Prevenir a doença - Get saudável e Fit

A prevenção da doença não é tão complicado como você pode pensar. Não é nenhum segredo que os hábitos de estilo de vida pode determinar o estado geral da sua saúde. Sua dieta é uma das maneiras mais importantes para a prevenção da doença. Mas, se também é importante que o alimento que você come tem uma alta densidade de nutrientes, se você quer ser saudável e ficar saudável.

Então, qual é a densidade de nutrientes? Nutrientes alimentos densos têm uma alta proporção de nutrientes para calorias que significa que eles são ricos em nutrientes, quando comparado com o seu teor calórico.

Aqui está como funciona a densidade de nutrientes. Quando você está com fome e é apenas algumas horas até o jantar você pode decidir que quer um lanche. Agora, se você está preocupado com a prevenção da doença, você deve fazer uma escolha saudável sobre o lanche que você quer.

Você pode escolher entre uma maçã ou uma filhós vitrificada. Eles são aproximadamente do mesmo tamanho e quer comida funciona como um lanche rápido antes do jantar. Qual deles você escolhe? Esperemos que você escolhe a maçã. Agora, por que é que a sua melhor escolha? Bem, a maçã tem cerca de 80 calorias e muitas vitaminas e fibras que mantê-lo saudável e da densidade de nutrientes é perfeito também.

O donut tem muitas calorias. Por uma questão de fato o donut tem 200 calorias, mas ele não tem muitos nutrientes. O donut também tem muita gordura saturada insalubre e muito açúcar. Se você é verdadeiramente sério sobre a prevenção da doença este não é o tipo de alimento para comer. (Uma vez em um grande tempo pode não machucar para comer essa comida, mas não ficar viciado nele.)

Alguns dos alimentos que são grandes vencedores na densidade de nutrientes são "superalimentos". Muitas frutas e legumes qualificar como superalimentos. As frutas superfood em vegetais incluem cenouras, tomates, brócolis, couve, espinafre, frutos, maçãs, cerejas, romã e laranja.

Enquanto a comida desempenha um papel importante na prevenção da doença que nem sempre lhe fornecer toda a nutrientes necessários que você precisa. Por causa do que adicionar suplementos vitamínicos e minerais todos os dias para a sua dieta regular vai ajudar a preencher o seu vazio densidade de nutrientes.

No entanto, nem todos os suplementos vitamínicos e minerais vai qualificar como ter a densidade de nutrientes adequado. A marca Nutrilite da Amway é o único suplementos vitamínicos e minerais globais para crescer, as plantas de colheita e de processo sobre suas próprias fazendas orgânicas.

Estes planta vitaminas base e suplementos minerais têm sido a base dos produtos da Nutrilite desde 1930 e são os principais ingredientes para neutralizar os danos dos radicais livres e fortalecer seu sistema imunológico

Apenas 40% dos americanos tomar vitamina e suplemento mineral e você também pode apostar que essas pessoas provavelmente don &';. t ter uma dieta saudável também. Isso pode ser um pouco de uma pista por que mais pessoas não estão impedindo a doença em suas vidas. Eles também podem ter uma leitura de baixa densidade de nutrientes na sua alimentação também. Dê um passo gigante agora pela prevenção da doença em sua vida e obter a informação que você precisa, obtendo o meu ebook “ Uma Vida Saudável For Sure &"; Ele está disponível no meu site:. Http://www.sonnyjulius.com Restaurant