Salva-Vidas Journal Writing: Perdão

O perdão.

Quanto é que essa palavra ocupar espaço em sua vida? Alguma vez você já achava difícil perdoar alguém? Existem coisas ou pessoas que você sente como você nunca vai perdoar?

Ou, por outro lado, você está preocupado que, por vezes, outras pessoas nunca vai perdoá-lo?

Uma parte importante de alcançar uma sensação de bem-estar não está carregando ressentimentos contra os outros e não levando a culpa sobre as nossas próprias vidas. Se você sentir-se ressentido ou culpado, você &'; re não propensos a ter uma atitude pacífica.

Jornal escrita é uma excelente maneira de examinar esse aspecto da consciência. Pode haver problemas de perdão em sua vida hoje, que você pode escrever através em seu diário. E também pode haver vários problemas de perdão que sobraram de muitos anos antes; nós em sua consciência que são mal notou na pressa cotidiana e paixão, mas que mantê-lo no braço &';. s comprimento de realização pessoal

Mesmo se você acha que você não tem problemas de perdão, tente alguns dos seguintes jornal solicita. Você pode encontrar ouro, em termos de descoberta de soluções para os enigmas evasivo como, “ Por que aren &'; t &" eu feliz?; ou “? Onde vou &";

1. Passe um período cronometrado livre de escrita da palavra, &'; &' perdão; Você também pode desfrutar selecionando &'; hot &'; palavras ou frases de seu livre-escrito e considerá-los em páginas separadas.

2. Escreve, “ Uma coisa que &'; s difícil perdoar é … &"; e continuar a escrever. Considere áreas como sua infância, ou seu casamento ou o seu trabalho, ou política, história, religião, educação, ou a economia. Quando, em sua experiência tem o imperdoável aconteceu?

3. Escreva sobre um momento em que você perdoou outra pessoa. Mais uma vez, passar um período cronometrado escrita sobre o assunto, de modo que você é forçado a ir mais fundo do que você poderia.

4. Escreva sobre um momento em que você perdoou a si mesmo. Detalhe seja qual for a transgressão ocorreu e, especialmente, se concentrar em como bem sucedido você estava em conceder perdão. Foi amoroso e sincero? Será que você profundamente perdoar, ou apenas atravessar os movimentos? Se você &'; re ainda abrigar pedaços de culpa e culpar a si mesmo, talvez ele &';. S tempo para trazer o seu perdão de naftalina novamente

5. Finalmente, considere o quão importante é o amor ao perdão. Você &'; re não vai se preocupar com nada, muito menos perdão, se o seu foco não está em serem tão amorosos como você pode, a si e aos outros. Para ficar em forma Loving pico, revista seus pensamentos espontâneos sobre o assunto regularmente – uma vez por mês, pelo menos. Escrever no topo de uma nova página, “ O amor é … &"; e continuar a escrever. It &'; s como tomar suas vitaminas Restaurant  !;