Simplicidade e Cérebro Humano

Este mês, eu tenho escrito sobre os benefícios de um estilo de vida simples. Eu tenho mostrado você tem decluttering ajuda a reduzir a ansiedade e prevenir a mente de tornar-se oprimido.

No entanto, os meus posts têm-se centrado em adultos que vivem um estilo de vida mais simples. Muitas vezes pensamos que viver minimalistically é apropriado apenas para adultos, e possivelmente apenas adultos solteiros. As crianças precisam de muitos brinquedos para aprender e crescer, certo? Eles precisam de brinquedos, e eles precisam de uma agenda cheia de atividades de enriquecimento.

As crianças de hoje estão acostumados a experimentar um alto nível de estimulação, com brinquedos eletrônicos, televisão e horários completos. Na verdade, as escolas estão se adaptando a esse nível de estimulação por entender que as crianças não estão indo para permanecer em silêncio e sentado por longos períodos de tempo, como eles têm no passado. Esta é apenas a maneira como as coisas estão agora.

Mas é a melhor coisa para as crianças? Estamos fazendo nossos filhos um desserviço por um estilo de vida mais simples? Será que a exposição a altos níveis de estimulação têm seus cérebros em desenvolvimento e dar-lhes vantagens na vida?

Eu decidi pesquisar e descobrir. Eu olhei para estudos sobre estilos de vida simples e níveis de estimulação, para determinar se a viver uma, mais calmo estilo de vida mais tranqüila, mais simples é útil ou prejudicial para as crianças.

Aqui estão os resultados de minha pesquisa.
Estimulação excessiva e da Criança Cérebro

Marilyn Preço Mitchell, PHD, escreveu sobre vários estudos sobre os efeitos da superestimulação, em seu blog, Raízes de Acção. Ela focou especificamente sobre estudos que examinaram os efeitos da televisão. Shows com frequentes mudanças de cena, em especial, foram ligados a problemas de atenção mais tarde na infância. Mostra mais lento, assim como outras estimulação cognitiva, eram susceptíveis de melhorar a atenção. Um estudo ligada brincando com blocos para um aumento no desenvolvimento da linguagem.

Tracey Marks, MD, escreveu um artigo sobre Ela superestimulação no Huffington Post. Ela citou um estudo que liga a superestimulação executivo prejudicado funcionando em crianças. Funcionamento executivo é um conjunto de habilidades necessárias para o início e completar tarefas. Essas habilidades incluem: resolução de problemas, planejamento, memória e controle de inibição. O estudo citou só olhava televisão em ritmo acelerado, que é definido como mostra que a mudança cenas a cada 30 segundos ou menos. Bob Esponja é um exemplo disso; Caillou é um exemplo de um show de ritmo mais lento, o que é menos prejudicial. Excesso de televisão em ritmo acelerado também tem sido associada a problemas de sono.

No blog, uma sala de jogos perfeito, Natalie, uma ex-professora, olhou para estudos que investigaram os efeitos negativos de ter muitos brinquedos. A estimulação excessiva causada por uma sala de jogos desordenado tem sido associada a problemas com a capacidade de atenção. Limitando brinquedos, nos estudos, resultou em uma melhor comunicação e interação com outras crianças.

Efeitos sobre Adultos

Segundo Marks, superestimulação aumenta os efeitos do estresse em adultos. Ele também pode interromper ciclos de sono, que exaserbates os efeitos do stress, bem. Adultos que estão constantemente superestimulado também são mais propensos a enfrentar a fadiga mental e burnout.

Susan Mendi, um psicólogo, escreveu este artigo. Ela afirma que a vida moderna tornou necessário para os nossos cérebros para mudar rapidamente de uma atividade para outra, o que aumentou a incidência de TDAH e transtorno de processamento sensorial. Sendo constantemente overstimulated pode levar a sintomas físicos e mentais que as pessoas muitas vezes culpam sobre outras causas ambientais. Estes sintomas podem incluir sensação constantemente oprimido e ter dificuldade em seguir conversas em áreas populosas. Diminuindo superestimulação, de acordo com Mendi, vai diminuir estes sintomas.

Em Conclusão

Não estamos fazendo nada de errado, levando um estilo de vida, possivelmente, menos glamourosa mais lento. Multi-tasking e overbooking nossa criança não são atividades benéficas, não importa como eles são respeitados na sociedade. Para acessar totalmente nossas habilidades cognitivas, todos nós faria bem para abrandar o ritmo Restaurant  .;