O TAO: Vida Consciente Através Gratidão

A vida é tanto precioso e doloroso ao mesmo tempo. Nós raramente apreciar a beleza da nossa existência até que somos confrontados com o infortúnio. Muitos de nós tomar os prazeres mais simples da vida para concedido até que temos de viver sem luxos. Quer se trate de sua saúde, um ente querido, ou mesmo algo tão simples como ter eletricidade, a verdade irônica é que nós realmente não sabemos o que temos até que perdê-lo.

Embora o sofrimento é doloroso, ele faz não tem que ser uma vítima sem sentido desperdiçado. Você pode ser melhor ou amargo. A escolha é sua. O sofrimento pode levar a gratidão se entregar a ele. Então, como você se entrega à dor e ao sofrimento? Através de estar atentos

Quando todo mundo reconhece a beleza como bela, já existe ugliness;..
Quando todos reconhecem a bondade tão bom, há já mal Restaurant – Lao Tzu

As origens do “ &"; mindfulness tem suas raízes no pensamento oriental. O termo chinês que “ &" ;. Taoísmo O termo japonês que “ &" ;. Zen Alguns têm associado com a prática de yoga, e outros associados com a religião do budismo. No entanto, Tao em seu sentido mais puro não é religião ou filosofia; nem é a psicologia ou a um tipo de ciência. Simplificando, Tao é um caminho e visão da vida. Mindfulness é parte desse estilo de vida para reduzir o sofrimento.

Todas as coisas no mundo vêm de ser. E estar vem do não-ser. – Lao Tzu

Esta é a essência do que temos vindo a conhecemos hoje como mindfulness. Aprender a deixar ir e ficar sem pensamento, sem julgamento, sem mente. Assim, a palavra “ mindfulness &"; realmente contradiz, em seu sentido literal, a essência do Caminho. No entanto, a palavra Inglês “ mindlessness &"; isn &'; t qualquer melhor.

Como você usar mindfulness de abandonar o sofrimento e atingir gratidão? Por estar no momento presente. Para muitos de nós, isso é mais fácil dizer do que fazer. Em vez disso, nós gastamos muito tempo ruminando sobre o nosso passado doloroso ou se preocupar com a possibilidade de futuro sofrimento. Nós não podemos mudar o passado e não têm garantias para o futuro. Então, por que viver nele? Consciente de estar na “ agora &"; permite-nos estar presente e experimentar a passagem do tempo. Seja qual for a emoção ou pensamento que está ocorrendo, seja positivo ou negativo, ao longo do tempo, tem que passar. No momento em que você lê estas palavras acaba de passar. Tente agarrar-lo … Tu não podes. Isto é o que se entende por “. Isto também passará &"; Cada momento está se movendo em direção ao próximo momento. . Estar presente, neste momento, uma vez que ocorre leva a mindfulness

Lembre-se da frase, “ o tempo cura &" ;? It &'; s realmente verdade. A passagem do tempo leva para o desvanecimento das nossas experiências emocionais. Se você está se sentindo miserável com pensamentos dolorosos, isso vai passar. Da mesma forma, se você estiver sentindo alegria com pensamentos felizes, isso também vai passar. Seja o que for, ele tem que passar. Basta ficar com o momento presente e observar suas emoções sem julgamentos, ao contrário de ser pego em um pensamento negativo após o outro. Ao invés de dar mais sentido ao pensamento negativo do que o que &'; s vale a pena ou avaliar a emoção com mais valor do que o que &'; s vale a pena, o foco no agora para deixar o tempo passar e começar a cura. Não uma coisa pode nunca ser estáticos. Tudo evolui e passa. E o tempo não pode ser reciclado.

Como você atingir mindfulness? Não há definitivo “ realização &"; de atenção, especialmente quando a essência do que é para esvaziar sua mente. Mindfulness é apenas um estado de ser, sem adição de julgamentos desnecessários de bom ou mau valor. No entanto, uma vez que este pode ser um pouco desafiador, é importante reconhecer e estar consciente de que um não pode existir sem o outro. Com bom, vem ruim. Da mesma forma, sem dor, a pessoa não compreender o que é o prazer. Para chegar a gratidão é a apreciar esse entendimento fundamental. Este é o Tao da vida consciente.

Com esta consciência, eu escolho ser melhor por ver a beleza da dor. Eu me recuso a permitir que o meu sofrimento seja uma vítima desperdiçado. Sou grato por todas as coisas grandes e triviais. Mais importante, eu sou grato para a dor que eu tenho experimentado, para que eu possa realmente apreciar a magnificência da vida. O que você está grato por neste momento presente

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