Grande massagem tranquilizante Pé

Pé massagem é uma terapia agradável casa que qualquer um pode começar ou fornecer para acalmar e sensação calmante. É rápido e simples de aprender. Não há nenhuma necessidade para que você seja um massagista profissional por ter ou fornecer uma massagem nos pés. Massagem para os pés é de muita ajuda para aqueles que têm de exercer as suas funções pé ou em pé durante a maior parte das vezes, por exemplo, executivos de vendas, donas de casa, professores, etc. Além disso, as pessoas idosas que muitas vezes se sentem debilitados obter um lote de descanso por massagem nos pés.

Para fazer massagem nos pés é fácil e seguro. Se você aplicar um acidente vascular cerebral inadequado durante seu processo de aprendizagem, que venceu &'; t levar a muito prejuízo para o destinatário. No entanto, enquanto você ainda está aprendendo a dar massagem, você deve aplicar a brandura, em que qualquer órgão não vai começar dolorido se algo de errado é feito por você.

colocar os pés em água temperada

Antes de iniciar a massagem nos pés, mergulhar os pés na água moderadamente quente, para que você pode adicionar qualquer tipo de óleo essencial, como sândalo, hortelã ou lavanda. Você também pode adicionar sais de banho. Por causa da temperatura da água, os pés experimentar frescura, o fluxo de sangue nelas acelera e que afecta todo o corpo para se sentir confortável. O aroma dos óleos que você tenha adicionado à água leva a um maior conforto e calmante. Mergulhe os pés na água moderadamente quente por cerca de 10 minutos. Depois de levá-los para fora da água, seque-os completamente e tomar cuidado em não deixar qualquer umidade sobre eles.

óleo ou creme

O óleo ou creme que você está indo para pôr em uso para a massagem deve ser aplicada a suas mãos. Ele funciona como um item de amolecimento, enquanto você aplicar traçados. Enquanto você aplicar o óleo ou creme em suas mãos, suas mãos se tornam aquecida. Isso também é de ajuda, porque se suas mãos estão congelando frio, o destinatário vai se sentir quirvered quando você tocar-lhe com as mãos. Comumente azeite é feito uso de para a massagem. De acordo com seu gosto, você pode até ter algum outro creme ou óleo, por exemplo óleo de coco, óleo de amêndoas, etc.

Esfregar

Os cursos precisam ser no sentido ascendente a partir da dedos do pé e vai até o tornozelo. Quando você conseguir ritmo você vai realizá-lo com o aumento da suavidade, pela primeira partida com movimentos suaves e dando gradualmente aumento da pressão. Aplicar movimentos na sola do pé da mesma maneira. A sola deve ser dada movimentos circulares também. No momento da prensagem, oferecer uma maior pressão sobre a bola e calcanhar do pé. AVC próxima deve ser de mover todo o pé em movimento circular por apertando} o tornozelo no outro lado. Giram em sentido horário e sentido anti-horário direções, 5 vezes cada um, lembrando-se de aplicar suavidade. Em seguida, você deve oferecer amassar movimento que precisa ser renderizado segurando os pés em uma mão e pressionando a outra mão &'; s punho do seu lado externo na sola, semelhante a amassar farinha. Após isso, giram em cada dedo do pé agarrando-o em seu dedo indicador eo polegar da aplicação de pressão médio no ponto final de cada dedo do pé. Isso precisa ser iniciado a partir do grande dedo do pé e seguir em direção ao dedo mindinho. Além disso deslize o dedo indicador no espaço entre os dedos dos pés e pressione suavemente durante cerca de 5 minutos. Por último novamente dar os movimentos circulares na sola.

Após a massagem

Acabar com creme adicional e usar meias grossas ou chinelos para conservar a umidade.

Esta massagem nos pés é extremamente simples e calmante e é uma dica delicado para dar a conhecer que você se importa. E você pode tê-lo também por si mesmo; ele vai perder a sua tensão provocada por um dia agitado Restaurant  .;