10 passos para Self Love

Passos para Self Love

Isto pode parecer um tema estranho em um mundo cheio de auto direito, mas muitas vezes aqueles que precisam de mais são aqueles que têm um buraco maior para preencher. Nossa noção de auto amor é cheio de equívocos uma mulher cuidar da auto pode ser chamado vaidoso ou ainda pior egoísta e um homem egoísta. Mas onde está a linha entre o amor-próprio saudável e auto-indulgência e, mais importante deve ser desenhado?

Somos ensinados pessoas agradáveis ​​dar sacrificam eles acomodar, as pessoas não tão agradáveis ​​colocar-se perante os outros e tomar sem consideração. Que é besteira &'; nice &'; é uma palavra que tem sido usada para controlar as pessoas desde o início dos pais de tempo é usado para culpa seus filhos em conformidade “ as crianças agradáveis ​​don &'; t fazer isso &"; parceiros usado é manipular seus cônjuges “ nós queremos que eles pensam que somos bons vizinhos e" Mães usou contra suas filhas “ agradável meninas don &'; t fazer isso querido &"; então jogá-lo para fora da janela sendo bom não mais serve o seu bem maior. Você don &'; t quer ser bom você quer ser saudável no corpo mente e espírito e isso requer alguma auto amorosa. Então, como algumas pequenas coisas que você pode fazer para se certificar que seu cálice transborda.

limites saudáveis ​​certifique-se de tê-los

É simples isso é o comportamento que eu aceitarei isso é o que comportamento não vou aceitar. Este comportamento respeite você e eu que o comportamento não e, portanto, não tem lugar aqui.

2. Amarrado para o acima é a capacidade de dizer não

Você tem que respeitar a sua auto-suficiente para estar disposto a dizer “ hoje eu não posso, não porque eu não me importo com você não, porque eu não te amo, mas porque hoje eu preciso ser minha melhor amiga e cuidar de mim &"; Você sabe o que é realmente egoísta não aprender a amar a si mesmo? Porque quando você está estressado quando você está fisicamente esgotado quando você está espiritualmente falido todos aqueles em torno de você sofrer. Você começa mal-humorado com seus filhos, você ficar com raiva de seus colegas de trabalho; você ficar impaciente com o seu cônjuge e pior ainda de começar a bater-se por não ser perfeito para não ser capaz de segurá-la por completo por não ser um super-herói
Hoje é um bom dia para dizer &';. &' não; hoje é um bom dia a partir de um passeio no parque, hoje é um bom dia para o café com amigos, hoje é um bom dia para um longo banho ou aquele último pedaço de bolo de chocolate. Hoje é um bom dia, porque hoje você tomou o primeiro passo para um relacionamento amoroso com auto parabéns. Sims 3. Tire um tempo.

tempo para ficar sozinho com seus pensamentos para processo, tempo para ficar a sós com seu Poder Superior quem ou o que você percebe que este é, sem ruído, sem tempo de caos sem fazer tempo para simplesmente ser.

4. Passo para a leveza

Grow alguma fada asas aprender a rir de si mesmo e da gravidade do seu mundo. Lembre-se das coisas simples que lhe trouxe alegria e te fez rir abraçá-los mais uma vez.

5. Desista da criança crítica dentro dizer-lhe para ir para casa agora

Permita-se cometer erros e aprender e crescer com eles, que é o que significa ser humano está em causa. O momento já passou, não pode ser recapturado deixá-lo ir e aproveitar ao máximo a próxima. Aprenda a perdoar a si mesmo e seguir em frente. Amar é dar-se uma pausa agora e então. Lançando a voz interior crítica para fora da janela e ir &"; Você sabe o que ele didn &'; t funcionar muito como eu tinha planejado, mas que &'; s ok eu aprendi alguma coisa hoje &" ;. O amor é deixar ir de julgamento e pisar em aceitação “ Neste momento eu estou onde eu estou destinado a ser e eu sou quem eu sou feito para ser &" ;.
Pense sobre o amor que você dá uma criança quando eles estão te machucar acalmar-los quando eles estão decepcionados desanimado você incentivá-los quando estão com raiva que você ouvi-los. Não é diferente com a nossa própria criança interior.

6. Conheça a si mesmo novamente

Tome-se em um primeiro momento fazer todas as perguntas qual é a sua cor favorita, o que faz você rir, o que você quer ser quando crescer, quais são seus arrependimentos, quais são seus sonhos, descobrir quem você é e, em seguida, aceitar que este é quem eu sou agora este é o lugar onde eu estou agora e que &'; s ok

7.. Deixe de lado as expectativas

Os detidos por outras pessoas e seu próprio lance para fora todos os governantes você pode estar usando para medir a si mesmo por e sei sucesso é medido em felicidade não posses ou dinheiro. Se você está vivendo uma vida plena fé, então você tenha atingido o seu propósito na vida.
8. O copo /caneca branca

Algumas vezes nós somos como um copo vazio. Nós lutamos para ter um senso de auto e dizer as coisas como &ldquo altos; por que minha vida me sinto vazio &"; ou por que pode &'; t eu fazer amigos &" ;. A nossa alma ou nosso mundo interior é um copo que encher-se de amor. Algumas pessoas têm tanto transborda você vai conhecê-los pela alegria que você sente em sua presença. Algumas pessoas têm tão pouco amor seu copo está quase seca você vai conhecê-los pela nuvem de cinza da melancolia que se segue onde quer que vá. O que acontece quando o copo está vazio? Muitas vezes olhamos para os outros para preenchê-lo e acabam em relação disfuncional sempre querendo alguma coisa com a outra pessoa ou, inversamente, culpando-os para a forma como nos sentimos.
O exercício copo branco é sobre aprender a preencher o seu próprio copo para que ele transborda de alegria e felicidade.
a) Adquirir uma caneca de café branco e um preto marcador permanente
b) Cada think dia de algo que você pode fazer por si mesmo. Por exemplo tomar um longo banho ou ir ao cinema ou iniciar uma aula ou participar de um grupo ou simplesmente caminhar na praia ou ir para o café com um amigo ou meditar
c) Toda vez que você faz algo desenhar uma linha na caneca . fazer o seu caminho até o topo
basicamente Você está assistindo o seu copo encher e muito em breve ele será transbordando
DON &';. T PARAR quando você chegar ao topo, em vez usar a caneca como um lembrete para cultivar sua auto fisicamente emocionalmente e espiritualmente

9. Cuide de sua saúde

Há uma tendência a subestimar o efeito de fatores ambientais em nosso espiritual e bem estar emocional. Todos os livros de auto-ajuda do mundo não estão indo para ajudá-lo se você está privado de sono, emocionalmente exausto ou malabarismo vinte coisas ao mesmo tempo. Você está tomando cuidado de seu corpo se lembra Criador doesn &'; t têm uma política cambial que você vai ter para durar um tempo de vida

10.. Seja o suficiente agora

Aceite quem você é e onde você está e ser suficiente. Vou deixá-lo em um segredo se você dizer a uma criança que eles são suficientes como elas são, que você acredita neles e amá-los incondicionalmente, dizem que é bom ter imperfeições porque é isso que cria o caráter, é bom cometer erros porque que é como você crescer, eles vão entrar em sua grandeza e iluminar o mundo
As pessoas que mudaram o mundo eram aqueles que didn &';. t medir-se por outra pessoa &'; s régua e se atreveu a ser diferente. Deixo-vos com as palavras escritas em uma t-shirt que eu encontrei e vestir orgulhosa

&';. Você todos riem porque eu sou riso different.I porque você é tudo a mesma coisa &';  
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