Fazendo a conexão corpo-mente

Notícias flash! O corpo ea mente estão intimamente ligados.

Agora, isso pode não ser novidade para você, mas &'; s provável que você não tem certeza exatamente o que isso significa ou como o corpo ea mente operam em sincronia.

Na maior parte, estamos cientes das maneiras mente é diferente do corpo: ele &'; s mais rápido, mais flexível, intangível, invisível, imprevisível. O corpo, em contraste, é lento, resistente à mudança; que &'; s experimentado através dos nossos sentidos; que &'; s por demais visível e previsível. It &'; não é fácil para a mente eo corpo para apreciar um ao outro, ao que parece, muito menos agir em uníssono

No entanto, nós &'; ve vindo a ouvir este ensino por um longo tempo agora:. O que nós tradicionalmente percebem como dois separados entidades – o físico eo mental – são realmente muito estreitamente alinhados, se não um eo mesmo. Desde que a idéia é defendida por muitos de nossos mentes mais iluminadas, it &'; s provavelmente vale a pena saber mais sobre isso

Nossa cultura ocidental coloca tanto valor na mente que nós fizemos o corpo em um distorcido,. fardo alienígena. Isso é muito para nosso prejuízo, porque o corpo mantém a sabedoria que a mente nunca vai conceber.

pensamento atual está nos trazendo de volta ao redor. Assim como o corpo sem espírito é Neanderthal, mente sem corpo é igualmente selvagem. It &';. S os dois em harmonia que cria bem-estar

Através da aplicação de um método consciente, deliberada de descobrir conexões, it &'; s possível experimentar pessoalmente a sincronicidade do corpo e da mente, trazendo a sua consciência de sua unidade em foco muito mais nítida. Você pode então usar esse conhecimento para viver mais confortavelmente

As pessoas raramente considerar o fato de que, quando se trata de sua própria saúde pessoal, eles são o mundo &';. S número um especialista. Ao desenvolver uma consciência forte ligação, corpo /mente, nós nos fortalecer para curar sem medicamentos caros e médicos.

Os mundos de cura médicos e alternativos, é claro, pode ser extremamente útil na realização de sua rápida recuperação, se você é doente ou ferido. Mas o seu médico interno é o único que sempre lidera o caminho.

A interação mente /corpo que constitui a nossa total bem-estar nos dá a oportunidade de se tornar o nosso próprio prestador de cuidados primários, trabalhando em parceria com outros especialistas, como desejado.

O que é a maneira mais eficaz de experimentar a conexão mente /corpo? Uma excelente opção é a escrita do jornal.

Escrita à mão em um diário tem sido documentada para ter efeitos benéficos para as pessoas em uma enorme variedade de situações da vida. O ato de escrever a mão no papel em si ilustra mente e corpo a cooperar estreitamente. Pensamentos e da caneta &'; s fluxo de movimento tão bem juntos que muitas vezes &'; s difícil dizer qual é líder, que está a seguir. Será que minha mente dizer que, ou fez a minha mão?

Here &'; s como usar seu diário como um caminho para o conhecimento das maneiras seu corpo e mente estão interligados:

1. Mantenha um diário alimentar. Comece a perceber a diferença entre os alimentos que fazem você se sentir bem, e aqueles que derrubá-lo.
2. Passe algum tempo em seu diário sobre o assunto de seu corpo: os seus sentidos, movimentos e sentimentos.
3. Prática sendo ainda, abrindo a sua consciência para sinais de dentro e de fora. Escrever sobre a experiência.
4. Lidar com contratempos, desafios, medos ou por journaling sobre eles.
5. Gentilmente dissecar padrões negativos, escrevendo sobre eles.
6. Confiantemente estabelecer padrões positivos traçando-los em seu diário.
7. Faça diário um hábito regular para que você possa ficar em cima de mudanças mente /corpo que ocorrem naturalmente, e ajustar facilmente Restaurant  .;