Quatro passos para o sucesso

Na minha prática de aconselhamento privado, os clientes dizem-me frequentemente, “ Eu quero ser feliz &"!; Nós, então, começou a fazer-lhe uma realidade. Como psicoterapeuta, eu sei que seus hábitos, seus relacionamentos, seu ambiente e, especialmente, o que você pensa sobre eles determinar mais sobre como você está feliz que seus genes fazer; porque eu &'; ve assistiram tantas pessoas descobrir como atingir suas metas e criar sua própria felicidade. Você pode melhorar qualquer parte da sua vida que você deseja: seu relacionamento com você mesmo, seus relacionamentos com os outros, sua vida de trabalho, sua vida em casa, e até mesmo sua saúde. Os passos seguintes irão ajudá-lo a alcançar qualquer objetivo que você definiu para si mesmo.

Quatro Passos para o Sucesso

(1) Escolha o gol.

(2) dividi-la em pequeno, não intimidar etapas.

(3) Do algo
. (Se você pode &'; t obter-se a fazê-lo, você haven &'; t feito os passos pequena ou fácil o suficiente, volte para o passo 2.)

(4) Comemore o que você &'; ve feito (sim, cada pequeno passo)

Por exemplo, suponha que você &';. re interessado em trazer mais atividade física e música em sua vida, e escolher uma classe folk-dancing. Quebre a meta para baixo em etapas manejáveis: (1) Chame ao redor para descobrir o que estão disponíveis classes; (2) escolher uma classe para participar; (3) se inscrever na classe; (4) ir à reunião de primeira classe; (5) avaliar a classe quanto a saber se ele &';. Sa bom para seus propósitos

Esses passos podem parecer simplista, mas que &'; s a idéia. Torná-lo tão fácil quanto possível para fazer cada etapa
. Dessa forma, você ganhou &'; t ser desencorajado por “ I can &'; t &"; . antes de começar

Quebra seu objetivo para baixo em mais pequenos passos possíveis torna mais fácil para alcançar a próxima fase: Do algo
. Muitos de nós sabemos como definir metas, mas não como alcançá-los, de modo que &'; ve “ provou &"; a nós mesmos mais e mais que &'; re falhas. Que &'; não é verdade em tudo. A falha está em não ter completado o resto dos Quatro Passos para o Sucesso

Você &';. Ve a apenas fez o terceiro passo para seu objetivo tão simples quanto possível, para que não haja motivos para não assumir isso. Vá em frente e focar apenas a terceira etapa:. Do algo

Depois que você &'; ve tomado a terceira etapa, celebrar
. O reconhecimento do que você &'; ve realizado é importante. Ela também ajuda a celebrar cada passo que você dá para seu objetivo como você levá-la. Desta forma, você ganhou &'; t ficar sem energia antes de alcançar o sucesso, e você &'; ll manter incentivando-se à medida que avançar.

Sua festa pode ser apenas olhando em seu espelho e dizendo: “ Parabéns, você &'; ve apenas fez o primeiro (segundo, terceiro) passo para alcançar seu objetivo &"; Ou a sua festa pode ser mais elaborado, como brindar sua realização com um amigo ou dois. Ele pode até mesmo ser uma grande festa. O importante é que você faça algo
para se certificar de que você percebe que você &'; ve tido algum sucesso, ainda que pequena. É esta celebração que lhe dará a coragem e confiança para ir em todo o caminho em atingir seu objetivo

Como você atingir o seu objetivo, voltar para as quatro etapas e escolher um novo objetivo; em seguida, siga os passos através de novo. Repita este procedimento até você &'; ve criado ou alcançado o que você quer

(c) 2009 Tina B. Tessina adaptado de: Os dez melhores decisões que uma mulher pode fazer após quarenta
(Renascença) ISBN. # 1580631819 Restaurant