Previna-se de obter o Flu

O sentimento resumo, espirros, tosse, ou cansado? Todos são sintomas da gripe, um vírus contagioso que normalmente se espalha por toda a população durante o final do outono através início da primavera. Os EUA experimenta surtos anuais da gripe sazonal no entanto outras variações incluem H1N1, da gripe aviária e gripe suína. Embora muitas pessoas que experimentam a gripe recuperar após vários dias de doença, certos grupos de pessoas estão em maior risco para complicações, incluindo a morte.
Os sintomas da gripe são semelhantes a muitas outras condições, tais como o resfriado comum. Os sintomas incluem, mas não estão limitados a febre, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores de cabeça, dores no corpo, arrepios, fadiga, vómitos e diarreia. Destinatários infectados podem experimentar apenas um ou dois sintomas onde, como outros experimentar uma grande variedade de sintomas. Todos apresentam sintomas de forma diferente. Porque a gripe se espalha de pessoa para pessoa it &'; s melhor para limitar o contato com indivíduos saudáveis ​​até depois que a doença tornou-se não-contagiosa
Siga estes passos para evitar de ficar este ano vírus da gripe..

• A vacina contra a gripe é oferecido anualmente em clínicas, hospitais e centros de saúde. A vacina contra a gripe oferece o maior potencial para evitar a gripe.

• Lave as mãos com água e sabão. Nossas mãos entram em contato com todos os germes possível a cada dia. Álcool higienizadores de mãos baseado também matar germes em contato. Lave as mãos depois de tossir, espirrar ou equipamento comunal comovente como banheiros, telefones e maçanetas

• Evite tocar o seu rosto. Os germes podem se espalhar de suas mãos em sua boca, nariz e olhos, que levam para a corrente sanguínea

• Evite contato próximo com pessoas doentes. Usar luvas e máscaras, se você tem que trabalhar em torno de pessoas doentes

• Don &'; t tosse ou espirro em suas mãos. Cubra sua boca ou nariz com um lenço de papel ou espirrar ou tossir em seu cotovelo. Isso limita a transferência do vírus para outras pessoas

• Mantenha-se saudável. Coma direito, obter nutrientes adequados, beber água, dormir o suficiente, limitar o stress e você estará menos suscetível à gripe Restaurant  .;