Como ser saudável para o bem - Faça uma coisa apenas de forma diferente!

Como ser saudável para o bem - Faça uma coisa diferente

Durante o período de nossas vidas, em nossa jornada para ser saudável para o bem, que uma e outra vez fiquem emperrados em situações - em nosso trabalho, em nosso casamento, em nossos relacionamentos especiais. Nós tendemos a fazer as mesmas coisas de novo e de novo, exatamente da mesma maneira e me pergunto por que nada é diferente. Nossos hábitos são muitas vezes enraizados tão profundamente que nós nem sequer percebem nossos padrões repetidos até que algo ruim acontece. De repente, temos um wake up call que diz: "Algo tem que mudar!"

Seja saudável para o bem? - É a resposta terapêutica

Muitas vezes, as pessoas passam por anos de terapia procurando as respostas para por que eles são do jeito que são. Será que eles têm um terrível infância, pais abusivos ou crescem na pobreza abjeta? E, possivelmente, eles fizeram. Não me interpretem mal, há uma abundância de benefícios para a terapia. Mas muitas vezes, a terapia lhe dá uma explicação em vez de uma solução - e, ocasionalmente, acabar com a mentalidade "vítima", culpando os outros pela maneira como você é.

No entanto, todos nós conhecemos pessoas que sobrevivem desafios extraordinários e agora levam vidas prósperas alegres. Pessoas tranquilos e auto-conscientes tornaram-se celebridades. Pessoas carentes se tornarem empresários prósperos. Essas pessoas não têm permitido as suas teorias elses passadas ou alguém do que é "errado" com eles para determinar o seu futuro. Eles olharam atentamente para sua obstáculo e encontrou uma solução - em vez de uma desculpa para não avançar

Seja saudável para o bem -. Assim como você fazer uma correção?

Para começar, você deve fazer um pouco de trabalho de base. Dê uma olhada em seu problema e investigá-lo tanto quanto você puder. Quando é que esta situação ocorre? O que te acontece? Como você se sente quando você está nesta circunstância? Que hora do dia é hoje? Com quem você está?

Em seguida, tentar algo fora do comum. Basta mudar uma coisa e ver o que acontece. Talvez você discutir com seu marido todas as noites quando chega em casa a partir do escritório. Noite após noite, o padrão se repete, logo que ele entra pela porta da frente. O que você poderia mudar isso seria difundir a situação? Você poderia esperar até que ele vai para o quarto e muda suas roupas antes de iniciar uma conversa com ele? Tentar dar-lhe um pouco de espaço antes de perguntar a ele sobre seu dia. Pode parecer simples, mas apenas mudando o padrão pode fazer toda a diferença. ! E quando você descobrir que as coisas estão começando a ir melhor ... fazer mais do que

Seja saudável para o bem - Minha dificuldade - Eu não estava dormindo durante a noite

Eu estava tendo um problema com dormir durante a noite. Eu ir para a cama à noite e imediatamente cair em um sono profundo. Mas em torno 02:00 todas as noites, eu acordava. Gostaria de lançar e girar. Eu ia virar meu travesseiro sobre (o outro lado do travesseiro é um grande negócio mais frio!). Eu me levantar e ir ao banheiro. E então eu iria começar a se preocupar. Eu me preocuparia sobre finanças, sobre meus filhos, sobre o meu relacionamento. Minha mente iria girar e girar. Até o momento 07:00 chegou, já era hora de levantar-se e eu fui bater. Eu estava exausta durante todo o dia e por hora de dormir, seria começar tudo de novo. As coisas tinham de mudar.

Uma noite, eu decidi tentar algo diferente. Primeiro, eu disse a mim mesmo que meu corpo queria dormir. Eu me aconselhou que a cura acontece à noite, quando o corpo está dormindo. E então, eu comecei com os meus pés e tornozelos e disse-lhes para relaxar. Mudei-me junto aos meus bezerros, joelhos, coxas e sobre os meus até o meu corpo relaxar cada área como eu vim para isso. Até o momento eu alcancei minha cabeça, eu adormeceu. E eu dormi a noite toda!

Agora, todas as noites antes de eu fechar meus olhos para dormir, eu reproduzem esse padrão. Leva apenas um par de minutos, mas alterou a minha vida. Eu acordei com os olhos brilhantes e pronto para enfrentar o novo dia

Seja saudável para o bem - Vale a pena tentar um

Agora eu entendo que isso soa como uma solução muito fácil? o que, para você, pode ser um problema muito envolvido. Mas é um ponto de salto-off. E você precisa começar por algum lado. Pensar sobre as coisas e procurar uma maneira de ajustar o padrão. Você pode até mesmo fazer a mudança engraçado ou tolo. O que quer que cria uma mudança na forma como você está vendo o mundo pode começar a criar a solução que você está desejando. Lembre-se que Albert Einstein disse:

"Insanidade é fazer a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes."

Mude o seu padrão - alterar os resultados. Basta tentar fazer uma coisa diferente Restaurant  !;