Como ficar com raiva

As emoções são parte do ser humano; não há como escapar delas e como uma sociedade que rotular essas emoções como positivo ou negativo. Precisamos perceber que todas as emoções, o bom, mau eo feio fazem parte da vida e é o que nos faz quem somos. Um bom lugar para começar é para remover os rótulos positivos e negativos que atribuímos a emoções como tristeza, sem sentir, como podemos experimentar a felicidade? A vida é uma questão de equilíbrio, de modo que &'; s importante começar a aceitar todas as emoções e perceber que &'; s natural sentir-se triste ou irritado algumas vezes, assim como é natural sentir felicidade ou alegria.

A raiva é uma emoção em particular, que não é tratado corretamente na sociedade. As mulheres são muitas vezes ensinou que eles não devem expressar a raiva e os homens às vezes se tornam a agressivo. Se você foi criado não para expressar raiva, talvez que era uma forma errada e proibida de expressão pode ser difícil saber como expressá-lo de forma adequada como um adulto. It &'; s importante para se tornar ciente de que o que uma vez que você serviu como uma criança agora é um sistema de crença out-of-date. A raiva em si isn &'; t do problema; é como você lida com isso, reagir e processá-la.

Há muitos artigos diferentes, que falam sobre a raiva em graus variados, alguns afirmam que as pessoas precisam para controlar sua raiva e ela é percebida como uma emoção perigosa. Se você gastar tanta energia controlar a raiva, ele ainda pode ser suprimida porque não há nenhum processo envolvido. Outros afirmam que você só precisa pensar positivamente, mas esta abordagem pode ser prejudicial para o seu bem-estar a raiva como não expressa e internalizado interior pode causar problemas, como depressão, infelicidade, ansiedade, pressão arterial elevada e muitos outros problemas de saúde como ele é invertido e permanece papelaria no corpo.

As pessoas muitas vezes encontram-se nos extremos da raiva, ou explodindo em alguém sem nenhuma razão aparente, ou engarrafar a raiva – e é difícil encontrar um meio termo. Assim, um dos maiores desafios é a de expressar a raiva de uma maneira que é saudável e seguro.

Aceitando a sua raiva é um excelente ponto de partida, bem como compreensão de que por expressar a raiva de uma forma saudável é cria mais bem-estar em sua vida. Aceite todos os pensamentos que possam estar presentes e lembrar que &'; s natural pensar pensamentos de raiva. Reconheça o que o levou a sentir-se irritado em primeiro lugar; talvez tenha sido um longo dia estressante no escritório, um problema em um relacionamento, não sendo ouvida, aproveitado ou sentir-se ansioso ou cansado.

Realize, tudo bem e saudável para estar irritado e sentir raiva, mas garantir que ele é canalizado diretamente, como disse Aristóteles:

“ Qualquer pessoa pode tornar-se irritado, que é fácil; mas para estar zangado com a pessoa certa, e na medida certa e na hora certa, e para o propósito certo e da maneira certa, que não está dentro do poder de todos, que não é fácil.

Aprenda a canalizar positivamente a raiva é imperativo para o seu bem-estar. Se você descobrir como aproveitar isso, você será capaz de colocar a energia em algo muito mais saudável.

Às vezes a raiva pode ser difícil para liberar, especialmente se o seu sistema de crenças doesn &'; t aceitar a raiva e isso faz com repressão e sentimentos avassaladores. Se este for o caso falar com uma pessoa qualificada para trabalhar com a mudança de seu sistema de crenças e liberar a raiva em um ambiente seguro e seguro que não vai julgá-lo. Hipnoterapia é um grande processo de trabalhar com raiva por compreensão, libertando e cura.

Um hipnoterapeuta experiente e bem treinados podem usar muitas técnicas diferentes para trabalhar com raiva, tais como dramatizações, cura, trabalhando com corpo onde o raiva é armazenada, e outros exercícios para ativar a raiva para ser lançado em um ambiente seguro e segurando Restaurant  .;