Dicas rápidas para o Bem-Estar Intelectual

Intelectual Wellness é um dos 7 aspectos de bem-estar, as principais áreas de vida que precisa se concentrar em para criar um estilo de vida completo de bem-estar geral. Este aspecto de bem-estar amplia nossos horizontes e abre nossos olhos para todas as dimensões da vida. Se nós &'; re sentindo um pouco entediado, as probabilidades são que precisamos fortalecer nossa Intelectual Wellness. Quando nossas mentes são estimulados, que &';. Re mais propensos a se sentir energizado e satisfeitos com a vida

No seu coração, Intelectual Wellness é sobre um compromisso de vida de aprendizado e crescimento mental. A aprendizagem pode parecer chato para alguns, talvez um pouco demais, como escola, mas, na realidade, estamos constantemente a aprender com nossas experiências e conhecimentos. Aproveitando o poder da dirigido Intelectual Wellness nos permite levar a nossa aprendizagem para o próximo nível. Podemos explorar o mundo em torno de nós, descobrir novas habilidades e cultivar talentos — e bater em nossa criatividade. Qualquer tipo de atividade intelectual pode fortalecer nossas mentes, e diz que nada pode &'; t ser divertido! Aprender doesn &'; t tem que ser acadêmica, no entanto, que &';. É certamente uma forma válida de aprendizado

A chave é para cada um de nós para encontrar o que nos interessa e buscar novas experiências nessas áreas. It &'; s também importante explorar território novo e desconhecido, talvez por se envolver em um novo hobby. Novas perspectivas são tanto uma parte de Bem-Estar Intelectual como aprofundar o conhecimento existente

Explore esta lista de coisas rápidas e fáceis que podem ser feitas para aguçar Wellness Intelectual:.

-Read algo todos os dias. Leitura doesn &'; t tem que ser uma tarefa árdua. Quando lemos nada — um artigo de revista, um artigo de jornal, ou mesmo uma novela romance &mdash indulgente, nós &'; re exercitar e fortalecer a comunicação entre as sinapses em nosso cérebro. Estudos têm mostrado que a leitura regular pode diminuir o risco de desenvolvimento de Alzheimer &'; s doença. Ele também nos dá algo para falar sobre a próxima vez que &'; re perplexo para uma conversa, digamos, quando encontro uma nova pessoa. O que lemos isn &'; t importante; qualquer coisa que &'; re interessados ​​em vai funcionar muito bem. O importante é tomar parte na atividade de leitura em si.

-Criar algo. Quando nos envolvemos no processo criativo, usamos partes do nosso cérebro que podem raramente são exercidas. Ser criativo pode ser divertido, e pode ajudar-nos a ver uma série de coisas de uma perspectiva diferente. Ele doesn &'; t importa se temos “ talento &"; ou se nós criamos o que nós consideramos “ arte, &"; porque a aprendizagem (e, por conseguinte, o valor real) está em processo. Os materiais don &'; t importa tanto. Lápis de cor, pintura, lápis de cor até mesmo vai funcionar. Basta deixá-lo fluir vai nos mostrar um novo lado de nós mesmos, e auto-revelação é uma parte vital da aprendizagem.

-Visita um museu. Há museus dedicados a todos os tipos de tópicos, de história natural para a ciência à arte. Ir a um museu é uma maneira divertida e interativa para nos expor a novas idéias e informações. Podemos ir a um museu, que atende aos nossos interesses pessoais ou podemos ramificar-se, explorando algo completamente fora do comum para nós. Podemos até fazer as duas coisas. Museus são ótimos lugares para aprender aventura, e nós &'; re obrigado a ter uma nova experiência cada vez que vamos

-Take uma rota diferente.. Nossas mentes se acostumar com padrões, assim que tomar a mesma rota para os nossos destinos habituais — de trabalho, amigos e' casas, supermercado, escola — faz com que nossas mentes para parar de prestar atenção. Quando tentamos uma maneira diferente, nós zap-nos de volta para o momento e começamos a perceber tudo o que está acontecendo ao nosso redor por causa de toda a informação fresca chegando. Isso não pode soar como uma atividade intelectual, mas é. Exerce nossos cérebros e nos leva a expandir nossa horizons.Mixing rotinas é uma maneira garantida para aprender um pouco algo novo, e nós &'; ll geralmente se sentem mais inclinados a explorar ainda maiores possibilidades de aprendizagem no futuro
: ouça música. Que &'; s direita. Ouvir música é uma forma de aprendizagem que muitos de nós nunca pode sequer considerar uma parte Intelectual Wellness. Estudos têm demonstrado que tanto ouvir e aprender a tocar música pode aumentar a competência em matemática. Por quê? Essas habilidades cognitivas usar peças similares do cérebro. Como nossas mentes trabalhar para fazer o sentido da música, nossos cérebros estão trabalhando para assimilar todos os padrões que estão acontecendo ao mesmo tempo. Ouvir música não pode soar como uma maneira de aumentar Intelectual Wellness, mas é — especialmente se procurar tipos de música que nós &';! Nunca tinha ouvido antes

Nós don &'; t tem que gastar horas em nosso Intelectual Wellness cada um e todos os dias para colher benefícios significativos. Apenas alguns minutos por dia, vários dias por semana vai começar o trabalho feito. Intelectual Wellness é o aspecto de bem-estar que acrescenta faísca extra para as nossas vidas, e se tomarmos sobre estes projectos com um senso de aventura, nós &'; notará uma diferença surpreendente em nenhum momento Restaurant  !;