado de uma mãe cruel, ou uma dor de um amante anterior. Você se sente horrível e don &'; t sabe bem o que fazer

A cicatrização demora intenção, apoio e sabedoria.. Obtendo suporte profissional, como a energia de cura e aconselhamento ajuda a navegar e obter as recompensas mais rápidas do seu desafio. Don &'; t vá totalmente sozinha. Um profissional qualificado conhece a jornada. It &'; s como ter um GPS para a sua jornada em território desconhecido. Isto irá apoiá-lo com os passos que são necessários para curar.

Você quer curar, para que você faça seus primeiros passos. Você começou a viagem. Mas você ainda está sofrendo. Há coisas que você pode fazer para apoiar o seu processo. O cuidado de si é uma dessas coisas que podem capacitá-lo como você satisfazer as suas necessidades para o seu corpo, mente e espírito como você curar.

Aprender novas habilidades de apoio é essencial. Usando estes 7 Auto Care dicas irão ajudá-lo estabelecer uma base para a sua jornada de cura, tendo tempo para refletir sobre suas necessidades e satisfazê-las. Comece a incorporá-las em sua vida diária

7 Auto Care dicas para apoio emocional cura

SPIRIT:. Lembre-se de sua natureza Divina. Saibam que vocês são realizadas no amor, mesmo quando você sente que você está se afogando em emoção. Faça o que puder para se conectar a esta Luz Eterna e pedir a sua sabedoria interior para guiá-lo. E, em seguida, permita-se ser amado, realizada e guiado para o seu próximo passo. Permitir que este saber para se tornar uma parte de você. Este won &'; t ser o seu último desafio na vida. Esta é uma habilidade emocional sobrevivência que é crucial para saber

MIND:. Encha sua mente com palavras edificantes que apoiá-lo. Use o poder da sua mente para firmá-lo como você navegar deslocando sand.Use Escritura ou escritos espirituais para lembrá-lo de sua natureza eterno. Gaste tempo cada dia para limpar as suposições incorretas sobre a vida, infundindo-lhes com verdade

MIND:. Aqui é onde sua meditação ou prática mindfulness vale o seu peso em ouro. Ser capaz de acalmar sua mente de toda a preocupação e medo vai ajudar a acalmar suas emoções

EMOÇÕES:. Lembre-se que estes podem ser muito mais como um tsunami, surgindo sem aviso e varrendo para longe. Não há necessidade de julgar a si mesmo. Seja como presentes como você pode com a emoção. Suas emoções são mensagens. Peça para conhecer a mensagem da emoção. Conecte-se profundamente com a parte mais jovem de si mesmo que doesn &'; t se sentir preparado para este desafio e deixar que ele /ela sabe que sua parte adulta está lá para obter respostas e apoio

CORPO: Cuide de sua necessidades- saudável. alimentos, água, sono adequado, exercício suave, andando na natureza, yoga. Cuidar de suas necessidades envia uma mensagem importante que você valoriza e ama a si mesmo

CORPO:. Exercícios de aterramento são grandes de acalmar as emoções exageradas. Traga a sua energia para baixo, soltando-o para fora de sua cabeça e ombros e em suas pernas e pés vai lhe ajudar a sair de estados emocionais exageradas

CORPO:. Tome banhos mergulhar com sais Epson. 1-2 xícaras em uma banheira de água morna e deixe de molho por 20 minutos. Isso limpa o campo de energia de detritos psíquicos, que foi abalada solto por seus esforços de cura. Muito calmante para o sistema nervoso e ajuda a repor o magnésio. Grande quando a tensão é fazer seus músculos tensos e contraídos.

Como você aprender a executar seus 7 passos, você vai apoiar-se com amor e atenção. Ela vai se sentir melhor, basta saber que você está construindo força cuidar de si mesmo no nível mais profundo. Você vai se sentir mais equilibrada e nutrido, dando-lhe a coragem para construir a força interior que irá atendê-lo bem para além deste desafio Restaurant  .;