Minha mãe, minhas irmãs, eu mesmo

A minha mãe, minhas irmãs, eu mesmo

visitas de férias e reuniões são muitas vezes esclarecedor quando o TDAH é parte da família, como em, eu começo a me ver disfarçado na pessoa de minha mãe e irmãs. É sempre muito mais fácil de ver os traços muito óbvio que negam ou minimizam em nós mesmos quando outras pessoas demonstrá-las para nós. Não que qualquer um de nós são pessoas más – não eram. Nós somos simplesmente muito parecidas - um pouco mandona, algumas questões de controle, sabe tudo, propenso a criar coisas para se preocupar, etc. E nós somos família, para melhor ou pior, eu espero.

Eu consegui escolher um marido que é tão parecido comigo /nós que ele pode muito bem ser da nossa família. Na verdade, as pessoas têm perguntado se nós somos irmãos (não para nosso conhecimento). Ele parece ter o que casualmente se referem como “ ADD sem o &" ;. H Ele é um bom lembrete dos meus sintomas de desatenção. Geralmente é quando eu sou "na tarefa" que eu noto essas características de desatenção em outros – que significa que eles não estão mantendo-se com a minha capacidade induzido quimicamente para fazer as coisas (ao contrário de ocupados fazendo dez coisas ao mesmo tempo e acabamento nenhum). Felizmente, ele não levá-la pessoalmente quando eu estou me julgando por ficar bravo com ele para fazer o que eu não gosto sobre mim – Isso faz sentido?

Uma vez que entrar em meu próprio TDAH (de novo) na marca de meados do século, tanto das minhas irmãs e minha mãe têm reconhecido as bandeiras vermelhas em suas próprias vidas. Sendo tanto uma irmã /filha e assistente social, eu poderia tê-los salvo algum tempo e dinheiro sobre o diagnóstico, mas a minha credibilidade sofre um pouco com eles. Parece não haver superar as impressões precoces e duradouras que fazemos sobre as pessoas que nos conhecem melhor do que nós mesmos. E, quando você é o mais antigo e ter mandado os outros em torno de 40-50 anos, eles tendem a ignorar muito do que você diz

Imagine essa cena dos feriados – os ingredientes de um grande comercial TDAH. As três irmãs (idades 50, 46 e 40 – não crianças) estão sentando-se em uma pequena sala iluminada apenas pelas luzes e velas fracas de Natal. Cada um de nós tem um laptop de incandescência na frente de nós e são colados às telas. Estamos jogando 2-3 jogos cada (um com o outro) de um jogo de palavras on-line – apenas olhando para cima – raramente falando – fotografar palavras através do computador sem comentários de e para o outro do outro lado da sala de estar.

Classic hiper-foco – dois de nós estão em uso de medicação para TDAH – as outras alternativas que tentam evitar remédios. Foi uma cena muito engraçada, se uma triste declaração de nossos tempos e, talvez, nossa vida familiar. A parte reveladora é que nós fizemos isso por horas. Temo que a placa de Scrabble pode nunca ver a luz do dia novamente durante as férias!

Todo mundo se comportou muito bem – sem grandes explosões ou pisoteando ao redor. Isto deu-me a oportunidade de observar (e julgar e criticar) todos os outros e eu. Teria alguém agiu ou derretidos (este é geralmente me) durante a visita, que teria sido fácil manter o foco sobre eles e perder as lições maiores. Uma vez que não tinha grande drama como uma distração, eu tive tempo para trazer minhas observações círculo completo e perceber (novamente) algumas verdades desconfortáveis, se valioso,.

1. É realmente tudo sobre mim. I pode presumir saber o que os outros estão pensando e intuir o que os outros estão sentindo, mas em última análise, eu sou o único com esses sentimentos e pensamentos. Período. Independentemente do que qualquer outra pessoa pensa ou sente – estes são os meus próprios pensamentos e sentimentos.
2. Os próprios comportamentos em outros que são o meu favorito menor são, de fato, os que eu envolver no máximo com o mínimo discernimento sobre. Estes são os comportamentos de sombra que eu discuto em meu livro. Ruminando pensamentos sobre certas e erradas ou bons e maus, sentimentos ou comportamentos em nome de analisá-los só mantém-los ativos e dá-lhes mais poder. Sims 3. Até eu parar de julgar esses comportamentos sombra e aceitar que eu não sou tão auto-realizado (ou mesmo bom o suficiente) que eu não se envolver nessas coisas que eu preferiria não admitir, esses traços de sombra persistirá. Paradoxalmente, me disseram que, ao aceitar e normalizando-os como nem boa nem má, eles parecem ser menos problemático do que quando está a ser julgado, negado ou reprimido. Eu não estou falando sobre coisas que são horrível – apenas humano. É certo que alguns são exacerbados pelo TDAH, e goste ou não, devo aceitar isso, também.
4. Não importa quantas vezes eu aceitar meus traços menos desejáveis, parece haver outra oportunidade para lembrar que eu ainda tenho estes em algum nível. Adivinha o que – a maioria deles eu sempre terei em algum grau. Ser humano, todos nós lidar com estas e outras questões em algum grau – eles são universais. Eu provavelmente seria sábio fazer exame de meu próprio conselho (emprestado da Oração da Serenidade) - aceitar o que não posso mudar, mudar o que puder e aprender a deixá-lo ir (prática de meditação, tanto quanto possível, tomar remédios regularmente, exercício e comer alimentos saudáveis...).
5. Eu preciso aprender a me dar uma pausa – bater-me para ter pensamentos críticos e me julgar por ser crítico, é redundante.

Confira esta meditação pelo Dalai Lama sobre a aceitação de todas as nossas peças e partes - http://www.adultadhdhelp.net/self-care-2/the-dalai-lama-meditation-techn .. ..

E você? Alguém aí tem traços de sombra que você preferiria não reconhecem? Aqui está sua chance de falar sobre isso sem ser julgado Restaurant  .;