Quando Algo maravilhoso repente Goes Wrong

&'; ve todos tinham essa relação que vai de “ herói a zero &"; em nenhum momento plana — quer seja com um amigo, membro da família, ou o amante — que nos deixa querendo saber o que apenas aconteceu

A verdade seja dita, ele &';. s difícil não tome isso pessoalmente. It &'; s muito fácil sentir-se mal sobre nós mesmos

“.? O que eu disse e"

“? Onde foi que eu errei e"

“ Por que doesn &'; t (s) que ele me quer &";?

A rejeição pode fazer um trabalho-cabeça sobre nós. Ela nos gira de volta para os mesmos velhos sentimentos feridos que tivemos quando éramos jovens e alguém era mau para nós. . . (it doesn &'; t importa que &'; re crescido agora)

E que &';. s o problema. . .

Estamos todos crescidos agora e apesar de “ pau e pedras podem quebrar os ossos e nomes nunca nos &" ferido; (pelo menos que &'; é o que minha mãe sempre me disse), que &';. re sentindo muito mal sobre nós mesmos

As palavras podem machucar. Rejeição dói. A traição dói. Abandono dói. A vida é cheia de mágoas.
Então, como podemos parar a dor de fazer-nos sem coração. . . ou as feridas de nos fazer amargo em vez de melhorar?

Usamos o meu acrônimo para a palavra MULHER! Que &'; s que fazemos

Eu criei um acrônimo usando a palavra mulher, porque em última análise, é assim que queremos responder: Como uma mulher faria! Não uma criança indefesa! Não é uma matriarca dominadora! Não é um adolescente rebelde, ferido. Uma mulher

A próxima vez que você encontrar-se numa situação em que as velhas feridas quer aparecer e lembrá-lo de sentir-se indigno ou indesejado, lembre-se que você &';! Re uma mulher agora! Você está ensinando as pessoas a tratá-lo pelo modo como você se trata!

Quando rejeição atinge, use esta sigla para se levantar e voltar para o mundo. (Claro, a vida pode ter algumas experiências dolorosas para nos ensinar coisas sobre nós mesmos, mas apesar de tudo, it &'; s um lugar realmente maravilhoso!):

W – O que você quer sentir? Quais são suas intenções? Ficar muito claro sobre o que é que você quer sentir, experimentar e alcançar: Felicidade? Paz? A auto-aceitação? Amor próprio? Ele funciona melhor para escrever suas intenções para baixo em um jornal, para dar “ voz &"; para eles

O – Ignorar o óbvio. Procure sob o “ &" material superfície; para ver o que &'; s realmente está acontecendo. Don &'; t se deixe enganar pela aparência exterior ou os detalhes que pode ser pego em A maioria das pessoas têm a sua própria agenda. (Que é algo como isto: “ Eu preciso cuidar de mim &";.). Eles realmente aren &'; t tentando feri-lo e, embora eles dizem coisas que provavelmente don &'; t dizer, eles têm as suas próprias feridas e estão fazendo o melhor para lidar com suas próprias vidas. Don &'; t levá-la pessoalmente

M - Gerencie suas emoções.. Você pode querer chorar, gritar, ou surtar, mas ganhou &'; t tornar a situação melhor. Uma vez que você sabe o que você quer se sentir, visam a transferência se a esse lugar mais alto. Pergunte-se: “ O que me faz ter coragem &"?; Veja se você pode tomar o “ 30.000 pés view &"; sobre a situação, tornando-se um observador, em vez de um participante no dilema. As coisas parecem mais claras quanto mais alto formos. Don &'; t dar o seu poder por perder a calma. Por mais que o momentâneo “ desabafar &"; lançamentos suas emoções reprimidas, os danos a longo prazo do comportamento agressivo pode ser difícil para os outros a superar sempre. Encontre uma maneira saudável de lidar com sua raiva

A – Fazer as perguntas certas. Seu cérebro é simplesmente um computador que tenha baixado uma tonelada de informações sobre sua vida. Ele não tem consciência; ele simplesmente recebe a pergunta que você faz isso e procura a resposta mais simples. Pergunte a ele por que você &'; ve sido rejeitado e ele vai dizer-lhe uma enorme quantidade de coisas negativas sobre você. Pergunte a ele o que você tem que aprender com esta situação … ou como isso pode torná-lo melhor, e ele vai te dar grandes respostas que ajudarão você ao invés de prejudicá-lo

N – Negociar Boundaries New saudáveis. Este é mãos-down a lição mais importante que as mulheres precisam aprender. Limites saudáveis ​​são como ter uma porta da frente com um bloqueio sobre ele. Você tem o direito de impedir a entrada de visitantes desagradáveis. Se alguém está lhe causando drama, disfunção e /ou dor, it &'; s tempo para aprender a dizer: “ Quando você _______ (preencher o comportamento doentio), isso me faz sentir _________. Se você pode &'; t ser mais respeitoso para mim, eu vou ter que _________ (listar as consequências e cumpri-los) &"; Nós ensinamos as pessoas a nos tratar; sua aprovação para dizer “ Não, que &'; s &" inaceitável;.  
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