3 maneiras poderosas que elabora te faz melhor na vida

Algumas pessoas argumentam os muitos benefícios de saúde do exercício físico regular

Nós todos sabemos que enfermarias de todos os tipos de doença, e os cientistas têm mostrado que &';. sa ótima maneira de combater a depressão, melhorar a inteligência, e proteger contra o declínio cognitivo associado ao envelhecimento

Muitas pessoas don &';.. t perceber que os benefícios do exercício vão muito além de melhorias fisiológicos e psicológicos, porém

Isso alcançar seus objetivos de fitness pode mudar radicalmente como você uma pessoa. Isso pode ajudá-lo a superar seus medos e fraquezas, e te ensinar muito sobre como obter sucesso em todas as áreas de sua vida.

Eu acredito que se você pode criar o corpo dos seus sonhos, você tem o que é leva para criar a vida de seus sonhos também.

Parece um trecho? Bem, deixe-me explicar

A lição de First Life Elabora ensina-lhe:.

Há &'; s nenhuma maneira em torno do trabalho duro

Às vezes me pergunto o quanto da nossa população actual iria sobreviver mil anos atrás.

Você sabe, quando você teve que perseguir, lutar e matar para sobreviver. Quando esgotante, sofrimento físico era um preço que pagamos para permanecer no topo da cadeia alimentar.

O verniz social da tecnologia moderna e luxos nos fez macio. As necessidades básicas de sobrevivência são alguns cliques do mouse de distância. Os problemas da vida moderna são risíveis – para onde estamos indo para férias este ano, o que sofá cor devemos começar, por que é Facebook para baixo, e por que eles cancelar Firefly

Mas há &';. S um aspecto da existência que hasn &'; t mudou, e nunca será. E que &';. S a enorme quantidade de esforço que é preciso para criar o sucesso financeiro, o reconhecimento ea satisfação de auto-realização

Os cadinhos de nossos antepassados ​​girava em torno de como se manter vivo. Ours giram em torno de como se sentir vivo. Há mil anos, alguém muito preguiçoso para “ ir para o trabalho &"; morreu de fome. Hoje, ele fica no bem-estar. Mas ele está realmente vivo? I don &';. T pensa assim

É preciso esforço – focado, persistente, dedicado trabalho para um objetivo – para criar qualquer coisa de qualquer valor –. Uma boa família, uma boa carreira, uma boa vida social, qualquer que seja

Esta é a primeira lição de vida que trabalhando fora regularmente nos ensina: ele ou ela quem pode enfrentar e exercer esforço colhe os frutos. E quanto maior o esforço, maior a recompensa

Se você &';. Ve sempre se agachou até que suas pernas eram gelatina, você sabe o que eu &'; estou falando. Se você &'; ve sempre pulado sobre o sono, hangouts, ou o tempo de TV precioso para obter o seu treino, você sabe o que eu &'; estou falando. Se você &'; ve sempre encheu o seu frigorífico com tupperware cheio de refeições cuidadosamente ponderados, você sabe o que eu &';. Estou falando

Apesar do que gurus falsos e comprimidos e em pó empurradores dizer, não há atalhos neste estilo de vida. Você quer fazer o trabalho ou você don &'; t. E você quer transformar seu corpo ou você don &';.
T

O resto da vida é a mesma. Eu tremo cada vez que vejo alguém que eu conheço caça de atalhos para o sucesso, secretamente obcecados com evitando esforço. Tenho que ter mais por menos. Tenho que trabalhar mais esperto, não mais. Tenho que encontrar uma maneira mais fácil

It &';. S besteira

I &';.. Sou tudo para aproveitar as oportunidades e ser inteligente, mas nenhuma quantidade de gênio lhe permite escapar a esta regra de esforço

I &'; não sou o mais inteligente, mas eu posso ter sucesso, porque eu &'; estou disposto a out-obra o que eu &'; estou faltando intelectualmente. I don &'; t importa se isso significa dias de trabalho de 14 horas e sendo conhecido como o “ chato cara que &';. S sempre trabalhando &"; I don &'; t importa se isso significa fins de semana trabalhando enquanto meus amigos estão jogando conversa fora. I don &'; t se preocupam com os mais recentes programas de TV, e eu don &'; t se preocupam com “ tomar mais fácil &"; E que &'; s por isso que eu &'; ve ido de nada a mais de 100.000 livros vendidos em pouco mais de um ano …. Como um autor auto-publicado

Para mim, &'; não é sobre ficar rico. It &'; s não sobre a tentativa de tornar-se famoso. It &'; s muito mais primal do que isso. . E pessoal

It &'; s por isso que nós nos esforçamos para mais um representante no nosso último conjunto de levantamento terra, it &'; s por isso que rastejar para fora da cama depois de dia pernas, felizmente aleijado, e ele &'; s por isso que vamos ao ginásio para bater a merda fora de nós mesmos, não para conversar e tomar selfies bonito

It &';. s sobre sabendo no fundo que nós &'; re filhos da puta difíceis. Que &'; re wired diferentemente do que todos os outros. Que acabamos pode &'; t ser destruído

A lição de Second Life que elabora ensina-lhe:.?

Aprenda amar o Processo

“ Somos nós lá ainda &"; uma criança vai repetir incessantemente, doente de ficar olhando para o mesmo, pastagens rolando, sonhando com chegada no Disney World

Bem, a pessoa média perseguir um objetivo hasn &';. t mudou muito desde a infância. Eles fantasiar sobre onde eles querem ser, e crescer rapidamente entediado com o “ labuta &"; de chegar lá.

Esta lição é semelhante ao do ano passado, mas não o mesmo. Este refere-se a quebrar a obsessão com a gratificação instantânea, que é basicamente uma característica da nossa sociedade atual

Se ele &';. S perda de peso ou de trabalho, o sucesso vem sempre mais lento do que nós queremos. Mesmo quando ele &'; s rápido, ele &'; s ainda lento demais. Se deixarmos que eles, esses sentimentos de inquietação, frustração e impaciência vai nos atrapalhar em cada empreendimento.

Temos de aprender a se concentrar, e desfrutar, o processo de chegar à meta. Temos de nos desiludir da ideia de que a satisfação só vem de ter, não fazendo

Esta a próxima lição que aprendemos por trabalhar fora regularmente:. Aprendemos a apreciar o processo de fazer lentas, melhorias contínuas que, com o tempo , somam grande mudança

Há &';. s algo especial sobre esse estado. It &'; s quase zen-like. Quando paramos de contar com milagres ou soluções rápidas, quando paramos de pesagem e medição nós mesmos todos os dias me perguntando se nós &'; re lá ainda, e apenas abraçar o processo em vez disso, nós caímos em um ambiente calmo, confiante ritmo. Nós aprendemos a confrontar tempo, e recuos menores perdem seu poder sobre nossas emoções. O progresso não é mais uma questão de esperança. No processo nós confio, e nunca trai.

Por isso, é no ginásio, é no trabalho e na vida.

Para mim, a conclusão de um projeto de trabalho ou ao cumprimento dos uma meta é um momento agridoce. I &'; estou feliz por ter chegado, mas sempre me pego lembrando sobre a viagem, quase nostalgicamente. There &'; s algo reconfortante sobre o processo. Sabendo que eu &'; estou gastando meu tempo indo para algum lugar. E eu rapidamente parar de se preocupar sobre o que eu &'; ve alcançado, e tempo para começar em algo novo

Quando você &';. Re viciado o processo de chegada, não tendo chegado, você &'; ve aprendeu bem esta lição, e sua vida vai mudar para melhor

A lição Terceiro Vida no Trabalho Out ensina-lhe:.

Você pode fazer mais do que você pensa

Nós todos temos dentro de nós as forças que querem nós a falhar. Que nos dizem que &'; re burro demais, muito preguiçoso, muito desajeitado. Que realmente se ressentem nada criativo ou construtiva que nós tentamos fazer. Eles podem ser extremamente persuasivo, e trabalhar incansavelmente para nos esmagar.

Algumas pessoas chamam-lhes resistência. Outros se referem a eles como demônios.

Bem, independentemente do que você chamar esses inimigos etéreos, se você quiser ver como eles são eficazes, basta dar uma olhada boa, honesta para as pessoas ao seu redor. Quantos são verdadeiramente confiantes em suas habilidades? Quantas calmamente pode lidar com a crítica, ou mesmo brincadeira? ? Quantos abster-se de falar-se para cima e para baixo os outros

Eu acho que &'; s claro que muitos de nós sofrem de diferentes graus de crises de confiança. E eles nos deter em todas as áreas as nossas vidas. Eles nos convencer de que &'; s mais seguro para ficar pequeno, para nem sequer tentar. Se deixá-los, eles fazem os covardes de todos nós.

Dizemos a nós mesmos de outra forma, é claro. Precisamos acreditar que &'; re no controle. Que nós escolhemos para ser dessa maneira. Mas nós &'; re apenas com medo. Medo do fracasso. Com medo do que os outros vão pensar. Com medo do que nós &';. Ll pensar

Bem, quando você exercitar-se regularmente, você aprende a sintonizar as vozes. Você aprende a acreditar em si mesmo e em sua capacidade de fazer a merda acontecer

A maioria das pessoas pensam que a única impulso de auto-confiança que vem com o exercício refere-se a perda de peso ou a construção muscular –. Olhar melhor. Mas que &'; s não toda a imagem

Quando você começar a levantar pesos, você &';. Re um fracote. Você se sente como Gumby, e as vozes ironizar e ridicularizar você. Mas você continue indo, e você ficar melhor. Você aprende a parar de dar desculpas. Você aprende que você pode estar no controle simplesmente por pisar no ginásio, apesar de qualquer lixo cabeça que tenta impedi-lo. E ao fazer isso, você seiva do seu poder

Esta é uma habilidade que você ganha, e ele &';.. S bom para muito mais do que apenas obter um físico bastante

Metade de qualquer batalha que você enfrenta na vida é apenas mostrar-se todos os dias, apesar de como você se sente. Que &'; é o que faz um verdadeiro profissional. Ele doesn &'; t esperar a inspiração para começar a trabalhar. Ele doesn &'; t barganha com ele mesmo. Ele coloca sua bunda na cadeira cada dia como ele sabe que deveria, e ao fazer isso, aprende a dominar suas emoções. Como você aprende no ginásio, uma vez que você começar indo em algo construtivo, você sempre se sente melhor

Quando você percebe que você pode criar suas emoções através de seu comportamento, e quando você &';. Re confiante o suficiente para continuar a tomar o ações corretas, você cria um poderoso motor para a mudança em qualquer área de sua vida.

O que você acha sobre essas lições? Tem algo a acrescentar? Eu adoraria ouvir de você no meu site, www.muscleforlife.com Restaurant  !;