Em comemoração dos Homens sensíveis

homens sensíveis são incrivelmente atraente. Eles são de caminho-falsários no novo paradigma do homem evoluído. Forte e sensível. Intuitiva e poderosa. Eles &'; re capaz de dar e receber amor sem ambivalência, sendo “ indisponíveis, &"; ou fobia de compromisso.

Em meu livro Emotional Freedom, eu escrevo muito sobre o poder de sensitivos e descrever estratégias de como empaths pode permanecer centrado e forte em um mundo esmagadora. Desde I &'; m um empata e sensibilidade adoração, eu quero ajudar os homens empáticas (e mulheres) cultivar esse ativo e ser mais confortável com isso. Empáticas homens muitas vezes têm mais dificuldade do que as mulheres por causa da sensibilidade da cultura ocidental pode ser visto como uma fraqueza ou demasiado “ &" feminino; Este é um enorme equívoco. O novo homem evoluiu é hábil em equilibrar tanto o masculino eo feminino em si mesmo, incorporando o seu pleno poder.

sensitivos são altamente sensíveis, instrumentos afinado quando se trata de emoções. Eles se sentem tudo, às vezes a um extremo e são menos propensos a intelectualizar sentimentos. Isso é particularmente difícil para os homens como eles são frequentemente dito pela sociedade, enquanto crescia, “ Os meninos grandes don &'; t cry &"; Que &'; s por isso que &'; s tão importante para os homens sensíveis a deixar ir de estereótipos e aprender a abraçar os seus dons. Eu entendo como prejudicial as mensagens negativas sobre ser “ excessivamente sensível &"; pode sentir — também como é fácil ficar sobrecarregado por estímulos excessivos no mundo. Eu sempre fui hiper-sintonizadas com outras pessoas e' s humores, bom e mau. Antes de eu aprender a proteger a minha energia, senti-los lodge no meu corpo. Lugares lotados amplificado minha empatia.

A grande beleza de empaths masculinos é que eles podem se sentir onde você está vindo. Alguns podem fazer isso sem levar em pessoas &'; s sentimentos. No entanto, para melhor ou pior, outros, como eu e muitos dos meus pacientes, pode se tornar esponjas emocionais para outras pessoas &'; s stress. Isso muitas vezes substitui a capacidade sublime de absorver as emoções positivas. Se sensitivos são em torno de paz e amor, seus corpos assimilar estes e florescer. Negatividade, embora, muitas vezes se sente agressivo, esgotando. Assim, sensitivos são particularmente fáceis marcas para vampiros emocionais, cuja medo ou raiva pode devastar-los. Como defesa subconsciente, homens empáticas pode ganhar peso como um tampão. Além disso, um empata &'; s sensibilidade pode ser esmagadora em relacionamentos românticos; muitos ficam única vez que eles haven &'; t aprendeu a negociar a sua coabitação necessidades especiais com um parceiro

Um homem &';. s empatia permite-o a amar mais plenamente e ser mais comprometida em um relacionamento amoroso. Mas os homens empáticas deve nutrir a sensibilidade ao mesmo tempo, aterrando-se em seu poder e estabelecer limites com pessoas negativas para que eles aren &'; t drenado. Para mais estratégias de relacionamento ler o meu blog, “ Dicas relacao Pessoas altamente sensíveis &";.

Reconhecendo que você &'; re um empata é o primeiro passo para assumir o comando de suas emoções em vez de constantemente se afogar neles. Como um empata para o outro, eu quero para legitimar a sua sensibilidade assim que você don &'; t acho que você &'; re perdendo sua mente. I &'; d teve numerosos pacientes que &'; ve disse, “ Judith, eu achava que havia algo de errado comigo. Eu sinto como um maricas &"; Não é assim. Nossos sistemas são apenas mais permeável. Também percebemos que o fato de que você &'; re a única pessoa a sentir algo doesn &'; t invalidar suas percepções. Para manter a decisão em um mundo emocionalmente grosseiro, empaths deve ter bastante auto-conhecimento para articular claramente suas necessidades. Ficar em cima de empatia vai melhorar sua auto-cuidado e relacionamentos. Here &'; sa resumo deste tipo emocional

Upside of Sendo um homem
Empathic

1. Você &';.. Tenho um grande coração, são dotados em ajudar os outros
   
2. Sua sensibilidade faz com que você apaixonado, um grande amante, e requintadamente sensual
   
3. Você &';. re intuitivo sobre as pessoas e'. s pensamentos e sentimentos
   
4. Você &'; re emocionalmente sensível, pode se relacionar com outro &'; s sentimentos
   
5. Você &';... re em contato com seu corpo e as emoções
   
6. Você tem uma sensação palpável de espiritualidade
   

   lado ruim de ser um homem Empathic
   

   1. Você &'; re uma esponja emocional, absorvendo pessoas &';. s negatividade
      
   2. Você &';. re tão sensível às emoções, você se sentir como um fio sem isolamento
      
   3. Você &'; re propensos a ansiedade, depressão, fadiga.
      
   4. Você pode sentir-se encurralado em viver no mesmo espaço com outras pessoas.
      
   5. Você pode ter crônica, debilitante sintomas físicos.
      
   6. Você tem dificuldade estabelecer limites com drenagem pessoas, atropelado por eles.
      

      Honestamente acessando quais características são produtivas ou não faz você mais livre. Claro, você quer ser emocionalmente caridade, intuitivo e aberto, um ' empata &; s ativos. No entanto, a empatia won &'; t torná-lo livre se você andar por aí perpetuamente cru, facilmente fraturado, ou ter sua selvageria sair em um gemido, porque você &'; re constantemente ter que defender-se emocionalmente. Para um empata macho para ser confortável em sua própria pele que &'; s importante encontrar a mistura certa de inteligência, sentimento e aterramento. Aqui estão alguns exercícios de meu livro, liberdade emocional para ajudá-lo a alcançar este objectivo.
      

      emocional Ação Etapa. Como Empathic homens (e mulheres) é possível localizar Balance
      

      Pratique essas estratégias:.
      * Alistar seu intelecto
      Quando você &'; re emocionalmente torcido ou suspeitar que você &'; ve taken on alguém &'; s angústia, pensar sobre as coisas para combater a ansiedade. Use tanto positiva auto-fala e lógica para chegar à terra. Repita este mantra: “ Não é o meu trabalho para assumir as emoções dos outros. Eu posso ser amoroso sem fazê-lo &";.
      

      * Permitir tempo de silêncio para descomprimir emocionalmente
      Adquira o hábito de tomar calmantes mini-breaks durante todo o dia.. Respire ar fresco. Alongamento. Tome uma curta caminhada ao redor do escritório. Estes interlúdios irá reduzir a estimulação excessiva de ir non-stop.
      

      * Prática de guerrilha meditação.
      Para combater a sobrecarga emocional, agir rápido e meditar por alguns minutos. Encontre um lugar privado para fechar os olhos. Reduzir as suas expectativas - ele doesn &'; t tem que ser Shangri-La. Fazer duas coisas ao mesmo tempo meditando. Em primeiro lugar, manter exalando emoções negativas reprimidas - solidão, preocupação, e muito mais. Sinta-los dissipar a cada respiração. Em segundo lugar, ponha a mão sobre o seu coração e visualizar a bondade amorosa permeando você da cabeça aos pés. Estas acções irão rapidamente relaxar.
      

      * Definir e honrar suas necessidades empáticas.
      Proteja seus sensibilidades. Em um ambiente calmo, momento recolhida, faça uma lista dos seus cinco principais situações emocionalmente estressantes mais. Em seguida, formular um plano para lidar com eles assim que você don &'; t fumble no momento. Por exemplo:.
      

      1. Se alguém pede muito de você, educadamente dizer-lhes “ não &"; It &'; Não é necessário explicar por quê. Como diz o ditado, “ Não é uma frase completa &";.
         
      2. Se o seu nível de conforto é de três horas no máximo para a socialização - mesmo se você adora o povo - levar o seu próprio carro ou ter um transporte alternativo plano para que você &';. re não
         
      3. encalhado Se multidões são esmagadora, comer uma refeição rica em proteínas de antemão (esta razão você) e sentar-se no canto mais distante de, digamos, um teatro ou partido, não morto.
         
      4. Se você se sentir nuked por perfume, bem solicitar que seus amigos abster-se de usá-lo em torno de você. Se você pode &'; t evitá-lo, ficar perto de uma janela ou fazer pausas freqüentes para pegar uma lufada de ar fresco ao ar livre
         
      5. Esculpir espaço privado em casa.. Então você ganhou &';. T ser atingidas pelo sentimento de muita união
         

         Quando os homens empáticas pode aprender as habilidades acima para desenvolver as suas sensibilidades e afastar a negatividade, eles vão ser mais vivo, mais amoroso, mais criativo. Ao longo do tempo, eu sugiro adicionar a esta lista para identificar novas estratégias de proteção. Você don &'; t tem que reinventar a roda cada vez que você &'; re no sobrecarga emocional. Com estratégias pragmáticas para lidar, sensitivos podem se sentir mais seguro, e seus talentos de sensibilidade pode florescer Restaurant  .;