Perdeu seu brilho? 7 maneiras de obtê-lo de volta.

Tome um momento e pensar sobre os melhores dias de sua vida. Você provavelmente me senti no topo do mundo, e cheio de energia. Você pode ter visto o mundo como sua ostra e senti como se você poderia conseguir virtualmente qualquer coisa. Quando nos sentimos assim que brilham de forma positiva; nosso entusiasmo se torna contagiosa e que tendem a atrair naturalmente pessoas positivas e as oportunidades em nossas vidas.

Como você está se sentindo agora? Você está feliz, motivado, sentindo energético e viver a vida ao máximo? Ou você está exausto, forçado para fora, sentindo frumpy ou com sobrepeso? Tem you &'; se levantar e ir &'; … Levantou-se e foi embora?

Fazendo até mesmo as menores mudanças para sua vida pode produzir resultados surpreendentes. Então, aqui estão algumas sugestões de maneiras de colocar o seu brilho de volta e voltar para a ranhura de vida.

1) Ser aventureiro. Faça algo que te assusta um pouco, ou algo que você &'; ve sempre quis fazer. Aprenda a ser espontâneo, reservar uma viagem para um novo destino, ir a algum lugar novo ou fazer algo diferente. Don &'; t colocar fora de fazer isso … fazê-lo agora

2) Respeite seu corpo.. Quando nos sentimos para baixo, desmazelada, ou com excesso de peso, que muitas vezes tendem a responder a esta pelo conforto de comer ou beber álcool em excesso. Esquerda unaddressed isso pode facilmente tornar-se fora de controle. Para obter o seu brilho de volta, começar a tratar o seu corpo com o maior respeito. Vala os alimentos que deixam você sentir nojento como açucarado, alimentos processados ​​e gordura saturada altas e substituí-los por frutas frescas, legumes e alimentos saudáveis ​​que vão deixar você sentindo luz e enérgico em seu lugar. Saiba a &'; pense antes de comer &' ;. Tente adquirir o hábito de pensar como o alimento que você &'; re prestes a comer vai fazer você se sentir depois que você &'; ve comido.

3) Divirta-se. Pense em todas as vezes quando você &'; ve realmente tinha muita diversão em sua vida. Quem são esses? O que te faz realmente feliz? O que faz você rir, sorrir e sentir verdadeiramente livre? Divertir-se é uma parte essencial de nosso bem-estar, mas, infelizmente, fica esquecido entre a monotonia de nossas rotinas diárias. Tendo o divertimento deve ser uma ocorrência regular. Comece a fazer disso uma prioridade.

4) Troque a notícia para um livro motivacional vez. A notícia tende a ser cheia de negatividade e raramente reconhece todas as coisas, inspirado positivas que acontecem ao redor do mundo todos os dias. Essa negatividade seres nosso humor para baixo e não faz nada para nos ajudar a alcançar uma mentalidade positiva. Tente substituir a notícia com um livro motivacional e começar a ver o seu entusiasmo pela vida reaparecer.

5) Saia seu vagabundo! Exercício libera endorfinas boa sensação. Comece a construir o exercício em sua rotina diária. Se uma sessão na aula de ginástica ou exercício funciona para você, então ótimo. Se não, então por que não tentar algo diferente que você realmente gosta. Se isto é caminhadas até as colinas, nadar no mar, andar de bicicleta para o trabalho, a dança ou jardinagem, o importante é começar apenas fora de sua bunda e fazer alguma atividade física que te faz feliz.

6) Lidar com stress. Stress é um assassino. Ele não só nos afeta fisicamente, mas também nos segura na vida, drena a nossa energia, nos impede de viver uma vida plena e pode levar à depressão. Começar a lidar com as coisas que lhe causam estresse, como quanto mais tempo você deixá-los, quanto maior o problema torna-se mais eo dano físico que você vai fazer para o seu corpo. Se as suas causas rotina diária você stress; aprender a delegar, re-organizar as suas rotinas e limpar a desordem em sua vida e casa. Se o seu trabalho, um relacionamento, vida doméstica, as finanças ou a sua saúde causando o estresse; você precisa para lidar com isso. Fale com um amigo, conselheiro ou treinador; alguém que pode ajudá-lo a olhar para as coisas de uma perspectiva diferente.

7) Seja lindo. Beleza vem de dentro. Na minha opinião, nada é mais bonito do que alguém que irradia confiança, positividade e sorri com o coração e os olhos. Mas &'; s também importante para se sentir feliz e atraente do lado de fora também. Encontre o seu estilo, se orgulham de sua aparência e usar roupas que fazem você se sentir bem. Obter um grande corte de cabelo. Fazer as coisas que fazem você se sentir bem sobre si mesmo.

Lembre-se de quando você brilhar, você dá a todos em torno de você permissão para fazer o mesmo
 .;